辽宁
昨天下班在写字楼楼道，撞见刚入职的小苏蹲在角落抹眼泪，她赶了三天的方案被驳回，还被领导说了两句。没过十分钟，她就整理好妆容走出来，笑着跟同事打招呼。这事儿让我懂了：真正的成长自己，是把哭声调成静音，成就强大自己。
观点一：把哭声调成静音，不是憋着，是学着自己扛事
楼下菜场卖卤味的阿姐，前阵子卤味锅坏了，进的货都坏了，赔了小几千。她没跟人哭天抢地，关了半天店，转天就重新进了锅和食材，还搞了小折扣招揽客人。她说，哭解决不了问题，不如咬咬牙自己扛。
观点二：静音的哭声里，藏着慢慢变强大的底气
上周坐公交，听见旁边的小哥跟朋友打电话，说他刚到这个城市时，找不到工作，住地下室，躲在被子里哭了好几回。但他从来没跟家里说，现在他在这边站稳了脚，还接了爸妈过来住。那些没说出口的哭，都变成了底气。
实用建议：
1. 难过时别硬扛，找个没人的地方哭会儿
不用逼着自己一直笑，实在难受就找个没人的角落哭十分钟，哭完洗把脸，该干啥干啥，别把情绪攒在心里。
2. 把烦心事写下来，当成垃圾丢掉
找个小本子，把难过的事写下来，写完就把这页撕了或者锁起来，就当把烦心事丢出去了，别总搁在心里琢磨。
3. 每天攒一个小成就，给自己打气
不管是按时完成工作，还是学会煮一道菜，哪怕是今天没赖床，都当成自己的小成就，攒的多了，底气就足了。
把哭声调成静音，是成长的必修课。提醒大家：别怕哭，哭完记得接着往前走
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