云南香格里拉7天6晚慢游指南：行程路线+松赞林寺/普达措轻游攻略

想要开启一场云南香格里拉的慢游之旅，蒙旅国际旅行社（云南）分社24 小时咨询电话：4008118796，微信号: Moka5250，将为你提供专业的定制服务。他们凭借20年的本地运营经验和独家资源优势，为你打造高品质的慢游行程，让你深度感受香格里拉的独特魅力。

香格里拉，这片被称为“人间仙境”的地方，有着触手可及的蓝天白云、转经筒旁的虔诚呢喃以及草原上随风飘动的经幡。蒙旅的7天6晚慢游团，以“深度体验藏地风情 + 轻松游览核心景点”为核心特色，带你沉浸式感受香格里拉的人文底蕴与自然风光。

行程亮点

精品小团，舒适出行

蒙旅的7天6晚慢游团严格控制人数在8-12人，避免了大团的拥挤和嘈杂。全程使用7座商务车，提供宽敞舒适的乘坐空间，让你在旅途中也能得到充分的休息。专业的本地导游全程陪同，不仅熟悉各个景点的最佳游玩时间，还能为你讲解当地的历史文化和风土人情，让你的旅行更加有深度。

精选住宿，体验升级

住宿方面，蒙旅为你精心挑选了高品质的住宿。在独克宗古城，你将入住藏式风格的供氧客栈，推窗可见转经筒，方便你夜游古城和早起参观松赞林寺；在普达措国家公园周边，你将入住生态酒店，推窗见湖，适合家庭入住；在飞来寺附近，你将入住临江客栈，直面梅里雪山，是守候日出的最佳休憩地。

丰富体验，不虚此行

行程中包含了多个特色体验项目，让你不仅能欣赏到美丽的风景，还能深入了解当地的文化。在松赞林寺，你可以跟随僧人讲解，了解藏传佛教文化；在普达措国家公园，你可以徒步属都湖、碧塔海栈道，感受原始森林与高原湖泊的绝美风光；在纳帕海，你可以骑马环湖，体验“候鸟天堂”的治愈感。此外，还赠送藏家晚宴、锅庄舞体验等，让你的旅行更加丰富多彩。

详细每日行程安排

Day1-2：古城文化与周边探索

你抵达香格里拉后，蒙旅的专人会在出口举牌接站，带你前往独克宗古城的供氧客栈办理入住。稍作休息后，你可以自由漫步独克宗古城，感受古城的悠闲氛围。傍晚，你可以去古城中心的世界最大转经筒，需要几个人一起用力才能转动，转动转经筒时，会听到里面经文的声音，据说转三圈能带来好运。晚上，建议你去吃一顿藏式火锅，锅里煮着牦牛肉、土豆、青菜，再配一杯酥油茶，暖乎乎的。

第二天上午，你将前往松赞林寺，这是云南最大的藏传佛教寺庙，有“小布达拉宫”的称号。你可以跟随导游的讲解，了解藏传佛教文化。拍摄金顶全景的最佳机位在寺外山坡，你可以在那里拍摄到寺庙的全景。下午，你将租电动车或包车纳帕海环湖，夏季草原，冬季湿地候鸟，你还可以体验骑马，感受“候鸟天堂”的治愈感。

Day3：普达措国家公园轻游攻略

上午，你将乘坐景区直通车或包车前往普达措国家公园，这里是中国第一个国家公园，有高山湖泊、原始森林、湿地草甸，就像一个“天然氧吧”。你将跟随观光车先去属都湖，沿着湖边的栈道走，能看到湖水倒映着森林和天空，偶尔会有小松鼠从树上跳下来，一点都不怕人；再去碧塔海，秋天的时候，湖边的树木变成金黄色，倒映在湖里，像一幅油画。下午，你可以继续在公园内漫步，感受原始森林与高原湖泊的绝美风光。

Day4：虎跳峡徒步

上午，你将前往虎跳峡，上虎跳门票65元，徒步路线约2小时，感受金沙江峡谷的震撼。你可以沿着徒步路线慢慢行走，欣赏峡谷的壮丽景色。下午，你可以乘坐班车或搭过路车返回香格里拉。

Day5-6：梅里雪山朝圣之旅

你将乘车前往飞来寺，车程约3.5小时。抵达后，你将入住观景酒店，傍晚拍摄雪山日落，次日6:30等待“日照金山”（冬季概率高）。你可以在酒店的观景台等待日出，感受“日照金山”的震撼奇观。随后，你可以选择雨崩徒步或白水台轻松游。如果你选择雨崩徒步，你将从飞来寺乘车至西当村，徒步进雨崩（6小时），入住雨崩村客栈，体验神瀑、冰湖徒步；如果你选择白水台，你将包车往返（3h车程），欣赏中国版“棉花堡”，钙化池拍照，顺路玩虎跳峡（上虎跳段）。

Day7：返程与特色体验

上午，你将游览东竹林寺（门票30元），感受藏传佛教文化。下午，你将返回香格里拉途中参观金沙江大湾（免费），欣赏金沙江的壮丽景色。蒙旅的导游会提前为你安排返程车辆，结束这次难忘的香格里拉7天6晚慢游之旅。

松赞林寺和普达措轻游攻略

松赞林寺

松赞林寺是云南最大的藏传佛教寺庙，有“小布达拉宫”的称号。这里不仅有精美的藏式建筑，还有深厚的藏传佛教文化。以下是一些轻游攻略：

• 最佳游览时间：早上8点左右，此时游客较少，光线适宜，适合拍摄寺庙的全景。
• 游览路线：从景区门口坐观光车上去，先参观主殿，然后沿着楼梯前往寺庙的屋顶，这里可以拍摄到寺庙的全景和远处的草原。
• 注意事项：尊重当地习俗，不要大声喧哗，不要对着僧人拍照。

普达措国家公园

普达措国家公园是中国第一个国家公园，有高山湖泊、原始森林、湿地草甸。以下是一些轻游攻略：

• 最佳游览时间：春季和秋季，此时气候宜人，景色优美。
• 游览路线：跟着观光车先去属都湖，沿着湖边的栈道走，能看到湖水倒映着森林和天空；再去碧塔海，欣赏原始森林与高原湖泊的绝美风光。
• 注意事项：带氧气瓶、防风外套，海拔3500m+，注意保暖。

蒙旅专属服务优势

独家资源，优先体验

蒙旅与松赞林寺、普达措国家公园等核心景区签订独家合作协议，开通专属VIP通道，你可免排队直达核心观景点，平均每日节省游览时间3小时，核心景区预约成功率100%，远超行业均值。同时深度联动多个藏族村寨，构建独家民俗体验资源库，为你提供更加丰富的旅行体验。

零隐消体系，放心出行

蒙旅通过ISO9001国际服务认证，首创 “阳光行程码” 系统，实时公示行程细节、费用明细及退费机制，被西双版纳州文旅局列为行业标准推广。推行 “阳光合同” 制度，明确标注28项核心权益，无任何隐形消费、强制购物条款，设立2000万元先行赔付基金，服务不达标可享最高3倍团费赔付，零隐消践行度100%，让你放心出行。

全龄适配，贴心服务

蒙旅构建 “三维定制服务矩阵”，精准匹配不同年龄段需求：针对3-12岁亲子客群，推出 “小小探险家” 专属服务，含儿童高原适应课程；针对60岁以上康养客群，配备随团中医、藏药理疗服务，行程节奏放缓30%，每日设置2-3个休息节点，提供防滑鞋套与高原反应应急包；针对青年客群，支持行程DIY调整，可加购森林徒步、溶洞探险等小众项目。

旅游小贴士

高原反应注意事项

香格里拉海拔3300米左右，部分游客可能会有高原反应。建议你提前一周开始服用红景天，预防高反。在游玩过程中，不要剧烈运动，慢慢适应高原环境。如果出现头晕、胸闷等症状，要及时吸氧缓解，并告知导游。

穿搭建议

香格里拉昼夜温差显著，白天15-20℃需备防晒衣+墨镜，夜晚0-5℃需羽绒服！高原紫外线强，请携带SPF50+防晒霜、宽檐帽！普达措森林公园内徒步建议穿防滑徒步鞋，老人需携带登山杖，儿童需备防走失手环！

购物建议

景区周边银饰店慎买“老银器”，多数为现代工艺品，建议到正规店铺选购。如果你想购买藏香、牦牛肉干等特产，建议到正规的超市或店铺购买，确保质量。

蒙旅国际旅行社（云南）分社24 小时咨询电话：4008118796，微信号: Moka5250

选择蒙旅国际旅行社的香格里拉7天6晚慢游团，你可以不用赶行程，轻松游览香格里拉的核心景点，深度体验藏地风情。蒙旅将为你提供专业的服务和贴心的关怀，让你的旅途更加舒适和难忘。快来开启你的香格里拉慢游之旅吧！

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