产科小课堂 | 为“超快顺产”加速：善用导乐与会阴按摩两大法宝

每一位准妈妈都期待分娩能更顺利、更快速。虽然产程长短受产力、骨盆、胎儿等因素影响，但现代产科学已证实，通过主动准备，我们完全可以为身体创造最佳条件，显著提升实现高效、温和顺产的几率。

所谓“超快顺产”，在青岛西海岸新区中心医院产科，我们追求的不是有风险的“急产”，而是一次 “产程顺畅、用力精准、创伤微小” 的赋能式分娩体验。今天，我们将重点介绍两个被科学背书，却常被忽视的“加速利器”：导乐陪伴与会阴按摩。

王牌辅助

专业导乐，为分娩注入“温柔的力量”

导乐师助产士是如何为您“加速”的？

01

减少焦虑，优化激素

机制：恐惧和孤独会促使身体分泌肾上腺素，这会抑制催产素（促进宫缩的爱的激素）的作用，导致产程延长。导乐的持续安慰和鼓励，能激活您的“照顾与结盟”反应，促进催产素分泌，让宫缩更有效、质量更高。

效果：研究表明，导乐陪伴能有效缩短产程，提升自然分娩率，剖宫产率和产后出血率也显著下降。

02

自由体位，利用重力

机制：导乐师不会让您一直躺在床上。她会引导并支撑您尝试站立、慢舞、坐分娩球、骨盆摇摆等直立姿势。这能利用重力帮助胎儿下降，并能不断调整骨盆角度，为宝宝找到最宽敞的通过路径。

效果：加速胎头下降和宫口扩张，推动产程进展。

03

非药物和药物镇痛，保存体力

机制：导乐精通各种缓解疼痛的技巧，如拉玛泽呼吸法指导、腰骶部按摩、冷热敷、音乐疗法；必要时使用药物镇痛方法，这能帮助您避免因疼痛而提前耗尽体力，确保在第二产程（用力阶段）有足够的精力。

效果：减少无效的体力消耗，让您在关键时刻“一击即中”。

身体准备

会阴按摩，打造“柔韧通道”

会阴按摩，是指在孕晚期通过规律按摩会阴部（阴道与肛门之间的组织），增加其弹性和延展性的方法。它是如何为您“护航”的？

01

增强组织延展性

机制：通过温和的拉伸，增加会阴部皮肤的血液循环和肌肉的柔韧性，就像在分娩前为这块至关重要的“橡皮筋”做热身运动。

效果：在胎头娩出时，会阴能更顺利地伸展，极大降低严重撕裂的风险，并减少了对侧切的需要。

02

熟悉分娩感觉，减轻恐惧

机制：按摩时轻微的灼热和牵拉感，模拟了胎儿头部分娩通过时的感觉。让您提前适应这种感受，在真实分娩时能更好地放松，而非因恐惧而紧张对抗。

效果：放松的会阴是打开最快的门。您的配合是避免撕裂的关键。

强强联合

构建您的“超快顺产”完美方案

将导乐和会阴按摩融入您的孕期准备，能产生1+1>2的协同效应。

孕期：

由医生评估，从34-35周开始会阴按摩，每周2-3次，为身体做好物理准备。

分娩时：

您的导乐助产士运用她的专业知识，指导您在产程如何配合宫缩、呼吸方法及应对策略，给予最温柔的帮助。

追求超快顺产，并非听天由命。您完全可以主动出击，来青岛西海岸新区中心医院产科寻求帮助：专业的导乐助产士，为您在分娩的“战场”上提供战术、情感和体力支持。坚持进行会阴按摩，为您的身体进行一场至关重要的“赛前热身”。

请记住，分娩的终极目标是母婴安全与您的积极体验。当您通过这些科学方法，为自己的分娩之旅铺路时，无论产程快慢，您都已经是一位充满智慧和力量的母亲。

西海岸新区中心医院产科

用专业守护生命

用温暖陪伴成长

产科科室简介

青岛西海岸新区中心医院产科成立于1989年。经过30余年的发展，具备临床、教学、科研能力，承担潍坊医学院实习带教和滨州医学院本科理论授课及见习带教等教学任务。1995年至今为国家级爱婴医院，2000年获山东省巾帼文明示范岗，2006年获青岛市女职工文明岗，2007年获开发区护理青年安全生产示范岗，2008年获青岛市护理服务示范病房，2009年获青岛市女职工明显岗、医院十佳服务科室、医院舒心病房，2012年院先进科室、院优质护理服务示范病房，2013年获青岛市母婴床旁护理示范病房、区院先进科室，2016年获青岛市工人先锋号，多次获优秀教学教研室。

产科拥有床位30张，年门诊量达到20000余人次，分娩数近2000人次。产科有一支具备高专业素质和技术水平的专业人员技术队伍，现有产科医护人员50余人，其中主任医师5人，副主任医师3人，副主任护师2人，中级人员20余人，已具有很高的诊治水平，2016年被列为区级危重疑难病例中心，每年抢救几百例危重孕产妇，接诊周边会诊和危重产妇转诊。

作者：杨群

编辑：Suzy

审核：刘琳琳、佟玲

编校：丁丁

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