人一旦迈过六十岁的坎儿,吃好睡好心态好就是头等大事。别为鸡毛蒜皮的小事钻牛角尖,生气不仅影响吃喝睡眠,还容易让血压飙升,惹上心脑血管毛病,舒舒服服过日子才最实在。
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第一个观点,心态放宽是老年人的“长寿药”。年纪大了,身体各项机能都在走下坡路,真经不住折腾。就像小区菜市场里,张大爷因为摊主少找了两块钱,当场脸红脖子粗地吵起来,结果气得头晕眼花,回家躺了两天才缓过来。其实两块钱事小,伤了身体才是真的亏。
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第二个观点,别把外界的烦恼往自己心里装。很多老人总爱操心儿女的琐事,或是在意邻里的闲言碎语,最后把自己搞得郁郁寡欢。就像坐公交时碰到的李阿姨,因为听邻居说自己儿子没出息,回家后越想越气,饭也吃不下,觉也睡不着,纯属给自己找罪受。
给年过六十的朋友们提三条实用建议。首先,培养一个能打发时间的爱好。不管是养养花、遛遛鸟,还是跳跳广场舞、下下象棋,有个喜欢的事儿做,就能把烦心事抛到脑后,日子也能过得充实有趣。
其次,多和聊得来的同龄人打交道。没事约着一起散散步、聊聊天,分享分享日常的鸡毛蒜皮,既能排解孤单,又能互相开导。大家经历相似,更能懂彼此的难处,比一个人闷在家里瞎琢磨强多了。
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最后,学会“选择性耳聋”和“选择性失忆”。遇到不顺心的话、看不惯的事,别往心里去,左耳进右耳出就好。儿女的小矛盾别瞎掺和,邻里的闲言碎语别较真,忘掉那些糟心事,才能活得轻松自在。
人到六十,健康舒心就是最大的福气。别较真别生气,把日子过顺了才是本事。提醒一句,每天笑一笑,比吃多少补药都管用。
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