富养自己的最好方式，就一个字！

人说“春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月”，我们的身体总是比我们的意识，更早感知到周围的变化。

当微风吹来，身体最先放松；面临危险时，身体又第一个紧张。

身体传递给我们的信号，往往藏着想告诉我们的话，只是许多人没有注意到。

当你的身体有这5个信号，记得富养自己，提醒你应该喝茶了。

1

无论睡多久，白天都困

春天是睡觉的季节，微风习习，日光暖暖，让人不自觉身体跟着放松，往椅背一躺，稍不留神就睡着了。

但这份惬意，也只有在周末能体会，工作日面对职场的忙碌，室外的业务，再困也得强打精神去对付，还得警惕千万不能犯错误。

如果你白天也会这样，除了中午好好睡一觉以外，还可以喝喝茶。

春季饮茶，不仅补充水分，茶中丰富的咖啡碱成分，还能起到显著的提神益思作用，帮助你抵抗困意，解决一天的难题。

无论是在办公桌前，还是在风吹日晒，一大壶温热的绿茶，就是对抗春困最好的方法。

2

过度讨好别人

人是群居动物，常常生活在热闹之中。

有的人害怕孤独，于是和人相处时，不自觉约束自己的想法，迎合对方的话，虽不是刻意，但却在不经意间讨好了别人，辛苦自己。

讨好别人也许能换取一时的认可，却并不能让自己快乐。

每个人都渴望被取悦，你取悦了别人，谁又来取悦你呢？

仔细想想，真正需要我们去讨好的人不多，与其迎合别人，不如学会如何取悦自己。

苏岑说：

“宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。”

如果你也时不时会想迎合别人委屈自己，那你一定要警惕了。

给自己几杯茶的时间，远离这个需要你去迎合的人，好好感受自己内心的想法。

要知道，给人斟酒，终究不如给自己泡茶舒服。

3

静不下心，容易烦躁

苏轼说：

“静故了群动，空故纳万境。”

人只有静下来，才能容纳一切，拥有一切。

当一个人总感觉心浮气躁，静不下来，容易动怒的时候，就是他精神内耗最严重的时候。

明明什么事也没做，却感觉一大早花光了精力，感觉脑袋一阵疲惫发涨。

偶尔这样很正常，但若经常会的话，一定要喝喝茶。

喝茶的过程，是一个人自我沉静的过程，有助于让你清空脑袋里沉积的碎片资讯，恢复轻松敏捷。

除此之外，茶中的茶氨酸被称为“天然的镇静剂”，能够使人注意力集中，镇定安神，也对平复情绪有所帮助。

可以说，对于每一个想要认真对待生活，对待工作的人而言，茶都是最佳的搭配。

4

身体开始走下坡路，不如从前

谁都希望青春永驻，身体健康，但我们不得不承认，到了一定年龄，身体都会开始走下坡路。

年轻时酗酒、熬夜，第二天照样龙精虎猛的日子已经渐渐远去。沾床就睡，雷鸣不起的睡眠也开始变差。甚至过去抽烟带来的后遗症，也变得越来越明显。

如果你走到了这个阶段，瘾不大的话，就把烟酒放下吧，喝喝茶也挺好。

茶中含有丰富的营养物质，长期适量饮用对身体有益无害，而且以茶会友，也多了一种岁月的慢感受。

5

既渴望热闹，又抵触人群

有句话说：狂欢是一群人的孤单，独处是一个人的狂欢。

深以为然，现实中很多的人其实不喜欢热闹，但太安静的时候又容易感觉孤独，所以他们投身在热闹中，可是酒过三巡，人散后，最终还是要一个人，品尝加倍的孤独。

热闹能缓解空虚，却不能根治心底的孤独，当你感觉自己既渴望热闹，又讨厌人群的时候，也许就是你的身体在告诉你，“你要独处，你要安静”。

要知道，独处不等于孤独，人们讨厌的孤独，是一个人无聊到能感觉岁月流逝，自己却不知所措的感受；独处不然，独处是在专注中，静静感受自己的内心，了解自己的过程。

从热闹中抽离出来，关上门，远离喧嚣，静静煮一壶茶，安顿一午的阳光，也安顿渴望独处的心灵，才能让自己避免孤独，也避免卷入人群。

人生过半，我们都该清楚，生活是为自己而过的，我们应该重视身体传递给我们的信号。

大脑也许会欺骗人，让你做不得已的事，但身体却清楚地告诉你，你想要什么。

感受，来源于最真实的身体状况，以上5个身体信号，希望你一个也没有，如果有的话，不妨开始喝茶。

喝茶成本不高，却能在长期品饮中，带给你身体和心灵上的健康。

作者：渡兰君
来源：渡兰（dulantea），茶的故事经授权转载

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