云南
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养生之道，首重养心
心定神安，则气顺血畅，百病不生。嗔怒伤肝，忧思损脾，贪妄耗肾，情志调和为养身之基。
次顺天时
夜卧养阳，昼起顺阴，亥子眠、寅时起，合天地节律。久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，动静相宜方助气血周流。
饮食有节
食勿过饱，味勿过偏，五谷为养，六腑自安。虚则补之，滞则通之，勿贪厚味，免生内浊。
经络为要
气以行血，血以载气，气血调和则体健。静坐生阴，运动生阳，阴阳相济，乃养生之常道。
养生无他，不过顺自然、调心性、节饮食、适劳逸耳。
朋友圈短句版
1.养生先养心，心定神安，气血自畅，百病不扰。
2.顺天时，亥子眠寅时起，动静相宜，气血周流。
3.饮食有节，七分饱淡滋味，五谷养六腑，身轻体健。
4.经络通，气血和，静坐生阴，运动生阳，阴阳相济是养生常道。
5.养生无他，不过顺自然、调心性、节饮食、适劳逸耳。
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