小心！你的日常习惯，可能在悄悄“喂养”肝癌

你的肝脏

正在默默承受一切

昨晚的加班宵夜

周末的酒局

还有偶尔发霉

却没舍得扔的花生

它是你体内

最任劳任怨的“打工人”

但也是最沉默的“受害者”

肝癌被称为“哑巴癌”

早期几乎不吭声

等它终于发出疼痛信号时

往往已错过最佳治疗时机

本期《健康总动员》带您了解

这位“沉默杀手”的真面目

哪些日常习惯

正在悄悄“喂养”肝癌？

答案可能就藏在你的餐桌和生活细节里。头号危险分子是“黄曲霉毒素”，它藏身于发霉的花生、玉米、坚果、劣质自榨油甚至久泡的木耳中，是明确的致癌物。其次是酒精，它直接损伤肝细胞，如果本身有乙肝，风险更是倍增。此外，肥胖、脂肪肝、长期熬夜导致的代谢紊乱，也在为肝癌创造温床。简单说，不健康的饮食和生活习惯，都是在给肝脏“埋雷”。

肝癌真的“防不胜防”吗？

有没有明确的预防路径？

当然有！预防肝癌，我们手里有清晰的“路线图”。

第一道防线是“接种乙肝疫苗”，从根源上阻断最主要的致癌病毒。

第二是“管住嘴、迈开腿”：远离霉变食物、严格限酒、控制体重、规律作息，给肝脏减负。

第三，如果已是乙肝或丙肝感染者，务必“坚持规范抗病毒治疗”，这是降低肝癌风险最关键的一步。预防，绝非空谈。

肝脏是“哑巴器官”

我们如何能早期发现肝癌？

正因为它沉默，我们才要主动“侦查”。早期发现依赖“定期筛查”，而非等待症状。对于肝癌高危人群（如乙肝/丙肝感染者、肝硬化患者、有家族史者、长期酗酒者），建议每6个月检查一次“肝脏b超+血清甲胎蛋白(afp)”。这是目前证明最有效的筛查“组合拳”，能在肿瘤很小、毫无症状时就将其锁定。

什么是肝癌的“高危人群”？

我自己需要筛查吗？

如果你属于以下任何一类，就需要提高警惕，并考虑定期筛查：

慢性乙肝或丙肝感染者；

肝硬化患者；

有肝癌家族史（尤其直系亲属）；

长期酗酒者；

非酒精性脂肪性肝病（特别是已出现肝纤维化或肝硬化）；

年龄40岁以上的男性或50岁以上的女性，伴有上述任一风险因素。

对照一下，你的肝脏是否需要一份“年度体检”？

如果不幸查出肝癌

是否意味着“绝症”？

绝非如此！肝癌的治疗效果与“发现早晚”密切相关。早期肝癌（肿瘤小、未转移）可以通过手术切除、消融等根治性手段获得很好的疗效，五年生存率可达70%以上。而中晚期肝癌的治疗选择也日益丰富。因此，核心在于“早”——早预防、早筛查、早诊断、早治疗。别被“癌症”二字吓倒，主动管理才是赢得生机的关键。

守护肝脏，需要我们从今天开始行动。扔掉那颗发苦的坚果，放下手中的酒杯，为自己和家人预约一次全面的肝脏检查。你的每一次健康选择，都是在为这个沉默而重要的器官，送上最有力的护航。

本期嘉宾

复旦大学附属肿瘤医院闵行分院 中西医结合科 主任医师 何胜利

封面和配图由ai生成

记者：高姗姗

编辑：王礼维（实习）

初审：陈依婷

复审：石思嘉

终审：刘垦博

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上观号作者：今日闵行