河北
人一旦迈过六十岁的坎儿，吃好睡好心态好就是头等大事。别为鸡毛蒜皮的小事钻牛角尖，生气不仅影响吃喝睡眠，还容易让血压飙升，惹上心脑血管毛病，舒舒服服过日子才最实在。
第一个观点，心态放宽是老年人的“长寿药”。年纪大了，身体各项机能都在走下坡路，真经不住折腾。就像小区菜市场里，张大爷因为摊主少找了两块钱，当场脸红脖子粗地吵起来，结果气得头晕眼花，回家躺了两天才缓过来。其实两块钱事小，伤了身体才是真的亏。
第二个观点，别把外界的烦恼往自己心里装。很多老人总爱操心儿女的琐事，或是在意邻里的闲言碎语，最后把自己搞得郁郁寡欢。就像坐公交时碰到的李阿姨，因为听邻居说自己儿子没出息，回家后越想越气，饭也吃不下，觉也睡不着，纯属给自己找罪受。
给年过六十的朋友们提三条实用建议。首先，培养一个能打发时间的爱好。不管是养养花、遛遛鸟，还是跳跳广场舞、下下象棋，有个喜欢的事儿做，就能把烦心事抛到脑后，日子也能过得充实有趣。
其次，多和聊得来的同龄人打交道。没事约着一起散散步、聊聊天，分享分享日常的鸡毛蒜皮，既能排解孤单，又能互相开导。大家经历相似，更能懂彼此的难处，比一个人闷在家里瞎琢磨强多了。
最后，学会“选择性耳聋”和“选择性失忆”。遇到不顺心的话、看不惯的事，别往心里去，左耳进右耳出就好。儿女的小矛盾别瞎掺和，邻里的闲言碎语别较真，忘掉那些糟心事，才能活得轻松自在。
人到六十，健康舒心就是最大的福气。别较真别生气，把日子过顺了才是本事。提醒一句，每天笑一笑，比吃多少补药都管用。
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