本周日冬至开贴！临沂市中医医院三九贴喊你 “冬病冬治” 啦

齐鲁晚报·齐鲁壹点 通讯员 周萍 宋晓雪

要想身体好，养生少不了。寒冬来临，一年一次“三九贴”走起！12月21日（本周日）临沂市中医医院正式开贴。不仅可防寒保暖、预防疾病，对疾病的康复也是有好处的。

若你今夏已贴三伏贴，三九贴请务必续接。以收“阴阳互根，循环调理”之功；若尚未开始，不妨从今冬起步，以三九为引，为身体种下一整年的健康根基。

贴敷时间

一九贴：

2025年12月21日至2025年12月29日

二九贴：

2025年12月30日至2026年1月7日

三九贴：

2026年1月8日至2026年1月16日

四九贴（加强）：

2026年1月17日至2026年1月25日

三九贴科普知识

什么是三九贴？

“三九”即二十四节气“冬至”后的三个九天，从冬至开始的“一九”到“三九”是一年中最寒冷的时候，此时人体阴气最盛，阳气最弱，寒邪容易侵袭人体，导致身体里的气血流动不畅，皮肤和毛孔的保护屏障变得薄弱，对外界病菌的抵抗力下降时，人就容易被疾病找上门——这就像守护健康的“防线”出了缺口，需要我们及时调理来筑牢屏障。

中医强调：“冬主藏”“正气存内，邪不可干”。三九贴敷正是利用“三九”这一年中最寒冷、阴气最盛的时期，把温阳散寒、扶正祛邪的中药制成贴剂，贴敷在特定穴位。通过经络传导，达到温阳散寒、扶正固本、调和脏腑、未病先防的效果。

“三九贴”适配哪些人？

1.呼吸系统 “小脆弱”：慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、反复感冒、咽炎、扁桃体炎（尤其孩子和老人，换季再也不怕中招）；

2.骨关节 “怕冻星人”：风湿 / 类风湿关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节炎（一遇冷就酸痛、怕风怕冷的宝子快冲）；

3.消化系统 “胃寒党”：慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、消化不良、腹泻（吃点凉的就腹痛拉肚子，必须安排上）；

4.体质虚寒 “冷美人”：手脚冰凉、畏寒怕冷、面色苍白、容易疲劳、免疫力差（尤其是女生和术后体虚的小伙伴）；

5.儿科常见问题：小儿反复感冒、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、脾胃虚弱（挑食、积食、腹泻）（要选小儿专用温和配方，遵医嘱贴哦）。

贴敷后注意事项

1.贴敷期间不要烈运动；

2.生冷、辛辣、油腻食物，烟酒、海鲜都别碰！这些会耗伤阳气、加重寒湿，白贴可就亏啦；

3.贴敷后皮肤轻微发红、灼热，是正常药物反应，不用慌；但如果严重红肿、起水泡，赶紧取下药膏，用清水洗干净局部，必要时去看医生；

4.贴敷后 4-6 小时内别洗澡，别用冷水刺激穴位，不然会影响效果；

5.三九贴是 “调理型” 疗法，坚持 3 年以上效果才更好～

贴敷科室及地点

高铁院区

1.高铁院区针推科

贴敷地点：高铁院区门诊楼5楼西侧16诊区针推科门诊、5楼东侧15诊区针推科门诊、浮针门诊；高铁院区外科楼（6号楼）10楼针推科病房。

2.高铁院区肺病科

贴敷地点：高铁院区门诊楼3楼肺病科门诊；高铁院区外科楼14楼肺病科病房。

预约咨询电话：0539-8681270

3.高铁院区儿童外治中心

贴敷地点：高铁院区门诊楼1楼儿童外治中心。

4.高铁院区儿科

贴敷地点：高铁院区妇儿楼5楼儿科病房。

5.高铁院区康复科

贴敷地点：高铁院区门诊楼5楼西侧康复科门诊、筋伤门诊

6.高铁院区中医外治中心

贴敷地点：高铁院区门诊楼1楼中医外治中心。

7.高铁院区妇科

贴敷地点：高铁院区妇儿楼3楼。

解放路院区

1.解放路院区肺病一科

贴敷地点：解放路院区中医保健楼5楼。

2.解放路院区妇科

贴敷地点：解放路院区门诊楼2楼、内科楼9楼。

3.解放路院区新生儿科

贴敷地点：解放路院区门诊1楼122室新生儿科门诊；解放路院区儿科楼3楼新生儿科病房。

4.解放路院区针灸推拿科

贴敷地点：解放路院区门诊楼6楼针灸推拿科。

5.解放路院区儿科

贴敷地点：解放路院区门诊楼1楼120室儿科门诊；解放路院区儿科楼3楼儿科病房。

6.小儿推拿门诊

贴敷地点：解放路院区门诊楼1楼东侧小儿推拿门诊。

柳青河院区

1.柳青河院区针灸推拿康复科

贴敷地点：柳青河院区针灸推拿康复科。

2.柳青河院区儿科门诊

贴敷地点：柳青河院区儿科门诊（121室）。

健康管理（治未病）中心

贴敷地点：齐鲁园公馆临沂市中医医院健康管理中心2楼东侧。

贴敷地点：临沂市兰山区金雀山街道桃源大世界健康管理（治未病）中心3楼。