晚上睡觉总磨牙，究竟该如何巧妙改善？妙用这一经典药方，可改善

在日常生活中，相信很多人都有过晚上睡觉磨牙的经历，虽说大多数人在磨牙的过程中都不会有明显感知的，但这种现象从某种程度上来说，却是身体所发出的一种警告，往往寓意着自身身体已经出现了异常，那么，磨牙究竟是什么原因造成的呢？

其实，人们在晚上睡觉时，身体里的各个脏腑也会进入休息状态，而中医认为“阳主动、阴主静”，若是在夜间相对平静的状态下，牙齿还仍然在运动，那么大多都与自身阳气异常有关，阳不入阴，在体内四处游窜，就会诱发诸如失眠、梦游、磨牙等一系列症状。

磨牙从表面上看，就是身体里的一种“火”。“肾主骨生髓”，牙齿作为骨头的一部分，其种种状态也与自身肾气存在十分紧密的联系，比如我们生活中常见的牙齿脱落、牙齿松动等现象，其实都与肾气有关，肾气充足，牙齿自然更加坚固，而若是肾气亏虚了，那么也自然很容易诱发牙齿病症。

不过，中医里的“火”也有虚实之分，那么与磨牙相关的“火”，究竟是实火还是虚火呢？一般情况下，其实是虚火，因为肾脏亏虚时，就会导致肾精不足，而在此情况下，肾阴自然也会有所亏虚，进而导致阴阳平衡出现异常。

阳不足而阴太盛，阴难以制约身体里的阳气，这便就是中医所说的“阴虚火旺”，而这种火热会扰动牙齿，于是就会诱发磨牙症状，对于这类人来说，其体质一般偏瘦，同时舌苔很薄，甚至会没有舌苔。

那么，面对磨牙症状，我们究竟该如何对其进行医治呢？其实，早在很久之前，东汉大医张仲景就给出了改善方法，他在《伤寒论》中收录了一个妙方，被人称为“睡觉磨牙的克星”，它就是名方芍药甘草汤。

芍药甘草汤是张仲景的经典方剂之一，整个方剂只有两味中药，即芍药12g、甘草12g，具有调和肝脾、缓急止痛的效果，常用于伤寒伤阴、筋脉失养等病症的改善。

其实，这个方剂可以从两个方面来解决因阴虚火旺导致的磨牙。首先是阴虚，既然体内有阴液不足的情况，那么在治疗上，就要先将阴液加以补充，在中医里有一个非常有名的理论叫做“酸甘化阴”，而方剂里的芍药与甘草就分别具有酸味和甘味，这两味中药合用，可以源源不断的给身体补充阴液，让阴液去滋养筋脉，进而直接将虚火化解。

此外，磨牙是身体的一种紧张状态，不少人磨牙时，都会“咬牙切齿”，而芍药则可以让身体缓和下来，让身体放松，不那么紧绷，不仅如此，对于剧烈头痛、腿抽筋以及腹痛等不适，其实都可以用芍药来缓急止痛，另外，甘草也同样具有缓急止痛的能力，两者合用，功效更佳。

不过，这也并非意味着所有类型的磨牙都能用这个药方来改善，比如，导致小孩子磨牙的常见原因就有两个，一个是虫扰，也就是肚子里有蛔虫，在这种情况下，身体就会不安分，进而通过磨牙的方式来释放不安，而这个时候，其实就可以使用中药使君子来加以缓解。

而另一个原因就是身体里有积食化热表现，这股热气上行头面，但由于体内存在太多没有被消化的食物，因此，身体就会试图通过磨牙，将食物给消化，这是一种下意识的动作，一般可以使用消食药来加以改善，帮助化解体内的食积。

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