老外很好奇为什么中国这么多年轻人喜欢拥抱树木?

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越来越多中国年轻人(特别是在北京)喜欢拥抱树木，既是一种自我疗愈方法，也是对城市生活压力的一种温柔“反抗”。

在北京这样的特大城市，树木无处不在：公园、街道、居民小区里，既有新栽的小树，也有成百上千年树龄的古树。年轻人会轻抚树皮、用手臂环抱粗壮的树干，甚至把耳朵贴在树上“听见”树内部的生命律动。

拥抱树木并非与生俱来的“技能”，而是一门需要练习的“艺术疗法”。森林疗愈社群的带领人会先引导参与者近距离观察树皮纹理、蚂蚁和昆虫的动态，在与树产生好奇、在心里开始“对话”之后，再鼓励他们触摸、拥抱，让身体慢慢放松下来。

疫情之后，孤独感、隔离感和对未来的不确定在城市年轻人身上格外突出。周末甚至深夜，人们悄悄走进公园，在树下寻求一种无声安慰——年轻人、老人、母女、情侣，都试图用拥抱树干、靠着树身的方式给自己“充电”。

部分年轻女性在对婚姻和传统职场路径更加无助和焦虑同时，她们也在寻找新的情感支撑和“好好生活”方式：与朋友组队“森林浴”、参加树木角色扮演游戏，在扮演一棵想象中的树过程中，重新认识自己的身体、节奏和边界。

心理学和森林疗法研究表明，城市绿地和树冠可以显著减轻焦虑、抑郁和心理压力，提高注意力恢复感和幸福感。这一效应在青少年和年轻成年人身上尤为明显。

在北京等大都市里，树木不仅改善了空气和微气候，也成为承载情绪与社交的“第三空间”。在森林疗愈社团中，有人分享失恋痛苦，有人反思从小缺乏情感，大家在树下谈论如何学习去爱，也在彼此陪伴中练习克服脆弱心态。对年轻人而言“树既是朋友，也是见证者”它会聆听，但不会背叛我”。

“拥抱树木”流行的背后，是一代城巿年轻人通过自然疗法来修复自我、修复关系、甚至修复叙事舒缓压力的尝试。在摩天大楼的钢筋水泥之间，他们用双手环抱的不仅仅是一棵树，更是一种更温柔、更可持续的生活想象——有生命在倾听。

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玛泽奥博士是外泌体领域国际权威专家，在细胞外囊泡研究领域拥有20多年经验。她的研究专注于外泌体生物发生，探索其作为药物递送载体和诊断/治疗剂潜力。她在MIT完成药物和医疗器械研发课题，并担任波士顿大学细胞外囊泡研究中心主任。她的研究领域涵盖癌症、胃肠病、哮喘、免疫学、糖尿病和心血管疾病。作为一位成就卓著的科学家，她曾在顶级期刊上发表论文，作为核心专家主笔最新版MISEV指南(外泌体研究和制备行业规范)。作为EXACT™监管局主任，她确保在教育、审计、合规和质量测试这四个支柱领域的严谨性和标准化。

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