很多人误以为是抑郁好转，其实是病情加重！

近日，一则河南平顶山市鲁山县一高中女教师新婚当天在某小区坠楼的网络消息，引发关注。

这名女教师在结婚当天从7楼坠楼身亡。事发后，村上已上门慰问家属并了解了相关情况，其老家村干部表示：“她可能有抑郁症。”

有越来越多的人深受抑郁的影响，我们普通人对抑郁症康复过程存在误区，没有及时注意到“特殊”的求助信号，酿成了很多痛心的悲剧，以下这些表现，很多人误以为是抑郁好转，其实是病情加重的信号。

1

从在绝望中抗争到逐渐放弃

他们似乎不再像从前那样频繁地流泪、诉说或叹气，表面上变得平静，甚至对一些曾经执着的事也显得释然。

但这也许并不是真正的豁达，而是一种耗尽之后的情绪枯竭——内心不再感到强烈的痛苦，是因为已经很难再感受到什么了。喜悦、期待、联结的愿望，都像被抽离了一样，留下一种空洞的平静。这种状态，往往比呐喊更孤独，它可能意味着人已放弃了向外伸手的念头。

2

从失眠早醒到嗜睡醒不了

之前饱受失眠折磨，现在却能睡很长时间，甚至一天都躺在床上。

这不是睡眠质量在恢复，而是一种行为退缩和逃避。睡眠成为他们逃离痛苦的抓手，身体虽然躺着，但精神没有得到休息，反而可能因嗜睡加剧疲惫感、自责感，经常会想我怎么变得这么懒了。

3

从寻求帮助到拒绝交流

之前可能会向亲友倾诉，现在却说“我没事了”、“不用管我”，不再主动谈论自己的情绪。

这并非独立坚强，很可能是绝望后的孤立感。他们可能认为“没人能理解我”、“说了也没用”，或不想再成为别人的负担。

4

思维奔逸

思维格外跳脱，言语增多，像话痨一样，但可能话语毫无逻辑和意义。思维奔逸，会让我们脑内会产生许多不切实际的联想，因为急于将想法用语言表达出来，于是我们又表现出语言增多的症状，一开口就滔滔不绝。

有些内容诙谐幽默，具有一定的感染性，会让听众听得特别投入；但也有些内容太过跳脱，听起来不合常理、毫无逻辑，会让听众觉得一头雾水。

5

突然变乐观或赠送东西给别人

患者突然变得异常平静、乐观，甚至开始安排财产、赠送心爱之物，有些人则会隐晦地说出“我走了你们要好好过”之类的话。

这有可能是极度危险轻生风险信号，这种“平静”和“乐观”可能源于他们终于做出了痛苦的决定，有了如释重负的感觉，一旦出现此迹象，必须立即进行危机干预，寸步不离地陪伴，并寻求专业帮助。

6

花费无节制

自视甚高、极度自信，可能会出现不加节制的轻率行为，比如大手大脚地疯狂购物。

我们会出现与现状不匹配的极度自信，这让我们自我感觉良好，言语间可能出现过分夸大的言辞，比如，觉得自己能力很强、觉得自己特别富有等。

受此影响，我们可能会出现较多无自知力的轻率行为，最常见的就是疯狂购物，会无计划的买些不实用的东西，事后情绪平复后又会感觉后悔。

我们会发现，抑郁症加重时，你可能要经历一系列更严重的症状和情绪变化，非常痛苦。那在日常生活中又该如何避免这种情况出现呢？

◉要注意识别抑郁症加重的早期征兆

在日常生活中，患者及亲属要学会识别上面提到抑郁加重的信号，若发现这些症状时，最好带患者尽快去医院复诊。

◉要注意定期复诊

复诊很重要，一方面，可以与医生及时沟通病情，该吃药吃药，该做心理治疗做心理治疗。另一方面，当治疗取得一定效果后，医生也会为你调整治疗方案，更利于病情康复。

◉要学会保持良好心态

正确去面对一些应激事件，保持一定的社会关系。与朋友或同事间的联系和接触，可以让我们觉得不那么孤单。

◉要多学习抑郁症相关知识

通过多种正规途径去了解抑郁症的相关知识，这样才能更好地配合医生去规范治疗，进而更好的控制抑郁症。

与此同时，要学会跟抑郁症和平相处，不要想着让抑郁症一下子就好起来，抑郁症的治疗也是有周期的。

抑郁的康复路上，这些“信号”常常戴着面具，容易让人误解。最重要的是，不要独自揣测和恐慌。当你发现自己有这些变化时，把它看作一份“进度报告”，并与你的主治医生或心理老师充分沟通，他们的专业判断能给你最坚实的肯定。

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