河北
每年只要冬至一过，
往后俩月，可千万甭惦记着减肥。
他说你想，春天生发夏天长，秋天就得收着点儿，到了冬天，那必须得藏，老话都这么讲，你看看外头的树啊动物啊，不都猫起来眯着了吗，咱人也不能跟老天爷拧着来不是。
他讲得特直白，说这节骨眼上你要还玩命跑步健身，或饿着自己，那就好比该往银行存钱的时候你非大把大把往外取，这不犯傻吗？身体里那点阳气被你折腾光了，抵抗力一垮，感冒发烧可不就找上门了。
冬天人最好的样子，就该是暖烘烘、懒洋洋的。这可不是给躺平找理由，这叫作智慧，咱得学学大树，天寒地冻的时候就把劲儿全攒在根儿里，等来年开春，唰一下冒出满树新芽，那才叫一个旺。
晚上没啥事早点钻被窝，把觉睡饱，身体自个儿在梦里就修修补补、充电蓄能了。白天出太阳的时候，出去溜达溜达，让太阳好好晒晒后背。吃的东西也得热乎，一碗热汤下去，浑身舒坦。
他还顺嘴教了我两招：一个是闲着没事拉拉伸，或在屋里做深呼吸，让气血动起来但又搞出一身汗；再就是多吃点土里长的，像山药啊红薯啊，这东西埋在土里长大，自带那股收藏的劲儿，温养脾胃。
所以你看，对身体好，真不是逼着它天天冲刺，而是在该歇的时候让它好好歇着，季节换了，照顾的法子也得跟着换，这才是门道。
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