让情绪更稳定，让生活更有秩序，让自己更从容

人不是机器，不能一味地努力拼搏，要允许自己停下来缓一缓，静下来歇一歇，要知道，休息从来都不是奢侈品，而是滋养身心、为自己充电的必需品，任何时候，都别把自己绷得太紧。

学做减法

人生如逆旅，每一步都走得不容易，如果边走边往行囊里不停地装东西，比如，家人的期待、别人的标准、过多的欲念，等等，最终只会被沉重压得喘不过气来，寸步难行，活得苦不堪言。

幸福的人生，从来都不是无度的加法，而是清醒的减法，要知道，少即是多，少即是福，少即是顺，唯有减去负重，方能轻松；减去欲望，方能快乐；减去焦虑，方能从容；减去繁冗，方见本心。

所以说，减法才是通往幸福的桥梁，只有经常做减法，学会断舍离，远离自我消耗，给生活留白，才能让自己的圈子更简单，让自己的日子更顺心，让自己的工作更专注，让自己的努力有回报。

要知道，时代变化越快，减法的作用越大，只有减掉无用的东西，守住内心的澄澈，才能轻松前行，在余生的岁月里，让生活更有秩序，让情绪更稳定，让自己更从容，尽情享受美好人生。

拒绝内耗

有人说，比起与别人的磨合，与自己的内耗，往往更加惨烈，的确如此，内耗是人精神的牢笼、情绪的沼泽，更是自我折磨的帮凶，它能让自己在纠结、焦虑、痛苦中，错过当下的风景。

其实，内耗的根源，就是想得太多，过于攀比，过于计较，过于担忧，过于焦虑，遇事总往坏处想，完全不自信，总是喜欢把自己困在过去，困在别人的世界里，渐渐失去初心、失去本我。

拒绝内耗，就要学会与自己握手言和，放下过去，脚踏实地，做好眼前的事；就要学会善待自己，守住自己的节奏，允许自己犯错，允许自己平凡；就要行动起来，敢想敢做，活成有实力的自己。

放慢节奏

在如今这个快节奏的时代里，事事都讲究一个“快”字，人人都在匆匆赶路，就像是上了发条的时钟，在不停的转动，可是，生活不是百米赛跑，不能只追求速度，否则只会让自己身心俱疲。

相反，适当的放慢脚步、放慢节奏，不仅能够让自己静下心来思考问题、理清思路，还能够让自己尽情欣赏沿途的如画美景，珍惜身边的每一份温暖，牢牢守住属于自己的幸福，不留遗憾。

放慢节奏，并不是懒惰，也不是摆烂，更不是逃避，而是一种清醒睿智的生活态度，只为更好地审视自己的内心，明确自己的人生目标，守住自己的节奏，不疾不徐，张弛有度，活成自己喜欢的样子。

总之，人生路漫漫，每一段路都应该走得从容淡定，每一天都应该活得简简单单，每一一刻都要尽情地去感受阳光，欣赏花开，不苛求，不较劲，不慌不忙，知足常乐，顺其自然，活出真精彩。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。