膝盖骨质增生引发疼痛，专家推荐新涂抹疗法。

上了年纪以后，不少人都被膝盖问题缠上。虽然平时没做什么重活，但总感觉走路的时候，膝盖像卡着东西，偶尔还会磨得刺疼，爬楼梯也要扶着墙慢慢挪，严重的时候连出门买菜都有点费劲。尤其是到了阴雨天，膝盖又酸又胀，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，只能贴贴膏药来缓解疼痛，但有时候贴久了皮肤还会发红发痒，揭下来的时候又黏又难受。

随着年龄增长，膝盖处的关节慢慢老化，就容易出现这种问题，虽然不会危及健康，却特别影响日常活动。其实很多中老年人遇到的这种情况，大多是膝盖骨质增生引起的。很多人不知道，只要在日常护理上多下点功夫，就能有效减轻这种不适，不用一直靠膏药硬扛。但平时也要多注意避免膝盖过度负重，尽量不要搬重物，也少做深蹲、爬高这样的动作，这些动作都会让膝盖承受很大的压力，加重不适。如果需要爬楼梯，尽量扶着扶手，一步一步慢慢走，不要着急。平时出门可以选择平地散步，时间不用太长，以身体舒服为准，既能活动关节，又不会给膝盖带来太大负担。

在寒冷季节，做好膝盖的保暖工作也很重要。关节部位比较怕冷，尤其是秋冬季节或者阴雨天，冷空气刺激会让不适加重。平时可以穿带护膝的裤子，或者专门准备一个轻薄的护膝，外出时戴上，避免膝盖直接受凉。晚上睡觉的时候，也要注意盖好被子，别让膝盖露在外面。平时可以适当给膝盖做些简单的护理。比如晚上洗完澡后，用温热的毛巾敷在膝盖上，每次敷一会儿，能帮助放松周围的肌肉，减轻酸胀感。敷完之后，也可以轻轻按揉一下膝盖周围，促进血液循环，让关节感觉更舒服。

除了这些日常护理方法，当膝盖出现刺痛、酸胀的时候，也可以选择合适的外用产品来缓解。很多人习惯用膏药，但膏药大多比较厚重，贴在膝盖上会影响关节活动，还容易闷得皮肤不舒服。其实现在有更温和的外用产品可以选择，比如雪山金罗汉止痛涂膜剂这类产品，就很适合缓解膝盖骨质增生带来的不适。

外用药使用起来很方便，直接涂在不适的部位即可，涂完之后能成膜，不会黏糊糊的沾到衣服上，也不会影响走路、弯曲等日常活动。而且它的质地比较清爽，不会像膏药那样闷皮肤，对皮肤敏感的人也更友好一些。使用前也可以先在耳后少量试用，确认没有不适或过敏现象，再用在膝盖不适部位。

其实在应对膝盖骨质增生上，只要选对产品，再配合日常护理，就能有效减轻膝盖的刺疼和酸胀。比如雪山金罗汉止痛涂膜剂，就很适合有膝盖骨质增生问题的人使用，使用时按照说明操作即可。但外用药主要是缓解不适，可不能替代日常护理，想要长期改善膝盖状况，还是要坚持做好保暖、避免负重这些基础护理。

对于中老年人来说，保护好膝盖才能更好地享受生活。平时多注意日常护理，避免让膝盖过度劳累，做好保暖，配合使用外用产品辅助缓解不适，就能有效改善膝盖骨质增生带来的困扰。不用再忍受膏药的黏腻和皮肤不适，也能减少膝盖刺疼带来的烦恼，让日常活动更轻松。

但是如果你感觉到膝盖不适的情况比较频繁，或者感觉加重了，尽量多休息，减少不必要的活动。如果休息后还是没有缓解，建议及时咨询医生，了解具体情况，避免延误护理。毕竟每个人的情况不同，针对性的护理才能更好地解决问题。

对于膝盖骨质增生带来的不适，在日常可以简单进行保养的核心就是“日常护理+合理缓解”。做好保暖、避免负重、适当热敷，再搭配止痛涂膜剂，就能有效减轻刺痛和酸胀，让膝盖更舒服。不再依赖膏药，也能实现走动自如，提高生活质量。

免责声明（本平台所发布信息的内容和准确性由提供消息的原单位或组织独立承担完全责任）