老人越老越孤单？别愁！5个笨法子，自己就能把日子过热闹

我今年五十二，绝经两年了。这两年，我算是把“人到中年，孤单找上门”这句话咂摸透了。

以前总觉得，孤单是年轻人的矫情事，是小情侣闹别扭才会挂在嘴边的词。等真到了自己身上才发现，这东西没声没影的，却能在某个清晨，或者某个黄昏，冷不丁就攥住你的心。

孩子上大学去了外地，一年到头也就寒暑假回来待几天。老伴呢，退休后迷上了钓鱼，天不亮就揣着鱼竿往外跑，日落西山才扛着空鱼篓回家，进门第一句话永远是“今天的鱼太精了”。

我呢？曾经围着灶台转、围着孩子转、围着工作转的日子，说停就停了。一下子空下来的时间，多得让人发慌。

最开始那阵子，我天天坐在沙发上刷手机，刷到眼睛发酸，放下手机，看着空荡荡的屋子，心里头更空了。楼下的广场舞音乐飘上来，吵得人心烦，可真要让我下楼去跳，又觉得抹不开面子。闺蜜们也各有各的忙，有的帮着儿女带孙子，有的跟着老伴去旅游，剩下我一个人，像被遗忘在了时光的角落里。

有天晚上，我看着镜子里的自己，眼袋重了，头发也白了几根，眼神蔫蔫的，一点精气神都没有。我突然就慌了：不行，不能再这么下去了。孤单这东西，你越由着它，它就越得寸进尺。

我开始琢磨着，怎么把日子过出点声响来。没什么高明的法子，都是些笨办法，可就是这些笨办法，真的把我从孤单的泥坑里拽了出来。

第一个笨法子：捡个老爱好，钻进去，别管别人怎么看。

年轻的时候，我喜欢织毛衣。那时候上班忙、带孩子忙，织了一半的毛衣，被我塞在衣柜最底下，一塞就是二十年。那天收拾屋子，翻出那个落满灰尘的毛线团，摸着软软的毛线，心里突然痒痒的。

我把毛线团洗干净，找出来老花镜，坐在阳台上，重新拿起了织针。手指生涩得很，第一天织了拆，拆了织，手指头被针扎得红通通的，疼得钻心。老伴看见了，打趣我：“都多大岁数了，还学小姑娘做针线活。”

我没理他，心里憋着一股劲。每天下午，阳光正好的时候，我就坐在阳台上织毛衣。一开始织围巾，歪歪扭扭的，像条小蛇。后来织帽子，织手套，织着织着，手指头就灵活了。

阳光洒在毛线团上，金闪闪的，织针在手里穿梭，发出轻微的“哒哒”声。那声音，比手机里的短视频有意思多了。

后来，我把织好的小围巾送给了楼下看门的大爷，把织好的手套送给了小区里捡垃圾的老奶奶。他们接过东西时，脸上的笑，比阳光还暖。再后来，有邻居找上门来，问我能不能帮着织个小袜子，给刚出生的孙子穿。

我一口答应下来。现在，我的阳台上总摆着各色的毛线团，每天下午，那里都是我的小天地。织毛衣这事儿，不挣钱，也不体面，可就是这份专注，让我忘了孤单。原来啊，人只要有件事可做，心就不会空。

第二个笨法子：主动凑凑热闹，别怕尴尬，脸皮厚一点不吃亏。

以前我总觉得，广场舞是大妈们的专利，吵吵闹闹的，没什么意思。后来实在憋得慌，咬咬牙，揣着一瓶矿泉水，下楼了。

站在广场边上，看着一群阿姨跟着音乐扭腰摆胯，我手脚都不知道往哪儿放。有个穿红衣服的阿姨看见了我，冲我招手：“妹子，过来一起跳啊！”

我摆摆手，脸都红了。她直接走过来，拉着我的胳膊就往队伍里拽：“怕啥呀，我们都是瞎跳，图个乐呵！”

我被她拽着，跟着音乐的节奏，胡乱地晃着身子。一开始浑身僵硬，像个提线木偶，跳了没两首歌，额头就冒汗了。可奇怪的是，汗流出来了，心里头那股憋闷的劲儿，好像也跟着流走了。

从那以后，我每天晚上都下楼跳广场舞。红衣服阿姨叫王姐，成了我的好朋友。我们一起吐槽广场舞的音乐太土，一起分享哪家超市的菜便宜，一起说着儿女的糗事。

跳完舞，一群人还会凑在一起，买上几块钱的西瓜，坐在花坛边上啃。西瓜汁顺着嘴角流下来，笑声飘得老远。我才发现，热闹这东西，是要自己凑上去的。你不往前迈一步，就永远只能站在边上看。

第三个笨法子：养个小生命，让它拴住你的心。

老伴钓鱼总钓不着，有天却拎回来一只小猫。那小猫巴掌大，浑身脏兮兮的，怯生生地缩在他的鱼篓里，叫得可怜兮兮的。

老伴说，是在河边捡的，看着实在可怜。我嘴上埋怨他“多管闲事”，手却不由自主地接过小猫，找了旧毛巾，给它擦干净身子。

小猫很小，还不会自己吃饭，我就用针管吸了羊奶，一点点喂它。白天，我织毛衣的时候，它就蜷在我的腿上打呼噜；晚上，它就跳上床，睡在我的脚边。

每天早上，我不是被闹钟叫醒的，是被小猫的爪子挠醒的。它会蹲在我的枕头边，“喵喵”地叫着，催我起床给它弄吃的。我得给它铲屎，给它梳毛，给它买猫罐头。以前闲着没事干的时间，现在被填得满满当当。

有一次，小猫生病了，上吐下泻，我抱着它跑了两趟宠物医院。看着它蔫蔫的样子，我心里揪得慌。等小猫病好了，又开始活蹦乱跳地追着毛线球跑，我笑着笑着，眼泪就掉下来了。

原来，养个小生命，不是它需要我，是我需要它。它用一声声“喵喵”，把我从孤单的漩涡里拉出来，让我知道，这个家里，还有个小生命，在等着我。

第四个笨法子：串门，别等别人来，自己先抬脚。

以前我总觉得，串门是件麻烦事，怕打扰别人，怕没话聊。后来王姐跟我说：“妹子，人老了，就得互相串串门，不然日子就过僵了。”

我听了她的话，开始试着串门。先从对门的张阿姨家开始。张阿姨跟我一样，也是一个人在家。我拎着一串自己织的葡萄，敲开了她家的门。

张阿姨愣了一下，随即笑着把我迎进去。她家的茶几上，摆着刚腌好的咸菜。我们坐在沙发上，一边吃咸菜，一边聊天。聊年轻时候的苦日子，聊儿女小时候的趣事，聊现在的身体毛病。

聊着聊着，我发现，原来我们有这么多话可以说。从那以后，我隔三差五就去张阿姨家串门，有时候拎点水果，有时候带点我织的小玩意儿。张阿姨也会时不时地端着一碗她做的红烧肉，敲开我家的门。

串门这事儿，真的是个笨法子，不用打电话预约，不用准备什么山珍海味，就是拎点小东西，抬脚走过去。可就是这几步路，把两户人家的心，串在了一起。孤单这东西，最怕的就是这种热乎乎的人情味儿。

第五个笨法子：学着“折腾”自己，别总想着“我老了，不行了”。

我以前总觉得，五十多岁的人，就该安分守己，跳跳广场舞，做做家务，就够了。直到有一次，我刷到一个短视频，一个六十多岁的阿姨，学着拍短视频，分享自己的老年生活，笑得一脸灿烂。

我心里一动：我也试试？

说干就干。我让孙子教我怎么拍视频，怎么剪辑。一开始，拍出来的视频晃得人头晕，剪辑的时候，手指头都不听使唤。孙子在旁边笑得直不起腰，我也跟着笑，笑完了，继续学。

我拍自己织毛衣的样子，拍阳台上的小猫，拍广场舞的热闹场面，拍张阿姨送我的红烧肉。视频拍得不好，也没什么人看，可我不在乎。

每次拍完视频，看着镜头里的自己，笑得一脸褶子，却满眼都是光。我才发现，人最怕的不是老，是觉得自己“老了，没用了”。

学着折腾自己，不是要去跟年轻人比什么，是要告诉自己：我还能学新东西，我还能把日子过得有意思。

现在的我，再也不是那个坐在沙发上刷手机的怨妇了。每天早上，我六点起床，给老伴准备好早餐，然后带着小猫下楼遛弯。上午收拾屋子，中午睡个午觉，下午坐在阳台上织毛衣、拍视频。晚上，去跳广场舞，跟王姐、张阿姨们唠嗑。

日子过得热热闹闹的，充实得很。老伴有时候会抱怨：“你现在比我还忙。”我笑着回他：“那是，我可没空孤单。”

前几天，孩子放假回来，看着忙前忙后的我，惊讶地说：“妈，你现在状态真好，比以前年轻多了。”

我对着镜子笑了笑，是啊，状态真好。

其实啊，老人的孤单，从来都不是年纪带来的，是自己把自己困住了。我们总等着别人来陪，等着儿女来孝顺，等着老伴来体贴，可等啊等，等来的只有越来越重的孤单。

这些法子，真的都是笨法子，没有什么捷径，也没有什么技巧。无非就是，捡起自己的爱好，主动去凑凑热闹，养个小生命，多串串门，学着折腾自己。

别愁，真的别愁。日子是自己过出来的，热闹也是自己找出来的。只要你愿意抬脚往前走一步，孤单就追不上你了。

人老了，照样能把日子过得热气腾腾。