父母着急，是一种很严重的负能量

杨博士说心理

我们身边有一些着急的父母，总是担心孩子学习不好，担心孩子掉队，考不上好的学校，未来工作不好，等等。

而父母在这样的恐惧感驱动下，就会投射在孩子身上，会表现得特别着急。

比如经常对孩子说：“怎么写个作业这么慢？还没有写完？”

“赶紧吃饭，立马给我写作业，别拖拖拉拉的。”

“别磨蹭了，要不然就要迟到了。”

“再不看书，你怎么能跟得上”

父母一直在着急，总是在催促自己的孩子。殊不知，父母的着急，也是一种负能量，不仅累自己，也会让孩子很累。

一、着急的父母，会伤害到孩子

父母太着急，会伤害到孩子。

一方面，会摧毁孩子的内在动力。

之前孩子做作业、或者画画是有积极主动性的，做这些事，也会有成就感，有驱动力。

但父母一味地着急，他就会想“我要是不这么做，就会挨骂。"

“要是写得慢，做不好，会挨骂，要不就算了。”

当他这么想的时候，他就会为了逃避催促或责骂，根本不去做事情。

当他养成这样的模式，就不愿意再去主动探索和尝试新鲜事物。

第二个，给孩子带来慢性压力。

你有没有经历过这样的情况，当你给孩子辅导作业的时候，你特别着急，不仅仅自己变得暴躁，孩子也越来越学习困难？

在《自驱型成长》一书中，作者提到，有研究发现：

家长给孩子辅导作业时会发脾气。首先会创造压力情境，在这种压力下，孩子大脑的前额叶皮层功能会受到抑制。通常，过高的压力激素（如皮质醇）或神经递质失衡会影响该区域的正常活动。前额叶皮层负责控制、规划与决策，其功能被抑制，将直接导致孩子难以进行理性的学习与思考。

同时孩子的肾上腺素也在持续上升，他开始分泌大量皮质醇想帮助孩子应对压力，而长期较高的皮质醇又会弱化和杀死海马体的细胞，而海马体又与创造力和存储记忆有关。

所以，此时无论你讲什么，孩子已经很难记住了，即便是记住也难以理解，最终变得学习困难。这时，家长越来越暴躁，又会无形中增加孩子的压力。

你看，就形成了“压力→杏仁体→肾上腺素→（当压力持续存在）→持续分泌皮质醇→损伤海马体细胞→影响创造力和记忆力→产生学习困难”这样的路径。

其实不仅仅体现在学习上，当父母着急，孩子们被父母的条条框框所压住和湮没时，他们便会成长为焦虑而压抑的人。

这样做，不仅会让孩子注意力不集中，恐惧、易怒焦虑，而且这些特质会延续到成年，影响人际关系和职业发展。

不要着急，给你的3个建议

那么，作为父母，如何才能做到不着急？在这里，给你3个建议。

1、父母自己要找到松弛感

作为父母，你首先就要不焦虑。

父母的不焦虑状态，对孩子而言是最好的成长环境，而不焦虑是无法伪装的。

所以，你要减轻自己的焦虑，找到松弛感。

你要认识到，让教育回归本真的关键一步，就是要明白孩子的成长自有节奏，不是你的时间表，他有他的成长地图。

维持亲密关系的一个关键，在于懂得对方的情绪归属他自己，而非你的责任，他的选择归属他自己，而非你的决定。

因此，作为父母，一定要“课题分离”。

2、转移育儿焦点

对孩子的控制欲，是根植于我们的恐惧，是我们内心的投射。

“如果现在不逼他，将来怎么办？”这是你对未来的焦虑。

“孩子表现好，才能证明我是好父母。”这是你对自我价值的捆绑。

“我不能接受他偏离我设定的轨道。”这是你对失控的恐惧。

这种恐惧驱使我们去干涉、纠正、催促，这样会阻碍孩子的成长，给孩子带来无穷的压力。

你不能为孩子增加压力，反而要减少压力。

因此，一定要转移育儿焦点。

从控制孩子转向支持发展孩子的体魄、情感和心智。

3、利用自我决定理论

当然，所谓父母不要着急，也并非完全不管孩子，而是要影响他，塑造他。

在心理学上有一个自我决定理论。

该理论认为：

当个体的自主感、能力感和归属感这三种基本心理需求得到满足时，内在动机才能被激发和维持。

第一，归属感。是指孩子能感受到爱、尊重与接纳。

如果孩子学习好，我们就对他态度好，夸他是好孩子；学习不好，就焦虑、催他，甚至是责备他。孩子就会认为“是因为学习好他们才会喜欢我，他们只喜欢学习好的我”，那么孩子从这件事上就体会不到归属感。

相反，如果亲子关系融洽，孩子能感受到父母对他的关心与爱，孩子就会有很强的归属感。那么自然而然，我们在意的事情，孩子也会在意；我们期待的目标，孩子也想努力达成。

第二，自主感。也就是孩子认为自己在某件事上有选择权的感觉。

你一直着急，催促孩子，对孩子施加压力，这些都会损害孩子的自主感。他就会认为这件事是不受自己控制的，是父母强加于他的。

想让孩子有自主感，最重要的是要给孩子空间，最好营造一个好的氛围，引导他，让他自己爱上学习或别的事情。

他一旦有自我驱动力，是不需要你催促的，自己就会特别上心。

第三，胜任感。顾名思义，就是孩子认为自己有能力做好某件事的感觉。

所以，你要帮助他制定目标，不断挑战，并且一旦完成，家长要多给孩子正向反馈。

最后总结一下，着急，是一种很严重的负能量。如何避免成为太着急的父母？第一个，找到松弛感；第二个，转移育儿焦点；第三个，利用自我决定理论，让孩子有自我驱动力。

本文转载自公众号“杨博士说心理”

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