每日八小时训练、三年磨一剑，15岁中职生搭档夺冠入选国家队

极目新闻记者 国倩

实习生 李悦宁 何尚蓉

12月18日，极目新闻记者获悉，在近日举行的2025年中国体育舞蹈国家队选拔赛中，武汉体育舞蹈艺术学校有24名选手成功入选。其中，青年组标准舞冠军的荣誉由该校15岁搭档孔泽皓与王佳蕊摘得。每天训练超八小时，国庆、寒暑假几乎无休，甚至曾因一个动作反复磨合而争吵到面红耳赤，如今，这对刚夺冠的少年把目光投向了更远的国际赛场：“想让世界看到，中国标准舞一样能跳得精彩。”

半小时架型纹丝不动

百遍打磨一个方步

来自苏州的孔泽皓和襄阳的王佳蕊，因舞蹈在武汉相遇。从初一开始，学校舞房就成了他们青春最主要的舞台——每天八小时的训练时长，从清晨七点半延续到正午，晚间还有校队加练直至九点半，这样的节奏，他们已坚持了三年。

训练的开篇永远是枯燥却至关重要的基本功。半小时架型练习里，两人保持标准舞合舞姿势纹丝不动，肩背沉实、核心收紧，每一块肌肉都在精准发力中维持着优雅的线条。紧接着是足部动作分解，前进、后退、平移，剥离所有华丽花步，只反复打磨脚掌贴地的角度与重心转换的流畅度。“华尔兹的方步，一个动作练上百遍是常事，就为了移动时保持稳定的状态。”王佳蕊说。

2分钟左右的一支舞，全身肌肉始终处于高度紧张状态，消耗堪比一次1500米长跑。备赛国家队选拔时，这份消耗更是翻了倍——除了常规训练，还要对着镜子校准面部表情，哪怕累得呼吸急促，面向镜头的笑容也得从容舒展。“那时候身体累得抬不起腿，但心里装着比赛的压力，一想到某个组合还没练到完美，就咬着牙再来一遍。”孔泽皓说。

专业老师郭婉琪见证着他们的汗水与成长：“这份荣誉，是他们深耕热爱、拼尽全力的回报。从日常到备赛，他们始终极致自律、抗压前行，这是走到今天的核心。”

全年几乎没有休息日

假期一起出国学新技巧

对双人舞者而言，好的搭档是成功的一半。初一那年，老师根据身高与技术将孔泽皓和王佳蕊配对，谁也没想到，这份“安排”会在日复一日的相处中，沉淀成旁人难及的默契。但这份默契从不是理所当然，争吵与分歧曾是训练房的“常客”。

“临近比赛时最容易吵，他的重心没跟上，我的手势不到位，都觉得是对方影响了自己。”王佳蕊笑着回忆，“每次都吵得面红耳赤，最后还是得找老师来评理。”郭婉琪老师是他们的专业领路人，见证着这对搭档的每一次磨合：“他们的争吵从来不是赌气，是对舞蹈的较真。这股劲头特别难得。”

舞蹈之外，他们是朝夕相伴的朋友。长假里一起出国学习新技巧，课余时间结伴去吃一碗热干面，连班主任李林老师都感慨：“这两个孩子几乎没有休息日，国庆节、寒暑假，别人在玩的时候，他们的身影永远在舞房里。”家住外地的他们，一年里只有长假能回一次家，其余时间都在学校住读，舞房的镜子，见证了他们比家人更久的相处时光。

“他们真的在以‘读训并重，德艺双馨’的目标来要求自己。”李林老师说，作为艺术生，两人在专业上刻苦努力，也从不敢放松文化课，“专业要拔尖，学习也不能落下，这样才能走得更远。”孔泽皓说。

目标对准国际顶级赛事

“想让世界看到中国标准舞”

成功从不是一帆风顺。2025年8月的德意志公开赛上，紧张让这对搭档遭遇了遗憾——第二轮角逐中，他们以一名之差止步前12名，卡在了第13名。王佳蕊还记得当时的失落，“老师曾告诉我们，体育舞蹈就像金字塔，身体素质是底座，技术能力是塔身，艺术表现是塔尖，而好心态是黏合这一切的胶。”

那次失利成了成长的催化剂。他们开始给自己加练“心态课”：训练时默默给自己打气，遇到瓶颈就找老师、家长倾诉，用积极的心理暗示驱散焦虑。11月的一场国际赛事上，他们彻底放下包袱，“站上赛场就想着，我们代表中国，没什么可怕的，跳就完了！”孔泽皓说。清空所有杂念，眼里只剩舞伴的身影与音乐的节拍，这种状态让他们一举拿下DSA亚巡赛DSA Open Standard Youth冠军，也为后续的国家队选拔积累了信心。

国家队选拔赛的冠军奖杯，在他们眼里不是终点，而是新的起点。郭婉琪老师充满期待：“希望他们能守住这份初心，在更大的舞台上发光发热。”学校的支持也给了他们底气——每年暑假的舞蹈夏令营，都会邀请国内外顶尖大师授课，为他们搭建起清晰的成长阶梯。

当被问起支撑他们走过艰难时刻的力量时，两人异口同声：“是热爱，还有爸妈无条件地支持。”谈及未来，两个少年眼神坚定。孔泽皓想在国际赛场上再创佳绩，王佳蕊则把目标定在了世界顶级赛事：“想让世界看到，中国标准舞一样能跳得精彩。”

（学校供图）

（来源：极目新闻）