谁能想到，今年“最出圈”的水果是苹果！直接打败车厘子和榴莲

只要是提到水果，大家脑海中总能浮现出一些自己喜欢吃的。

对于苹果，很多人都是嗤之以鼻。

苹果买回家，一般都放干瘪了，也很少去吃，我家苹果买回来，基本都属于无人问津的状态。

但是没想到，今年苹果却火出了圈！

直接妙招车厘子和榴莲，除了直接吃之外，网友们还开发出苹果的各种吃法。

口感清爽，营养价值高，最关键的是价格便宜，真的太适合干燥的秋冬了。

本期内容就跟大家分享一下，苹果有哪些神仙吃法。

01、蒸苹果

苹果除了直接吃之外，现在很多网友都喜欢蒸苹果吃。

秋冬季节多吃蒸苹果，比敷面膜啊，用护肤品更养颜，坚持每天吃，对脾胃也很好。

做法非常简单：先准备一下食材。

准备一个苹果，去核，把苹果切块，放进碗里，

碗里加入红枣，适量清水，直接上锅蒸30分钟。

出锅前加入一勺枸杞，继续蒸5分钟左右，就可以吃了。

脾胃虚寒直接吃生苹果，胃里会特别酸，也会发凉。

但是吃蒸苹果，就没有这个问题了，苹果蒸熟后，寒性会降低，而且膳食纤维也会软化，对肠胃也很好。

坚持每天吃，真的感觉排便顺畅，气色也好了很多，大家也赶紧做起来吧~

02、煮苹果水

平时不喜欢喝白水，那么一定要试试煮苹果水！

分享一波煮苹果水配方，苹果不愧是水果之王，不管怎么搭配，煮出来都好喝。

第一种：苹果黄芪茶

红枣5颗、麦冬8粒、黄芪10粒、枸杞12粒、苹果一个。

比较适合脸色蜡黄，手脚冰凉的姐妹，坚持喝，可以补气血，皮肤也会越来越好。

第二种：苹果桑葚茶

红枣5颗，玫瑰花10朵，桑葚15粒，枸杞12粒，苹果1个

桑葚里面含有花青素，苹果含有大量维生素，搭配在一起，润肠通便。

第三种：苹果山楂茶

红枣5颗，茯苓6粒，山楂10片，苹果1个。

平时大餐后，就煮这个水，刮油解腻效果特别好，我减肥时期一直喝~

第四种：苹果百合茶

红枣5颗，玫瑰2朵，百合8片，桂圆8颗，苹果1个

秋冬的时候，一周喝三次，可以更快入睡，睡眠质量好，还能补气血。

不喜欢喝白水，大家平时可以多煮一些苹果水，美容养颜这方面直接拿捏了。

03、苹果烤着吃

我平时不喜欢吃苹果，但是却被这个苹果干给征服了。

苹果烤着吃，可以软化膳食纤维，让苹果的营养更好吸收，口感也会更加香甜。

做法很简单：

准备好苹果，把苹果对半切开，挖掉苹果芯，在苹果上撒上红糖，放进空气炸锅里面180度烤20分钟，就可以吃了。

烤出来的苹果，香香甜甜的，跟甜品差不多。

如果想要吃口感更丰富一些的，烤苹果的时候，还可以用到肉桂粉。

做法都是一样的，把苹果去核，切半，再把黄油放在苹果芯里面。

撒上肉桂粉，放入空气炸锅里面180度烤20分钟，烤完后的苹果吃起来带有肉桂味道。

我平时想吃甜品，现在都是直接烤苹果，搭配着清茶啊，咖啡啊，都很合适。

04、苹果派

最近想吃苹果派，又担心胖，在网上翻到网友们做的减肥版本苹果派。

做起来也很简单，多吃也不用担心发胖。

准备一根香蕉，把香蕉压成泥跟燕麦片搅拌均匀，压入模具中。

空气炸锅170度烤8分钟定型，准备鸡蛋2个，牛奶140g搅拌均匀。

苹果切片铺在模具中，倒入蛋奶液，空气炸锅180度烤25分钟。

这么做出来的苹果派特别简单，但是吃起来跟外面卖的没什么区别，就是不是特别甜。

不减肥的姐妹们，可以做这个版本的，味道更好。

准备，黄油70g、低筋面粉100g、砂糖15g、全蛋液25g。

先来制作冰皮，准备好低筋面粉、黄油、白砂糖倒入碗中，搅拌成絮状，再把蛋液倒进去搅拌，揉成面团冷从4小时。

接下来准备馅料部分：

馅料部分准备淀粉5g、黄油25g、苹果切成丁250g，柠檬汁10g、淀粉5g、水20ml。

黄油、白砂糖、柠檬汁，苹果全都倒入锅中翻炒，中火翻炒，开锅后转为小火，苹果软化后加入水淀粉，收汁晾凉备用。

面团分为两个部分，一部分做饼底，一部分切长条。

做好饼底后，一定要在中间扎一点小孔，馅料倒入里面，编好造型后，表面刷蛋液，180度烤30分钟。

烤好了之后，就是热气腾腾的苹果派了。

吃起来跟外面卖的一样，巨好吃，做法也简单，赶紧动手试试吧。

05、自制苹果干

不喜欢吃直接吃苹果，不如把苹果做成苹果干！

我最近特别喜欢吃苹果干，但是买的吧，总担心不干净，不卫生，还不如自己动手做呢。

苹果先削皮，然后放在盐水里面浸泡。

把苹果去核后，切成小块，一个苹果切8~10快左右。

切好后的苹果放进空气炸锅里面，180度烤20分钟，中途需要翻面。

拿出来放在蒸锅上蒸15分钟，再放入空气炸锅里面继续烤，150度烤40分钟，中间翻面。

拿出来继续蒸15分钟，第三次放入空气炸锅里面，120度烤20分钟，烤的过程中中途翻面。

用这个方法烤出来的苹果干，吃起来是有果肉的感觉的，如果喜欢特别干的口感，可以再烤20分钟左右。

06、酸奶苹果吐司

早上不知道吃什么，不如做这道酸奶苹果吐司。

10分钟就能搞定，好吃又健康。

先准备一下食材，苹果，吐司、酸奶、蛋黄。

做法也很简单：先把苹果去核后切片。

酸奶和鸡蛋搅拌均匀，在把蛋液直接刷在吐司上面，苹果片铺在吐司上面，在刷一层蛋液。

铺好苹果片后，把吐司放进空气炸锅里面，170度烤10分钟就可以吃了。

做法非常简单，但是很好吃，我最近早上起床，都是一片吐司配一杯牛奶，早餐就搞定啦。

总结：

不喜欢直接吃苹果的话，不如试试今天分享的这些苹果美食，原本无人问津的苹果，现在变成了香饽饽，大家也赶紧试试吧。