面对流感，日照华洋白求恩医院专家支招如何科学预防+精准应对

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张颖 邹杰

“医生，最近办公室好多人都感冒了，又发烧又咳嗽，我该怎么预防不被传染啊？”“孩子今年3岁，要不要去打流感疫苗？”随着冬季气温骤降，日照华洋白求恩医院呼吸内科门诊迎来了不少咨询流感预防的市民。面对大家的焦虑，日照华洋白求恩医院主治医师赵世波一边为患者听诊，一边耐心解答。

冬季是流感高发季，如何科学预防流感？感染后该如何正确应对？近期，记者走进赵医生的诊室，听听他的专业建议。

认识流感：传染性强、症状重，这些特点要警惕

“很多人会把流感和普通感冒混为一谈，其实两者差别很大。”赵医生拿起桌上的流感防治手册，向我们详细介绍，“流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期通常只有1-4天，传染性特别强，而且病毒变异快，很容易在人群中传播。”

谈及流感的传播途径，赵医生解释道：“主要通过打喷嚏、咳嗽时产生的飞沫传播，比如和流感患者近距离交谈就可能被感染；另外，接触被病毒污染的门把手、电梯按钮等物品后，再触摸口鼻，也可能间接传播。”

他特别强调了流感的典型症状：“感染后通常会出现高烧，体温能达到39-40℃，还会伴有明显的全身酸痛、乏力、头痛，呼吸道症状如咳嗽、咽痛、流涕反而相对较轻。和普通感冒比，流感症状更重，病程也更长，严重时还可能引发肺炎、心肌炎等并发症，尤其是老人、小孩和有基础病的人群，风险更高。”

预防流感：疫苗接种是核心，个人防护要做好

“预防流感，最有效、最经济的手段就是接种流感疫苗。”赵医生斩钉截铁地说，这也是他在门诊中反复向患者强调的重点。“建议大家在10月底至11月完成接种，这样能在12月至次年2月的流感高发期前，产生足够的保护性抗体。当然，整个流行季节内接种都能获益，现在还没接种的市民可以抓紧时间了。”

赵医生列出了重点接种人群：“6月龄至5岁的儿童、60岁及以上的老年人，还有慢性呼吸系统疾病、心脑血管病、糖尿病等特定慢性病患者，以及孕妇和医务人员，这些人群感染流感后风险更高，建议优先接种。”

除了疫苗接种，良好的个人卫生习惯也是阻断病毒传播的关键。赵医生结合临床经验，分享了几点实用建议：

• 勤洗手：外出回家后、接触公共物品后、饭前便后，以及打喷嚏或咳嗽后，一定要用洗手液或肥皂，在流动水下搓洗双手至少20秒。

• 科学佩戴口罩：在商场、医院等人流密集的公共场所，或者进入密闭空间、与有呼吸道症状的人接触时，要佩戴一次性医用外科口罩或以上级别的口罩，并且定时更换，不能重复使用。

• 遵守呼吸礼仪：打喷嚏或咳嗽时，要用纸巾或肘臂完全遮挡口鼻，用过的纸巾要立即丢进垃圾桶，避免飞沫传播。

• 常通风、保距离：家中、办公室等室内场所，每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持空气流通；在公共场所，尽量与他人保持1米以上的社交距离。

• 增强自身免疫力：均衡营养，多吃鱼、肉、蛋、奶和新鲜蔬果，补充蛋白质和维生素；适度进行散步、慢跑等锻炼；避免熬夜，保证充足睡眠；多喝水，保持呼吸道黏膜湿润，增强防御能力。

“这些习惯看似简单，但只要坚持做到，就能有效降低感染流感的风险。”赵医生举例说，去年冬季，一位经常来门诊复查的糖尿病患者，严格按照这些建议做好防护并接种了疫苗，整个流感季都没有被感染，而他的家人因为没重视防护，就曾中招。

感染流感：及时就医别硬扛，切勿滥用抗生素

“如果出现高烧、全身酸痛、乏力等流感样症状，一定要及时就医，不要硬扛。”赵医生提醒道，“尤其是症状出现后的48小时内，是治疗的黄金时间，及时就医并在医生指导下使用抗病毒药物，如奥司他韦、玛巴洛沙韦等，能有效减轻症状、缩短病程，还能降低并发症的风险。”

他特别强调了一个常见误区：“很多人一发烧咳嗽就自行吃阿莫西林、头孢等抗生素，这是错误的！抗生素只对细菌有效，对流感病毒完全无效，滥用抗生素还可能导致耐药性。”赵医生无奈地说，门诊中经常遇到因滥用抗生素延误治疗的患者，“一定要在医生明确诊断后，再根据病情用药，切勿自行用药。”

最后，赵医生向市民送上温馨提示：“冬季流感高发，但大家不必过度恐慌，只要做好‘接种疫苗+个人防护’这两大关键措施，就能有效预防。如果不幸感染，也请及时就医、规范治疗，避免交叉感染。”

他表示，日照华洋白求恩医院呼吸内科已做好充分准备，将为市民提供流感筛查、诊断、治疗的全流程服务。“希望大家都能重视流感预防，养成健康的生活习惯，平稳、健康地度过这个冬天。”

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