河南
今天是我日更的第292天，点击蓝字关注
今天又是忙碌的一天，一百多盒食养膏陆续出货，库房又快空了。想起刚开始愁销路的日子，再看现在货根本不够卖，这种“甜蜜的烦恼”反而让我更加笃定——真正有价值的项目，时间会给出答案。
我一直相信，能运作十年以上的事业，结果一定是指数级的。因为时间会沉淀口碑，复利会放大价值。就像食养膏的理念：健康不是冲刺，而是细水长流的滋养。
但越是忙碌，越要警惕“瞎忙”。今天最大的反思是：效率不是拼时间，而是让时间为你所用。很多时候，一天忙下来却没做成几件事，问题往往出在精力管理上。
中医保持精力的核心原理与做法
从中医角度看，精力的本质是“肾精”——这是生命的本源能量，就像手机的内置电池。肾精充足，你才能持续高效运转；肾精亏虚，再努力也容易感到疲惫。
熬夜、作息混乱，就是在不断消耗肾精。而规律作息，是最直接的“充电”方式：
1. 晚上9点睡觉
这是“亥时”（21:00-23:00），三焦经当令。身体进入修复模式，肾精开始储备。早睡就像把手机插上充电器，让身体有时间恢复能量。
2. 早上5点起床
这是“卯时”（5:00-7:00），大肠经活跃。起床后喝一杯温水，促进排毒。早起能顺应自然阳气生发，唤醒身体活力，就像手机充满电后开机，反应更快。
3. 坚持一个月
规律作息一个月，肾精逐渐充盈。你会发现疲劳感减轻，思维更清晰，做事效率自然提升。这不是玄学，而是身体能量回归的真实感受。
十年布局，拼的不是一时爆发力，而是长期续航能力。
真正的高效，是懂得在对的时间做对的事：
- 用早睡养护肾精，
- 用早起激活阳气，
- 用专注提升效率。
这样，每一份努力才会沉淀为成长的底气。
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