人死前到底怕不怕？心理专家说得太一致了，看完心里敞亮多了

文/雪域天涯

常常有人好奇发问：人临近死亡时，究竟会不会害怕呢？是惧怕那钻心的疼痛，害怕那无尽的黑暗，还是担忧从此与亲人天各一方，再难相见？

曾经我也笃定地认为，人走到生命的尽头，必然会惊慌失措。毕竟要告别熟悉的世界，换做谁都会心生恐惧。

然而，近期看了多位心理专家的访谈后，我惊讶地发现，他们的观点竟惊人地一致——大部分人在临死前，最恐惧的并非死亡本身，而是那两件“未竟之事”。

而且，真正到了生命的最后关头，他们往往会变得异常平静。

为何对“死”本身没那么恐惧

心理专家们接触过众多临终患者，他们发现，从得知自己时日无多，到真正离开人世，人的心态会经历一个“逐渐放松”的过程。

起初，或许会慌乱、会埋怨：“为何偏偏是我？我还有许多事没做！”但随着身体每况愈下，反而会慢慢接受这个残酷的现实。

就像有位专家所言：“死亡恰似汹涌的潮水，起初你会拼尽全力往岸上挣扎，可当潮水真正漫至脚边，你反而会停下脚步，心想‘哦，原来不过如此’。”

并且，人在临终之际，感官会渐渐迟钝，疼痛感会减轻，意识也会模糊不清，不会有太多“害怕”的情绪起伏。

我有个做护士的朋友，她曾照顾过一位老奶奶。

老奶奶临终前，拉着她的手，脸上洋溢着笑容说：“我好像瞧见我老伴来接我啦，他在前面走着，喊我快点跟上呢。”

那模样，没有丝毫恐惧，反倒像是去赴一场久别重逢的约会。

未说出口的深深遗憾

真正让许多人“难以释怀”、内心惶恐的，首当其冲便是“未说出口的遗憾”。

他们害怕还有心里话没来得及跟家人倾诉，害怕那些没来得及道歉的过往、没勇气说出口的“我爱你”，就此永远埋藏在心底。

有位心理专家分享过一个令人动容的案例：一位老伯病重时，常常辗转反侧难以入眠，嘴里不停地念叨着“对不起”。

后来大家才得知，他年轻时和儿子大吵了一架，儿子一气之下远走他乡，多年未归。老伯一直拉不下面子道歉，如今担心再也没机会了。

直到儿子匆匆赶回，父子俩相拥而泣，老伯心中的大石才落了地，没过两天，便安详地离世了。

专家称，这种“遗憾感”比死亡本身更让人备受煎熬。

许多人到最后，害怕的不是离开这个世界，而是担心自己的离去，会给家人留下难以解开的心结，害怕那些深埋心底的牵挂与愧疚，再也没机会化解。

未放心下的牵挂之人

另一件让人“牵肠挂肚”的事，便是“未放心的人”。

尤其是身为父母的人，或者家中有尚未成年的孩子、体弱多病的伴侣，走到生命的最后一步，最放心不下的便是“我走了，他们该怎么办？”

我曾看过一部纪录片，一位母亲身患重病，临终前，她日日夜夜都在为5岁的女儿织毛衣，从春天轻薄款织到冬天厚实款，满满一衣柜都是她的爱。

她哽咽着说：“我怕我走了，没人给她织毛衣，怕她冬天受冻，怕她想妈妈的时候，连个念想都没有。”

这种“放不下”，并非是害怕自己遭遇什么，而是担忧自己守护了一辈子的人，往后无人照料；

害怕自己离开后，他们会伤心难过、孤独无助。就像心里悬着一块沉甸甸的石头，让人无法真正放松下来。

所以，心理专家们都一致认为，想让自己或家人在生命的最后时刻少些恐惧，关键并非“逃避死亡”，而是“提前把该做的事情做好”。

平日里，别总是和家人争吵不休，有了误会就尽早解开，有爱就大声表达出来，别总想着“以后再说”——

毕竟，谁也无法预知“以后”是否还有机会。对身边的人好一些，别把遗憾留到最后；

也别总是以“忙”为借口，多花时间陪伴那些你在乎的人，让他们知晓你的心意，也让自己内心踏实。

说到底，人临死前的“恐惧”，从来都不是害怕“失去生命”，而是害怕“失去与他人的情感连接”——

害怕没来得及好好去爱，害怕没来得及好好告别，害怕自己在别人心中留下的全是遗憾。

真到了生命的最后一刻，死亡反倒像一盏渐渐熄灭的灯，不会刺眼，也不会让人惊慌失措。

只要心里没有太多“未完成的事”，大部分人都会平静地离去，仿佛辛苦操劳了一辈子，终于能安心地睡个好觉。

所以啊，与其整日琢磨临死前会不会害怕，不如珍惜当下，好好活着：用心去爱该爱的人，勇敢说出想说的话，立即去做该做的事。

把每一天都过得充实美满，将遗憾降到最低，就算真的到了那一天，也能微笑着说：“这辈子，过得充实精彩，没什么可害怕的了。”