裸辞一年：当评价体系崩塌，哪里都是寒冬

我是蓝华峰，这是我的【百味职场·对话录】。

假如职场是一场修罗场，这里记录的是职场人卸下铠甲后的真实思考。我尝试用教练的视角去聆听每一位嘉宾，在这个充满不确定的时代，与你一起看见人的力量。

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现在的职场大环境，让很多人不理解、可能还有些羡慕那些敢于裸辞的人。

很多人会想象，只要离开了那个让人窒息的工位，外面就是旷野，是自由，是向往已久的生活。

作为职场教练，我见过很多“应激式裸辞”后的真实案例。那个所谓的旷野，并不总是开满鲜花。

在《百味职场》播客的第102期，嘉宾司旋和我分享了她极其真实的裸辞经历。她在一家公司熬了七年，最后愤然离开。

她以为迎接自己的是解脱，结果在安徽池州：一个本该有着江南美景的地方，她感受到的却是彻骨的寒冷。

裸辞最可怕的往往不是社保断缴，也不是存款减少，而是当你脱离了那个虽然让你痛苦、但提供了坐标系的职场后，你内在的评价体系也随之崩塌了。

02

司旋在一家公司工作了七年，是典型的“好学生”心态 。

前几年她激情满满，经常工作到晚上九点十点，甚至拿了四年的优秀员工奖。在她当时的逻辑里，自己这么努力和优秀，领导应该看得到，升职加薪应该是自然而然的结果。

她期待着一种“我不说你也懂”的默契，但职场往往是残酷的，如果你不表达，绝大多数时候你就是那个沉默的背景板。

压垮她的最后一根稻草，是新换的老板对她说的一句话：“只要我在，你就别想向上走。”

这句话直接否定了她七年的付出。那种积压已久的委屈和愤怒瞬间爆发，她选择了直接裸辞。

在我的教练实践中，这种现象非常普遍。很多人的离职并不是基于职业规划的深思熟虑，而是一种情绪的逃离。

我们以为换个环境就好了，但如果无法处理面对冲突时的应激模式，我们只是带着伤口换了一个地方流血。

03

司旋从北京去了一个完全陌生的城市：安徽池州，加入了原公司在安徽的一家合资公司。

那是11月，南方的冬天没有暖气。她描述那种状态是“整个人被冻僵了”，不仅是身体上的冷，更是心理上的极度寒冷。

她本以为离开了那个烂人烂事的环境会很开心，但实际上，她陷入了深深的恐慌和自我否定。

她觉得自己毫无价值，甚至看着池州的街道都觉得充满寒意。

我在播客里对她说，这其实是因为你的评价体系崩塌了。

我们在职场中，习惯了用外部标准来定义自己：职位、薪水、老板的认可。当司旋把定义“我是谁”的裁判权完全交给了领导，一旦领导给出了彻底的否定，她就觉得自己一无是处。

当内核不稳时，看世界全是寒冷与动荡。

如果你在潜意识里把自己定义为一个失败者，那么即便把你放在繁华的上海或温暖的三亚，你依然会觉得那是寒冬。

04

在那种冰冷的状态下，司旋很快彻底裸辞。她回到北京，开始了漫长的自我重塑之路。

她花了很长时间去疗愈，去观察自己过去的模式。

她意识到，过去那种“把自己交出去”的做法，注定会让人生走向痛苦。她开始明白，必须收回人生的裁判权，不能再让渡给别人。

这种转变体现在她重返职场后的状态上。

在裸辞一年后，今年11月，她入职了一家通信公司做HRBP。这一次，她不再是那个等着被投喂、被评价的“好学生”。她开始尝试站在合伙人的视角去开展工作。

她不再把老板的拒绝等同于“我不行”，也不再把老板视为对立面。她学会了主动谈判，甚至学会了感恩当下的机会。

这正是我们在职场下半场需要的核心能力：做自己的裁判。

我们可以参考外部的标准，可以借用公司的资源，但绝不能把自我价值的定义权交出去。

当你的内心有了稳定的坐标系，外界的风雪就只是风景，而不再是灾难。

05

职场下半场，本质上是我们重建内心秩序的下半场。

不要等到那套外部评价体系崩塌的那一刻，才想起去寻找御寒的衣物。在那个真实的冬天来临之前，先在心里建好属于自己的避难所。

现在，可以问自己一个问题：我对自己是否满意的标准，掌握在谁的手里？

蓝华峰Frank

ICF认证PCC教练

职场教练、高管教练、创始人教练

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