78岁大爷坦言：人到晚年，学会不合群，才是能够健康长寿的秘诀

世间有太多美好，而人生却只有短短几十年，所以生命可贵，很多人也越来越想长命百岁。但是想法终归只能是想想而已，现实总是会不尽人意的。毕竟人吃五谷，哪能不生病，这也就导致不可能每个人都长命百岁。

不过想要健康一点长寿一点，还是可行的，只要我们积极锻炼身体、提高自身素质、注意饮食以及生活作息，通过这些改善日常生活的行为方式，也会对我们健康有很大帮助。

除此之外，人的心态也对健康很重要。就如我们小区一位78岁的老大爷所说：“人到晚年，想要健康长寿，这不合群也是有很大帮助的！”

讲述人：刘大爷、78岁

我今年78岁了，也算是个长寿老人，而且我年纪虽老，但我的身体素质却不差，除了没有青壮年的那股蛮力以外，我的头脑还算灵活，没有老年痴呆，眼睛不花耳朵也还能听清，最主要的是我还能自理。

目前我也四世同堂了，儿孙们都把我当宝，而我自然而然也享受了很多儿孙福。

不过，我之所以能够这么健康长寿，家庭幸福，其实都来自于我的一种生活方式和良好的心态。这些也都是我在退休之后，经历了很多是是非非和磨难，而慢慢醒悟的。

当年我退休后，也跟很多老人一样，拿着一笔可观的退休金，子女又成家立业不用老人操心。所以就想自由地快活一回。

那时候，我特别钟爱旅游，总想到全国各地游历一番。于是，我就报满了很多老年团，觉得都是差不多年纪的老人一起出行，总是会很多话题聊，也不会索然无味。

然而，现在的旅行团却都变了味，旅行总是变成购物，游历景点的时间都是按分钟计算，而购物却是按小时计算。到点随便拍个照，就被导游赶到下一站，几乎都没真正了解和欣赏景点。

把正常要去的景点看了，就被带到特产店、购物商场等等，让我们认真听演讲，然后就让我买买买。

这一次次的旅游，大概都是如此，在别人眼里我是去很多地方旅游了，也带回了很多特产，但是我却没享受到旅行的意义，长途奔波下来，加上心情失落的原因，感觉旅行就像花着钱来折磨自己的，这样导致我身体越来越吃不消，常常在半路就因为一些毛病退团回家了。

除此之外，跟着老年团出游也没有我想象的那么美好。我们一般都是几个好朋友，或几个老同事组团报名的，想着大家在旅行路上可以相互作伴，熟悉的人多，玩起来也会比较开心。

但是这反而还更不好，比如一起去吃饭，要点什么吃的，然后最后饭钱怎么算；又比如自由活动时，去哪玩，听从谁的意见，拍照时，谁来拍，买东西时谁请谁等等，这一些看似鸡毛蒜皮的小事，可就会引来一些人的不满，从而也会影响旅游的心情，甚至最后延伸到平时的情谊。

经历过几次这样不愉快的旅行之后，我发现自己不但没有旅行后的愉悦，和一起旅行的朋友，也渐渐因为旅行的矛盾，失去了联系。所以，我就开始厌恶去跟团旅行了。

闲下来又太无聊，于是为了打发时间，我就去公园里跳交谊舞。因为我觉得交谊舞是一种优雅、又适合老年人锻炼身体的活动，而且在我以前工作的时候，就经常参加舞会，这交谊舞也算是我的一种兴趣爱好。

不过，本来去跳交谊舞只是为了充实自己，也是简简单单的活动，但是却总被心思不好的人指指点点。

当时我算是舞队比较资深的舞者，也是为数不多的男人，所以我去跳舞，几乎是没有固定的舞伴的，谁想跟我学习，我就带着她练习。然而，这舞蹈圈也是个复杂的圈子，造谣生事、惹是生非的也屡见不鲜。

我也深受伤害，有些心思不好的人总是抹黑我，说我去跳交谊舞就是勾搭异性，甚至有些喜欢别人败坏家庭的，直接大肆造谣编排我，说我风流说说心思不纯等等，搞得我的老伴对我很是怀疑，整日和我吵架。

那时候，我才跳了半年的交谊舞，就差点成了这片社区的风云人物，说真的，我是个爱面子的人，对于这样的是非，我是怕了。

后来，我放弃了交谊舞，选择去下象棋，我想这下棋是个安静的活动，而且都是一帮大老爷们，应该不会惹什么是非吧！而且我也把下棋当做一种休闲娱乐，从不计较输赢，只为从中获得欢乐。

所以，我每天都去公园找人下棋，一开始我们是纯玩，后面来了几个老友却玩起了“赌棋”，要是输了就请喝凉茶或请吃饭等等，一般要求都不会太过分，也让棋局玩得很有意思。

可是有些老人却是输不起的那种，赢了就哼哼哈哈的嘚瑟和炫耀，而输了就喜欢发脾气，甚至有时候还会怪罪旁边的看棋的人，好几次都因为旁边人多嘴，互打了起来，而我也被殃及。

经历过几次后，我也不敢轻易去找别人下棋了，这把年纪，还是离开这些是非之地为好，不然身体可受不起这些折腾。

都说叶落归根，远离人群后，我开始向往田园生活，于是，我和老伴把城里房子租了出去，搬回了农村老家生活。

子女也非常同意我们，并早早就出钱把老房子给我翻新了一遍，还给我们请了个邻居做临时保姆，偶尔过来照看下我们夫妻俩。

我和老伴每天的生活就是这样，早早起床，吃点早餐，然后就去田地里捣鼓，种一些蔬菜瓜果，或者在家做一些腌制品送给子女或亲戚朋友吃。

偶尔也会做一些童年的小物件，给孙子们当礼物；晚上的时候，搬一张躺椅在院子里看星空、听着虫鸣和微风，或者听一听音乐，打个盹，真的很舒服。

我们养了一只狗，不干活了，就两人一狗去邻居家串门，一起唠嗑一起谈笑风生。时常也会去帮邻居做些农活，虽然帮不上什么忙，但总会换来邻居很多温情，这让我觉得在农村生活很有意义。

而且在老家养老，儿女们的关心也多了起来，每逢周末或假日，他们回来看望我们的机会也多了。

离开城市喧嚣，我发现农村的山好水好，独来独往的生活方式更是惬意。我和老伴在农村老家生活了6年了，没有觉得无聊和寂寞，反倒觉得每天很充实，还有我们喜欢做也做不完的事情。

我和老伴的精气神，也比在城里的时候好很多，身体的小毛病也很少，时间久了都感觉自己年轻了许多。

其实说到底，学会不合群，回归农村过独处生活后，不仅让我心情愉悦，生活充实，还让我的身体素质越来越好。所以，我想说，这不合群，也许就是老年人健康长寿的秘诀吧！

结语：人多必然会人心复杂、矛盾多多，虽然说年轻时，我们为了生活为了事业，不得不要学会去合群，去交际。但是人老了，却要改变过来，学会不合群，远离是是非非的人群，毕竟我们已经不用操心太多了身外事了，过好自己的生活，才是最重要的。

最后，生活方式有规律，心态也乐观起来，这人的身体健康就会慢慢提高，健康长寿自然也就会离我们不远了。你们觉得我说得对不对呢？