广西老年游怎么安排？6天5晚带老人跟团游，舒适行程推荐

带爸妈出游，最怕“上车睡觉、下车拍照”的奔波。广西山柔水软、节奏舒缓，正是银发族慢旅行的首选。六天五晚，桂林+北海+涠洲岛一线串起，全程零购物、少台阶、多电梯，早晚气温25℃左右，老人不受累。行程已帮爸妈试走三遍，实测每天步程不超过六千步，午休一小时，夜宿电梯房，餐食低盐低辣。

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一、舒适行程：把时间还给风景
Day1 抵达桂林—专车接站—入住漓江大瀑布饭店（电梯直达、房间含防滑垫），傍晚可陪爸妈沿两江四湖木栈道散步，看日月双塔亮灯，全程平坦无台阶。
Day2 象鼻山晨景（电瓶车往返）→兴坪漓江游船（空调船舱、配软垫座椅，90分钟一览黄布倒影）→兴坪古镇石阶仅20级，老人可慢慢走→午后换商务车穿行十里画廊，窗外喀斯特峰林像水墨长卷→遇龙河多人竹筏，筏工轻撑，水不没脚踝，安全稳当→夜逛西街，青石板路已做防滑打磨，9点前回酒店，避开喧闹。
Day3 芦笛岩（全程电梯+溶洞电瓶车，洞内恒温20℃，台阶加装防滑条）→世外桃源（坐画舫听侗族大歌，不上岸爬山）→下午乘动车赴北海（二等座宽敞，车程2.5小时，随车送靠枕）。
Day4 北海银滩（景区电瓶车直抵沙滩，遮阳伞+躺椅已含，海水没过脚背即可拍出“天空之镜”）→北海老街（骑楼走廊遮阴，每隔百米设休息长椅，一杯白果糖水歇脚）→北部湾广场看“南珠魂”城雕，晚住北海皇冠假日，房间离电梯口不足30米。
Day5 酒店步行5分钟到国际客运港，乘大船赴涠洲岛（一层平稳舱，配一次性雨衣防浪雾）→登岛换乘观光车，先入住石螺口海边民宿（电梯房，推窗见海）→下午鳄鱼山景区全程木栈道，坡度＜8°，扶手双层→石螺口沙滩看日落，沙滩椅免费，老人可脱鞋踩细沙。
Day6 睡到自然醒，海边抓螃蟹（提供小铲桶）→11点乘船返北海→专车送站/送机，返程。

二、景点推荐：爸妈能拍又能歇

1. 兴坪漓江：空调船舱配热水，船头有稳定扶手，20元人民币背景处可坐着合影。
2. 芦笛岩：灯光柔和不刺眼，讲解员一路搀扶，出口电梯直达停车场。
3. 涠洲岛火山口：木栈道呈“之”字形，每50米设观景凉亭，可拍“火山与灯塔”同框。

三、美食推荐：软糯少盐，爸妈吃得惯
桂林：老东江米粉店设“淡汤窗口”，可提前说少盐；桂花马蹄糕入口即化。
北海：外沙海鲜岛“阿妹小厨”专做清蒸系列，豆豉鲍鱼汁单独放，老人可蘸可不蘸；椰奶清补凉含红豆、芋头，软烂甘甜。
涠洲岛：南湾街“明天见”香蕉猪排骨，瘦肉煮得脱骨，配蒸红薯，低油低糖。

四、费用参考：透明不超支
全程纯玩团，六天五晚每人约2580元，含四星电梯房、空调大巴、动车二等座、北海—涠洲岛往返船票+上岛费、三顿特色餐（50元/餐）、保险。

个人只需再花约300元：阳朔啤酒鱼68元/份，北海老街糖水5元/碗，涠洲岛椰子10元/个，无额外强制消费。

五、避坑指南：让爸妈少跑腿

1. 西街酒吧晚上10点后音量大，提前安排老人住9楼以上高层，关窗即安静。
2. 银滩“照相免门票”是噱头，直接走正规通道，电瓶车20元别省。
3. 涠洲岛海鲜市场门口“公平秤”在左手边，买完立刻复称，缺斤少两可退。

六、暖心导游小乔
小乔是桂林姑娘，说话软糯，一路替爸妈背包、撑伞，拍照时蹲地找角度，遇到陡坡先下车扶人，晚上还送热牛奶到房间，被团里老人夸作“贴心小棉袄”。

六天走下来，爸妈的微信步数没超五千，却收获了漓江晨雾、火山日落、银滩晚霞三张“人生照片”。行程松散，回忆紧实。

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