小池塘或不流动的水系,要不了多久,水就会从清澈变得浑浊,最终成为一潭死水;而流淌的运河或大海,却总能给人以消澈的感觉。
被名词化的生活,如同封闭系统中不懂人性的机器,硬生生地将人变成被编程的机器人,重复某件事直至麻木。人如同动物一样没有自主性,无法掌握自己的命运;人如同机器一样缺乏情感,社会越来越冰冷;人如同工具一样被利用,丧失尊严。当环境缺乏安全感时,人们可能会追求安全,而代价是失去更多自主性,让我们永远都在用力活着。而不是生活。
动词化的生活,总会有些小意外、小惊喜,让人感受到活力。因为不确定,所以惊喜,让人感受到活力。因为不确定,所以惊喜;因为惊喜,所以激发人的好奇心;因为好奇心,人感受到自主。自主性能提升人的内在动机、幸福感,改善人的心理健康。动词化的生活,是挖掘更多可能性,更多注重行动,而不受过去得失所累。
名词性生活,只有一种可能性,即按部就班,如同接龙的蚂蚁,形成死循环;动词性的生活,则不断注入新认知、新知识、新朋友、新事件。在发掘生活可能性的过程中,人的自主性得以放大,幸福感和满足感随之而来。
如何让生活行动起来?我们无法改变大环境,抱怨无济于事。我们能做的是调节生活的小环境,吸收大环境的积极能量,滋养生活的小环境。可以尝试以下方法。
1、变换交通方式
变换交通方式是为了潜移默化地增加选择自由度,让固化思维意识到更多可能路径。遇到难题时,会多些思路;不开心时,也会更容易回想到快乐时光。
2、整理工位
让工位成为你能够自主掌控的领地,成为你发现工作可能性的一部分,也成为你美好心情的源泉。当你心情低落时,只要回到自己的领地,就能瞬间恢复活力,它能唤起你对美好时光的记忆,让愉悦的心情复苏,坏情绪消散。
3、改变居家环境
家的意义首先在于名与位的匹配:客厅的功能不同于卧室,书房和餐厅也各有其同。客厅可以是孩子玩耍或家人休息的场所;餐厅专用于进餐,即使只有一张餐桌,也应避免在书房进食;卧室则用于睡觉,手机宜留在客厅,不带入卧室。
功能区的划分赋予家人规则感和方寸感,使生活既有界限又不失空间。生活不再是一种负担,而成为一种疗愈与滋养。
让生活活跃起来,从最容易的地方开始。当感觉生活有些单烟调时,尝试打破固有模式,新鲜感便会涌入,生活也会充满无限可能。
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