北京
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看到美食就胃口大开，通常被认为是身体棒的表现。但这背后，可能隐藏着脾胃发出的“矛盾信号”。
胃强脾弱：消化与吸收的失衡
中医认为，胃主“受纳”，负责接收和初步消化食物；脾主“运化”，负责将食物转化为营养并输布全身。真正的脾胃健康，意味着胃口好，且吃下去的东西能有效转化为能量。如果胃口特别好，但容易出现腹胀、腹泻，或者虽然吃得多却面色萎黄、神疲乏力，形体消瘦或肥胖且肌肉松弛，这可能是“胃强脾弱”。
即胃的受纳功能看似亢进，但脾的运化功能跟不上，导致营养无法有效吸收，甚至产生痰湿堆积，出现“喝凉水都长肉”的情况。
北京劲松中西医结合医院中医科温馨提醒：我们不仅可以通过观察体态和精神，还可以留意大便（是否易溏稀或黏腻）和舌头（是否胖大带齿痕、苔厚腻）来判断脾胃功能，建议每餐七分饱，避免暴饮暴食和生冷油腻，可适当食用山药、小米粥等健脾食物。饭后散步半小时有助于脾胃气机调畅。
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