四大举措提升学生体质健康水平

　　《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》明确要求，“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”，“有效控制近视率、肥胖率”。内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区第四小学积极响应党和国家要求，坚持“五育”并举，以体育人，通过开展体育走班学习、实施“学练赛评”一体化教学以及推进体质提升项目等一系列举措，显著提升学生体质健康水平。

　　一是实施体质提升六大工程，点燃学生运动热情。学校创新开发“乐”系列体育项目，构建覆盖多元运动需求的特色体系：“乐墩墩工程——跳绳”通过持续跳跃运动加速脂肪燃烧，提升心肺功能，解决“小胖墩”耐力差、易气喘的问题；“乐嘟嘟工程——啦啦操”以欢快节奏与多样动作锻炼全身，增强柔韧性与协调性；“乐超越工程——球类运动”借激烈对抗与快速移动消耗热量，培养竞争意识与反应能力；“乐游游工程——游泳”利用全身运动高效燃脂，强化心肺与肌肉力量；“乐晶晶工程——乒乓球”以灵活移动与快速挥拍提升敏捷度；“乐跑团工程”全面提升体能与耐力，助力“小胖墩”科学减重、增强体质。在六大工程推动下，全校学生体质健康优良率从2021年的72.08%攀升至2025年的91.30%，“小胖墩”群体进步尤为显著。

　　二是打造四维统筹运动体系，保障每日运动时长。学校精心建立“全时段、全覆盖”的运动时间保障机制，从多个维度精准发力。每日清晨，30分钟的“零点体育”项目率先登场，学生们在活力四射的运动中舒展筋骨，为全天的学习注入满满能量。课间时分，将原本10分钟的短暂休息延长至15分钟，开展丰富多彩的“微运动圈”活动，让学生充分利用碎片化时间动起来。学校严格落实国家“每日1节体育课”的要求，此外，还充分保障每日30分钟的大课间活动，组织形式多样的体育活动。这四项举措协同配合、形成合力，确保学生日均有效运动时长从原来的1小时增至2小时，有效破解了学生运动时间不足的难题，让学生在充足的运动中增强体质、磨炼意志。

　　三是推行师生双向体育走班制，实现教与学双向赋能。学校围绕学生个性化运动需求，打造多元化走班课程体系，开发足球、篮球、排球等特色走班课程，形成“3（国家课程）+2（走班课程）”模式，实行一至二年级教师走班、三至六年级学生走班的“双向走班模式”；优化体育课程内容，打造“学练赛评”一体化课堂，实现师生“双”发展。走班制实施成效显著，参与走班学生体质健康优良率同比提升11.2%，彰显了个性化教学的优势。

　　四是推行大课间活动“菜单制”，精准破解体质短板。学校借助智慧体育设备，精准评估学生体质，重点针对“小胖墩”群体开展精细测量、精确分析、精准干预。学校联合专业营养师，对“小胖墩”展开全面评估，详细了解其体质状况、运动能力及日常饮食习惯。依据评估结果，从运动项目的选择、强度的设定，到饮食中各类营养的搭配、摄入量的把控，为其量身定制个性化运动与饮食“双”方案。生成“运动成长档案”，动态追踪体质变化，及时调整干预。活动开展后，学生参与率从75%升至92%，积极参与的学生体质健康测试达标率提升23%，肥胖率下降11%，实现运动与健康管理的双向赋能。

　　从长期监测数据来看，学生体质健康水平呈现持续向好的“质变”趋势：2016—2025年间，以每年2个百分点的速度稳步上升，2025年学生体质健康水平合格率已达到99.75%；优良率从2016年的40.75%飙升至2025年的91.30%。“小胖墩”学生数量年均下降近10个百分点，学生近视率实现连续3年下降8个百分点。在2025年区域体质健康统一测试中，四年级学生优良率达到90.30%、六年级达到93.80%，学生体质健康水平得到有效提升。

　　（作者单位：内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区第四小学）

《中国教育报》2025年12月16日 第09版

作者：王晓丹 冯旭