医生：一旦患上了前列腺疾病，这4事就不要做，可能害了自己

很多男性突然变得“焦虑”？不是因为工作，也不是因为感情，而是——上厕所越来越费劲了。

起初可能只是尿频、尿急，接着是夜里起夜两三次，后来干脆尿不出来了，像水龙头堵住一样，急得满头大汗。可一查，竟然是前列腺出了问题。有的人吓得不敢说，有的则干脆“拖着”，觉得忍忍就过去了。

但有一类人最危险——不但不积极面对，还偏偏爱做些“火上浇油”的事，结果病情越来越重，连医生都直摇头。

我行医这些年见过太多这样的患者，尤其是过了四十岁的男性。这病不是什么稀罕事，但真把它当小事，后果可能比你想象的严重。

你可能不知道，前列腺疾病一旦发生，有四件事千万不能做，做了就是在“喂病”，不出事都难。

第一件不能做的事：硬扛

很多人对“前列腺”这三个字天生有点抵触，觉得这是老年病、羞耻病。结果是，明明已经出现了排尿困难、尿不尽、会阴坠胀等症状，硬是拖着不去看。

有位五十出头的中年人，三个月前就开始尿频，每晚起夜四五次。他说自己“喝水多”，后来干脆不敢喝水，还真少起夜了——可几天后竟然尿不出来了，被家人半夜送进急诊室，导尿管插进去那一刻，他才意识到：这不是忍一忍的事，是病。

前列腺增生、前列腺炎、甚至前列腺癌，早期都可能没有特别明显的症状，或者症状非常不典型。但只要一有问题，拖延就是让病情有机会恶化。特别是慢性前列腺炎，越早干预，越不容易发展成难缠的慢性疼痛综合征。

这病不是你“扛”得过去的，它需要正规对待。

第二件不能做的事：乱吃补药

很多人一查出前列腺问题，第一反应不是去医院，而是去保健品柜台。一听说什么“补肾壮阳”“强身健体”“男人的加油站”，立马买上一堆。尤其是含雄激素类成分的补品，吃了之后感觉“精神多了”，其实是作死的开始。

前列腺本来就对雄激素非常敏感，尤其是前列腺增生和雄激素水平密切相关。你这边补进去了，那边前列腺增生就像打了鸡血一样猛长。结果本来只是轻微不适，几个月后变成了重度梗阻。

还有人喜欢吃些“偏方”或“草药”，什么蛇胆、鹿茸、海狗丸，听起来都很猛，但成分复杂，代谢路径不清，反而容易加重肝肾负担，甚至诱发慢性前列腺炎的反复发作。

别再听信那些“男人不能虚”的广告词。前列腺最怕的不是虚，是你乱补。

第三件不能做的事：久坐+憋尿

很多人工作忙，坐一天不动，连厕所都懒得去。这种“现代生活方式”，正是前列腺疾病的温床。

你想想，前列腺就像个被“坐垫”压着的器官，长时间坐着，它的血液循环就会变差。再加上喝水少、不爱动，炎症因子堆积，动弹不得地憋着尿，前列腺就像锅里煮的馒头，越憋越胀。

前列腺炎患者里，大多数都有久坐史，尤其是司机、程序员、办公室男白领。很多人症状就是从“腰底下一坠一坠的”开始，再到排尿异常、性欲减退、射精疼痛，一步步走进了慢性前列腺炎的死胡同。

规律排尿、避免久坐、适度运动，是前列腺最简单也最有效的保养方式。不贵、不累，但很多人就是做不到。

第四件不能做的事：性生活不规律或强行“禁欲”

前列腺这个器官，说白了就是“服务性腺”。它分泌前列腺液，是精液的重要组成部分。如果长时间不排空，前列腺液会在腺体内堆积，容易引发炎症或加重已有病变。

有些人听说“前列腺炎不能有性生活”，于是开始强行禁欲，结果反而加重病情。也有另一拨人，抱着“用进废退”“不怕死就怕闲”的心态，性生活频率过高，反复刺激，前列腺根本来不及恢复，炎症反复发作，疼痛越来越剧烈。

这个度很关键。适度规律的性生活，有助于前列腺液排出，缓解腺体压力。但前提是没有急性炎症期，且伴侣健康，没有泌尿感染，否则容易交叉感染。

别太“佛”，也别太“猛”——这个器官，讲究个“中庸之道”。

前列腺疾病，很多时候不是突如其来，而是你日复一日的生活方式、饮食习惯、对健康的态度，一点一点“堆”出来的。

它不是“老年病”，也不是“难言之隐”。三四十岁就发病的男性越来越多，尤其是生活节奏快、压力大、作息紊乱的群体。

我见过太多三十多岁就开始吃阿尔法受体拮抗剂的年轻人，也见过五十多岁因为前列腺癌晚期转移而手术失败的父亲。他们都有一个共同点——忽视早期信号，误判了风险。

前列腺疾病不是终点，但错误的应对方式，会让它变成一场持久战。你不改变，它就像一根钉子扎在身体里，永远不让你彻底舒服。

想让它变得不再难缠，其实很简单：面对它、管理它、别喂它。

少憋尿，多喝水，远离久坐，规律运动。不要胡乱进补，不要滥用药物，不要做让它负担加重的事。这不是“保健”，是日常常识。

还有一点要提醒，每年做一次泌尿系统检查，有症状时及时就医，这才是靠谱的“男人的担当”。

你可以不说，但身体会说。你可以不管，但前列腺不会放过你。

所以别再做那四件事了。你以为是在忍，其实是在害自己。

你觉得前列腺炎是不是“男人的宿命”？你有没有身边人因为这些事把病拖严重了？欢迎在评论区聊聊。

参考文献：
［1］李志强,王伟,陈开红.前列腺炎诊治中国专家共识(2022年版)[J].中华男科学杂志,2022,28(1):1-7.
［2］张建,陆渊,陈洪铎.中老年男性前列腺增生的危险因素分析[J].实用老年医学,2023,37(4):356-359.
［3］许斌,王坤山.久坐与慢性前列腺炎关系的研究进展[J].中国男科学杂志,2024,30(2):45-48.
本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。