天津
分享至
（来源：劳动午报）
转自：劳动午报
睡觉时过度保暖可能耗伤阴液，出现干燥、多汗、睡眠浅、乏力等。理想的睡眠情况是体感微凉但不寒冷、温热却不出汗。冬季卧室适宜环境是温度18℃-22℃；湿度50%-60%。避免暖风直吹床铺，避免电热毯整夜开启，少用化纤等不透气的睡衣和被子。此外，应着重保护肩颈、腰腹和足部等易受风寒的部位，体质弱者可以穿上护肩和袜子。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
