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胃是帮助人们消化食物吸收营养。

若胃部出现疾病，一定会让人们的身体出现异常症状，影响到营养吸收，现代人生活繁忙总是三餐不定时，长此以往会对胃造成不良影响，慢慢的出现胃痛、胃炎等。

此时人们需要知道有利于养胃的食物，在平时多吃一些对胃部有利的水果，能够帮助养胃。

胃部是一个重要的器官，如果胃部出现不适，会严重影响到营养的吸收，让人们日渐消瘦。

多吃水果能够起到养胃的效果，帮助胃炎慢慢得到改善，具体有这几种水果可以多吃。

1、苹果

众所周知，苹果是一种营养元素非常丰富的水果。

它富含很多的微量元素和维生素，能够让人们的体质更加强健，一些胃部不好的患者多吃苹果能够健脾益胃，滋润人们的五脏六腑，苹果非常适合老年人以及一些胃病患者食用。

2、石榴

石榴这种水果中富含很多维生素、苹果酸等，它可以帮助胃部改善功能，促进人们食物消化，去除胃部的积食，改善胃部胀气，同时还能够有效降低血脂等。

对于一些胃不好的人士来说，多吃石榴能够调理肠胃，缓解胃胀、胃疼等胃部不适，也能够治疗腹泻等病症。

3、芒果

芒果是一种能够清热解毒的食物，对于滋润脾胃来说也有特殊的功效。

对于胃部虚弱的人们来说，多吃芒果可以改善相关症状，因为芒果有着很多的维生素，尤其是维生素A，在许多水果之中，它的含量是最高的，除了滋润肺部之外，还能够明亮眼睛，吃芒果的好处是很多的。

4、木瓜

人们在平时常吃木瓜，可以帮助食物消化营养吸收，能够起到一定的消食作用。

因此对于胃炎症患者来说，木瓜是一种很好的水果，除此之外，木瓜还能够有效抗衰老，让青春容颜永驻，对于一些胃部经常有积食的人们来说，常吃木瓜是非常有益处的。

尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜屏障产生 破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜屏 障产生破坏,形成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要 物质,人变得消瘦正是如此所致,胆很重要

知道了具体缘由就应该积极应对，把这些陋习改掉，同时在闲暇的时候到附近乡间地头采摘些灌南苦菜，回去烧汤喝，红糖适量放一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，另外记得早饭要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油腻的。慢慢的你的这些问题就会逐渐好起来的，而不是恶化！

现在胃部不适的人越来越多，现代人常常会受到胃痛、胃溃疡的困扰，时间长了就很容易引发胃癌，造成这种现象的背后原因是三餐不规律、生活压力很大等。

在患病之初人们掉以轻心，对这些小病小痛不在意，时间长了胃部不适会越来越严重，常吃以上这些水果能够获得养胃的效果，而且不会产生副作用，可谓多多益善