辽宁
分享至
人体辅酶Q10的来源主要有两方面，自身合成及自然食物。人体合成辅酶Q10是一个需要17步生物合成反应的复杂过程，容易受各种因素如基因、年龄、营养、药物等的影响。因此中年之后，就需要注意外源性辅酶Q10的补充。
辅酶Q10以极低的含量广泛存在于动物、植物细胞内，但在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏（心脏、肝脏、肾脏）、黑鱼、牛肉、猪肉等动物食品中含量相对较高；植物食品中以花生、西兰花、樱桃中含量领先。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
