【人物】戈壁首百，出道即巅峰！

“70后”的安雅萍，是北京这个超大城市众多的企业上班族之一。她大学毕业后告别河北家乡，只身来北京工作，经过多年职场奋斗，换来了如今的安逸生活。这是她在亲友同事熟人圈子中最广为人知的一面，同样也是众多“70后”新北京人的人生路径。

安雅萍在亲友同事熟人圈子中不那么为人知的另一面，是在一所城镇中学读书时练过几年业余中长跑，最近几年又重拾跑步，在周末或节假日频繁参加各地马拉松与山地荒漠越野赛时，有胆量、更有能力与一些女儿辈的高水平跑者“掰掰手腕”。而且“每年的奖金不敢说多，也就是至少能覆盖比赛的差旅费吧。”

从2023年至今，安雅萍参加了20多场大小马拉松赛，其中过半场次跑进3小时，最好成绩2小时52分46秒。

她还参加了5场山地荒漠越野赛，全部站上领奖台，更是在人生第一个百公里越野-第二十届玄奘之路戈壁挑战赛A+122公里，成为唯一闯进16小时的女性跑者。

1 元大都：快乐与进步

2021年，因为有了运动健身的紧迫感，安雅萍每天早上不到6点就出门，去家附近的绿地公园跑步，逐渐唤醒了将近40年前学生时代的长跑记忆。不久，她就在一个10公里比赛中获得了女子第三名。

经过一段时间的自主训练，安雅萍逐渐找回了速度与耐力。2023年2月，她在珠海完成了人生第一个马拉松，成绩是3小时5分！“虽然抽筋，但是完赛就很开心！”

2023年4月石家庄马拉松：3小时4分。

保定马拉松：3小时19秒。

2023年4月北京副中心马拉松：2小时56分27秒；首次破3，获得亚军。

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在某个周日的清晨，安雅萍在公园发现了一个神奇的合练团队：他们士气高昂，身穿款式统一的运动服，按照快慢分成不同的小分队，队伍整齐且脚步一致。“原来，这就是传说中的元大都马拉松俱乐部（简称“元大都”）。”

后来，安雅萍加入了“元大都”的C组，开始感受团队训练的乐趣。俱乐部的氛围欢乐而包容，队友们不乏各路行业大拿。队员群里分享的比赛信息极多，参赛有了更多选择，旅程也不再孤独。最重要的是保证了训练的持续性，这是科学训练与力争PB的基础。她的马拉松PB，从256提升到255，又提升到252。5公里与10公里跑的成绩，也有了显著进步；成为了俱乐部的标杆人物之一。“跑步让我的生活更充实。加入元大都以后，生活成了减法，除了工作就是运动，饭局应酬明显少了。”

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如今，安雅萍每个月的训练量能达到400多公里，在比赛旺季，每月最多跑将近600公里。

“元大都”队友们对安雅萍的评价，就是：

优秀、努力、小身材、大能量、有格局、高情商。

2 戈壁，从初次越野到首百夺冠

戈18参赛照

戈18，越野起点

2023年，安雅萍在马拉松赛场跑出了名声，朋友推荐她加入了第十八届玄奘之路戈壁挑战赛（戈18）某品牌战队。四天三夜的行程：

朝行紫陌，白天吃土，暮宿红尘，晚上吃羊。

戈壁挑战赛的团队赛是这个样子

这支有些仓促成军的队伍，没来得及提前踩场，却靠着全队精诚合作与每位队员的全力输出，拿下了品牌组的第一名。

对安雅萍来说，戈18的收获，不仅是发现了强大的荒漠长跑隐藏技能，也不仅是在人生第一次越野赛中愉快的收获了团队冠军与一堆美照，更不止是一段愉快的社交经历。戈18，点燃了她迈向更难挑战的欲望。她第一次听说了玄奘之路戈壁挑战赛不仅有团队赛，而且还有个122公里的“A+”个人项目，也就是传说中那个“日夜兼程、荣光再燃”的国内“客单价最高”百公里越野赛。

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戈20，首百夺冠！

2025年，玄奘之路戈壁挑战赛进入了第20个年头。年初的时候，安雅萍会偶尔想一想A+的样子，一些打算参加戈20A+的朋友，开始不断对她种草。3月，安雅萍与小伙伴每人背负着A+的2公斤多强制装备，一口气跑了80公里，只用了不到8小时20分。“跑完了，我才觉得这件事有点眉目，‘完成’算是靠谱。我对A+不再是偶尔想想，而是经常回忆戈18的难点，分析快速完赛的可行性。”

六月份，安雅萍终于决定报名A+。不过，因为缺少以往的50公里以上越野赛成绩，她错过了争抢组委会提供的20个精英免费名额。也正是因为这20个免费名额，A+项目迎来了史上女跑者最多、女子竞争最激烈且全场人数最多的一届。

赛前期曾待破女子纪录

进入七八月份，各地马拉松减少。尚未从上半年多场赛事的疲劳中完全恢复的安雅萍，参加了张家口的两场50公里以上山地越野跑赛，都获得了站台表彰。她终于在A+报名截止前的最后一刻“上船”。A+跑者群里的一百几十人，都十分期待安雅萍打破赛会女子纪录，因为她是赛事诞生至今的女跑者中，马拉松成绩最好的。10月1日，安雅萍带着兴奋及忐忑，登上了飞往敦煌的航班。她回忆当时的心情：“整个9月，担心过去损伤复发，没敢练长距离，因此参赛也有点碰运气的成分。”

一个好消息是敦煌的天气不错，而且根据天气预报判断，比赛期间风和日丽，温度适中，具备天时地利。

10月3日下午2点，天气晴好，荒漠的眼光甚至有些刺眼，但体感温度极其舒适。戈A+，在敦煌戈壁深处的阿育王寺开幕。

安雅萍毫不意外领跑女子阵营，与参赛搭子戴东明一起处于全场领先位置。她仅用了6小时多一点就跑了一半距离，在夜幕完全降临之前，到达了昆仑障的“深夜食堂”补给站。经过不超过15分钟的快速吃喝简单休整，她又匆匆冲入夜幕。

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夜里10点多，安雅萍已经跑将近80公里。对男子青年组夺冠怀有极深执念的搭子戴东明决定先行一步。

戈壁上的天气不可预测，任何预报仅作参考。

这时，风云突变。十级逆风伴着强沙暴来袭。有点抽筋又缺乏越野经验，不太会看手表导航的安雅萍只能找其他男跑者临时作伴。眼看狂风不会短时停熄，她更是一步不敢走，努力一路小跑前进，中途还意外崴了脚。“要么是我慢了搭子先跑了，要么是我逐渐快一些再与别人结伴。多亏听取了赵小钊的建议，带了防风眼镜，才保住了视力。没有眼入异物更没有视觉模糊。能顶着狂风跑7个多小时，也是坚持到感动自己了。”

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10月4日凌晨3点左右，在暗夜沙暴中只靠不太给力的昏暗头灯照明和搭子们“人肉导航”的安雅萍终于跑到了最后一个卡点——戈壁清泉。终点，胜利在望。不过，她突然迷路了！

时间，一分一秒接近16小时的男子小金人底线，这也是安雅萍默默为自己划定的成绩红线。她说“先是心中突然一沉，然后逼着自己冷静。看到高处的志愿者，赶紧问路。回答是‘按照规则，我不能给你指方向，但是你可以顺着河道方向跑’。我就踩着冰冷的河水不断爬坡，逐渐看到了终点的灯光。”

她无悬念夺得女子大师组冠军与女子总冠军，成绩定格在15小时54分7秒，位列全场第8。“完赛冲线的那一瞬间，满嘴细沙，咽喉灼痛。在狂喜之余，心中也略有不甘——因为妖风肆虐，没能打破女子纪录。”

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戈壁归来，进入下半年马拉松赛季，安雅萍重回熟悉的马拉松赛场，在北京马拉松等两场比赛中接连跑出3小时零几秒的成绩。她还加入了凯乐石FUGA跑山帮，还在浙江舟山的1390海岛越野赛获得了奖金。

A+的感性回顾

+首百问鼎冠军：以无畏，赴山海#

与A+男子青年组冠军戴东明（前）

从站上A+起跑线的那一刻起，勇气便已为这场征途写下序章。感谢赵小钊与戴东明等损友们的信任，让我有底气直面“122公里、22小时”的极限挑战——暴晒下的盐碱地灼人脚底，“钢琴路”的碎石硌得人脚掌发麻，骆驼刺的尖刺藏在路侧伺机划破裤脚，还有堤坝的陡斜、涵洞的幽暗、涉水路段的冰凉……每一步都是对意志的叩问。

而支撑我走下去的，是征途上最温暖的光。CP4光华深夜食堂的一碗热食，驱散了深夜赛道的寒意；李教练及时递来的能量补给，为疲惫的身躯注入强心剂。当CP7后的狂风呼啸而至，我攥紧拳头顶风前行，脑海里回响的是“前面慢一点，才能撑到最后”的叮嘱，还有偶遇戈友并肩时的那句“加油，我们能行”。

没有预设的目标，只有“不放弃”的执念。当计时器定格在15小时54分07秒，当女子冠军的奖牌挂上脖颈，我终于懂得：所谓极限，不过是用来被打破的；所谓奇迹，不过是把“别人不能坚持的”，熬成了“自己能拥有的”。

这场戈赛，感谢每一份鼓励、每一次相助，是你们让121公里的征途，最终成为生命里最耀眼的勋章。

A+的理性建议

与玄奘之路赛戈壁挑战赛的A、B等团队项目不同，A+作为唯一的个人项目，更强调导航、装备与餐饮的自主与自助。以及面对突发恶劣天气的沉着冷静胆大心细。

A+，是各地众多百公里越野赛中，唯一不必担心下雨路滑与山石路面严重摔伤的。

但，这并不意味着它简单！

它是对持续跑动、负重、导航以及夜跑独行的勇气要求最高的。

赛前，怎么也得有至少一次模拟比赛负重的80公里以上拉练，才能建立完成的信心。

在坚持日常训练的基础上，实地探路试跑和优化自导航轨迹，能有效提升成绩。

3 2026的参赛计划

马拉松

上半年大约6场，重庆、武汉、雄安、北京通州、石家庄、保定等。

越野

戈21A+、TNF100、舟山1390，以及某个UTMB分站赛。

4 特别支持与花絮

安雅萍的先生并不怎么跑步，但是特别支持她参赛，主动承担了制作差旅攻略、购票订房、购买装备等种种杂务。“他是我的后勤大总管，心思细腻到‘让我只负责安心训练、愉快参赛和好好休整’的程度。”

“我将来去美国看望留学的孩子时，也许在那里顺便跑个马拉松或百公里越野。”

文/赵小钊

图/安雅萍提供、元大都马拉松俱乐部、玄奘之路戈壁挑战赛、1390海岛越野赛