上海中小学“班超”来了，体育成为最 “卷”科目

奉贤区西渡小学“班级足球联赛”女足总决赛落下帷幕

近日，随着奉贤区西渡小学“班级足球联赛”女足总决赛终场哨声清脆响起，为期三周的校园“班超” 正式落下帷幕。在这个小学，每年秋季启动的“班级足球联赛”覆盖全校师生，给校园带来不一般的活力：每个班级都拥有专属男足、女足队伍，日均4场赛程紧凑有序，单赛季累计赛事超60场。绿茵场上奔跑的身影、呐喊的助威声，构成了校园里最亮丽的风景线。

“天天有比赛、人人能上场”。在上海，类似的“班超”比赛正在不少中小学校园绽放光彩，闪耀新的育人价值。

今年6月，上海市教卫工作党委、市教委联合印发《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》（以下简称“沪九条”），为提升学生体质健康水平保驾护航。其中明确提出“落实学生每天综合体育活动2小时并基本在校内完成”的新规。

可以说，“沪九条”直接成为了“班超”的“助燃剂”。 开展“班级赛”“年级赛”“校际赛”“春、秋两季学生运动会”，吸引更多中小学生走出教室、走向操场、走入阳光。由于“班超”并非局限于足球比赛，眼下，包括篮球、跳绳、游泳、花样滑冰，以班级为单位的体育赛事，正让校园体育从“仰望有天赋的选手”变为提升每一个孩子体质健康水平的普及活动。

在教育界，闪烁着点点星光的“班超”也在引发更深层次的讨论： 如果说“村超”点燃了乡土文化的蓬勃发展，“苏超”激活了文体旅游经济的新场景，那么，上海中小学校园里的“班超”，能否为学生搭建起体质提升与成长历练的专属舞台？

上政松外学校花样滑冰课程

“班超”热潮——

最好的时候，全校没有一个“小胖墩”

这一幕让记者难忘：在上海市宝山区高境科创实验小学，所有师生都围坐在操场上，现场一片欢腾——每个月一次的跳绳“班超”，开始了！学生们以班级为建制组成挑战队，在年级中开展循环比赛。在“班超”的浓郁氛围中，全校学生都学会了跳绳，学校体质健康监测数据显示，最好的时候，全校没有一个“小胖墩”。

近年数据显示，我国6至17岁青少年约20%面临超重和肥胖；儿童青少年总体近视率超50%。网络上，针对青少年体质健康的短板，催生出“小胖墩”“小眼镜”“小豆芽”“小焦虑”等“四小”说法。看到这些，从教30余年的“老法师”、上海市宝山区高境科创实验小学校长支乔心里很不是滋味，一个想法也应运而生：能否将跳绳引入校园，通过一根绳子跳出健康、驱散“四小”？

起初，学校以社团形式，挑选部分学生开展跳绳训练。十余年来，这所上海普通郊区小学的学生在市级、国家级和世界级比赛中，获得奖牌1625枚，其中冠军218项，8次打破世界纪录。

成绩之外，支乔又有新思考：“校园体育不该是少数具有天赋孩子的‘独角戏’，而要成为所有孩子健康成长的‘奠基石’。” 正是这份初心，让跳绳 “班超” 应运而生，让每个孩子都能在运动中找到自己的位置。

西渡小学的女足比赛

在西渡小学，足球“班超”也是师生们每年最盼望的活动。“班超”采用单循环赛制，一至五年级各班均组建男、女两队，以“五人制足球”的方式展开激烈比拼。

“每个人都有各自的角色，‘班超’比赛，一个都不能少。”西渡小学教导处副主任、体育教师费良介绍，在“班超”中，每个人都各司其职。除了上场队员，班主任就是主教练，不能上场的学生则自主担任队长、裁判、记录员等角色，比赛贯穿早操、午间、课后服务等时段。每次比赛时，学校底楼大厅设有“赛事实时播报屏”，会滚动更新积分榜、最佳射手榜，营造“人人关注赛事、班班争夺荣誉”的氛围。

“班超” 落地——

破解时间与场地难题，师生运动参与率达100%

在上海政法学院附属松江外国语学校（简称“上政松外”），体育成了最“卷”的科目。校长李燕华介绍，学校每月都有体育赛事，每个班级都组建运动队，每个年级都有分层适配的运动项目：一年级学轮滑，二年级练游泳与花样滑冰，三年级接触足球和板球，初中各年级则开展篮球、排球等项目，做到 “人人有项目，班班有队伍”。今年，全校师生运动参与率达到100%。

在学校，课堂教学已排满了学生的课表，在此基础上还要开展“班超”赛事，时间与场地的难题如何破解？对此，“沪九条”给出方向：全面落实学生每天2小时综合体育活动并基本在校内完成，包括70分钟左右的体育课、体育活动课及大课间，不少于40分钟的体育锻炼，每月至少半天的“乐动比赛日”，从政策层面为“班超”开展筑牢支撑。

上海中小学生的游泳课

在更多学校，“班超”落地，着实考验着不少校长的治理智慧。

校园公共空间，要重新规划。在上政松外，不仅课后服务时段开设多种体育特色课程，实现100%学生覆盖，校园场地利用更见巧思 —— 教室周边区域改造为跳房子、声母跳等微型游戏场地，让课间10分钟的“碎片化运动”成为可能；棋盘广场、风筝连廊等备用场地的开辟，更实现了“晴雨无阻、运动不停”。

据松江区教育局负责人介绍，目前全区每月有78所学校开展“乐动比赛日”活动，覆盖 2799 个班级，让运动热情持续升温。

撬动所有学生的积极性，也要有谋略。西渡小学构建起了“班级兴趣队—年级竞技队—校级精英队”的三级足球梯队，形成“金字塔式”人才成长路径：一至二年级通过班级联赛选拔兴趣队员，利用课间操时段开展趣味训练；三至四年级组建8支年级队，放学后进行1小时技战术训练；五年级以上选拔20名精英队员，联合区体校开展“周末集训+寒暑假封闭训练”，年均训练时长超200小时。2024年，该校校队学生体质健康优良率达53%，合格率高达99%。

“班超”价值——

为班级争光的荣誉感，是难以寻觅的成长养分

“传统体育课侧重技能训练，缺少赛场比拼的激情与趣味，更难体会团队协作的真谛。”费良的话，道出了“班超”的独特价值。在“班超”比赛季，不仅能看到赛场上小队员们的奋力拼搏，更能见证场下学生主动向班主任争取上场机会的执着——这份为班级争光的荣誉感，是课堂之外难以寻觅的成长养分。

体育之外，比赛还带来更多育人理念的革新。 西渡小学四年级学生王心妤是学校女足精英队的成员，前不久，她成功竞选成为学校大队委员。其实，论成绩，王心妤不算最顶尖。但在球场上历练的勇敢、自信、阳光的精神，打动了参与竞选的学生们。费良还记得，一次训练时偶遇瓢泼大雨，作为队长之一的王心妤第一个站在雨中鼓励伙伴们：“大家不要害怕，下雨我们也可以训练。如果今后比赛时遇到下雨的情况，我们就有经验了。”正是女孩身上闪烁的体育精神，让她成为在学生群体中闪闪发光的那颗星。

女足队员们获胜后分享喜悦。

支乔也看到“班超”带给学生的变化。在他看来，如今的学校教育中，教师要批评学生，难度不下，连措辞也需要考虑一番。同样的难题也发生在不少家长身上。从儿童心理学上讲，鼓励式教育有利于培养孩子自信心，但另一方面，从未经历挫折和失败，对孩子的成长也未必是利好。

这道育人难题怎么解？支乔把“班超”作为解题的钥匙——不少孩子在参与比赛的过程中会尝到失败的滋味、学会面对挫折，也会懂得团结合作的重要。哪怕是曾经打破了跳绳世界记录的“高手”，也会有在比赛中无数次输给对手的经历，补上了课堂教育里缺少挫折的一课。支乔说，在个人项目中，跳得快的孩子是当之无愧的“主角和王者”，但在以“班超”为团体比赛中，更讲究团队协作和配合，学生要懂得如何褪去“主角光环”。

“班超”延伸——

教育一个学生、带动一个家庭、影响整个社区

在闵行区七宝镇明强小学，“明超”足球联赛落幕已半月有余，但家长与孩子们仍意犹未尽。这场为期一个半月的赛事，覆盖七宝小学教育联合体成员校全体师生、家长，以及共建单位和社区代表，400余名运动员组成20支队伍同台竞技，盛况空前。“部分家长为了代表学校参赛，守在电脑旁‘秒抢’参赛资格！”校长姚凤的话语中满是欣慰，“明超”已成为联结师生与家长的情感纽带。

明强小学“班超”还要请爸爸和共建单位参与其中

记者了解到，眼下，申城中小学校园里的“班超”不局限于校园围墙之内，很多学校主动打破边界，构建起“教育一个学生、带动一个家庭、影响整个社区”的协同育人生态，让体育活力渗透到每个角落。

西渡小学在“班超”期间还特别牵头组织“花式炫‘父’营”活动，来自解放路小学、江海一小、西渡小学三校60组亲子家庭齐聚一堂，来一场爸爸们的足球赛。场上，爸爸们带球疾冲、奋力拦截，射门时全力迸发。

赛后，西渡小学女足队队长吴睿馨的爸爸很感慨：“活动中总能听到孩子高喊 ‘爸爸加油’；当我进球时，看到孩子蹦跳着欢呼雀跃的样子，那一刻我突然明白比赛的意义，早已超越了胜负本身。平时总忙于工作，陪伴孩子的时间不多，但今天，用奔跑与坚持，给孩子上了一堂最直观的‘成长课’——让她看到，爸爸不仅能撑起家庭的责任，也能在赛场上勇敢拼搏、团结协作。”

上政松外学生篮球联赛

眼下，申城的校园里，“班超”的热潮仍在持续。这不仅是一场场体育竞赛，更是一个个让每个孩子都能发光发热的成长平台——用“人人参与、人人出彩”的全体育人理念，让运动的快乐化作滋养童年的温暖阳光，照亮每一段成长旅程。