差不多冬至，一早一晚还有“阿冷”！本周日出行请留意！

清晨这场雨出现得意外

持续时间也不长

但让广州凉爽了几分

周末天气如何？会下雨吗？

一起来看看

本周日（12月21日）是冬至

当天会有一股冷空气到访广州

只降温不下雨

新的“阿冷”也给大家安排好了

广东省气象台预计

12月19日—21日

广东大部晴到多云

昼夜温差大，早晚清凉

12月21日

受北方弱冷空气南下影响

广东中北部气温小幅下降

广东天气具体预报：

12月20日，我省大部多云间晴，局部有小雨。最低气温：粤北大部、肇庆、云浮11～15℃，其余市县16～20℃。

12月21日，我省大部多云间晴，局部有零星小雨。最低气温：韶关、清远北部、河源北部市县7～11℃，珠三角中南部和南部沿海市县17～20℃，其余市县13～16℃。

12月22日，我省南部市县多云，局部有零星小雨，其余市县多云间晴。最低气温：韶关、清远北部、河源北部市县7～11℃，珠三角中南部和南部沿海市县17～20℃，其余市县12～16℃。

资料图 图片来源：城事特搜

广州市气象台预计，12月20日天气持续干燥，气温升高。12月21日白天，受冷空气补充影响，广州气温下降3—4℃，风力增至3—4级。

2025广马周日鸣枪

资深跑手备战指南请收好

2025广州马拉松赛将于12月21日鸣枪起跑，设马拉松项目，规模2.6万人。近期，广州马拉松博览会在广交会展馆D区开启，这里既是选手领取号码布、芯片、服装等物资的必经地，也集合了路跑装备展销、科技体验等活动。

赛前准备是完赛关键，资深跑手松风分享实用攻略。热身方面，需做好抬腿、腿外展、抱膝抬腿等动作激活肌肉；早餐建议提前90分钟至2小时吃，7-8分饱即可，优先选择面包、粥等碳水食物补充能量。补给上要“逢站必补”，5公里补给站的运动饮料需每公里喝半口到两口，25公里后可补充橘子、香蕉等能量食品，天气炎热时记得用海绵浇头降温。

赛道难点集中在“两桥两隧道”，猎德大桥上坡需保持呼吸节奏、减小步幅节省体能；33公里处的人民大桥是难关，缓慢爬坡后就能感受爱群大厦周边市民的热情欢呼。此外，60%-70%的跑友可能遇到抽筋，小腿抽筋可扶物拉伸15-20秒，大腿前侧抽筋可蹲姿或扶墙拉伸；若突感不适，需及时联系现场医护人员，避免延误救治。

出行请留意

2025广州马拉松赛期间

部分地铁、公交有调整

2025广州马拉松赛比赛路段将分时、分段实施滚动交通管制（交通管制以公安交管部门现场实施为准）。届时，体育东路、临江大道、天河路、猎德大道、阅江路、滨江东路、沿江路等多条主干道路周边的地铁、公交线路和站点将有临时调整。

部分地铁线路运营时间将提前

12月21日：

• 地铁一、三号线（含三北线）以及APM线相关线路的两端始发站首班车将提前至5:00投入运营服务；

• APM线体育中心南站5:00至7:00、海心沙站7:00至16:00将停止对外服务，即相关时间段内列车将不停站通过；

• APM线大剧院站5:00至16:00期间A出入口将临时关闭，乘客可通过B、E口正常进出站。

特别提醒：比赛当日，持2025年广州马拉松赛参赛号码布或工作证件的参赛选手、赛会工作人员、裁判员和志愿者可免费乘坐广州地铁，车站将安排工作人员做好“绿色通道”引导，确保快速通行。

部分公交线路将采取短线或绕道运营

公交方面，配合交通管制要求，广州市交通运输部门将对途经比赛路段的公共汽车1、B1、540路等155条线路和南关站、海珠广场（侨光东）站等357个站点进行临时调整，采取短线运行或绕道行驶等方式保障市民公交出行。具体调整信息可通过广州市交通运输局网站（点击左下角“阅读原文”）查询，也可留意公交车辆车厢内、公交站点站牌上的相关告示信息。

近期天气多变

出门前请留意天气

常备雨具

及时增减衣物

**如有侵权请与本公众号联系**

部分来源 | 广东天气、广州天气、广东新闻联播、广州越秀发布、广州日报本地通

编辑 | 赵婉婷