给爸妈的 “防中风茶”：理气活血平肝，喝出通畅血管，远离偏瘫风险

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脑中风，又称“卒中”，是中老年人健康的主要威胁之一，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。

其危险因素分为不可干预性和可干预性两类。不可干预因素包括年龄、性别、遗传等，而可干预因素则与生活方式密切相关，如吸烟、过量饮酒、缺乏运动、高盐高脂饮食、肥胖，以及高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

通过改善生活方式、控制“三高”，可以有效预防中风。此外，中医药在辅助预防中风方面也具有显著效果。

科学预防脑中风

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中医对中风的认识

中医认为，中风的基本病机与风、火、痰、瘀、虚等因素相关，这些因素导致脏腑阴阳失调、气血逆乱，进而上犯于脑而发病。

现代临床常见证型以痰浊、血瘀和肝阳上亢为主。

痰浊与血瘀胶结

饮食不节、过食肥甘厚味，易损伤脾胃，聚湿生痰。

情志不舒、肝郁气滞，也会影响脾的运化功能，导致痰湿内生。

痰浊阻滞脉络，妨碍血液运行，加重血瘀；瘀血内阻又影响津液输布，进一步滋生痰浊。二者相互影响，日久阻于经络，最终引发中风。

早期常表现为代谢异常或易形成血栓的疾病，如：高脂血症、糖尿病、动脉斑块。

肝阳上亢

随着年龄增长或久病耗伤肝肾之阴，阴不制阳，导致肝阳上亢。

长期焦虑、恼怒等不良情绪也会使肝气郁结，化火伤阴，引发肝阳上亢。

早期表现为：高血压、易怒、头晕。

基于以上病机，结合临床经验，选用山楂、陈皮、丹参、菊花四味中药，以理气化痰、活血化瘀、平肝潜阳，调整体质，改善血管功能，预防中风。

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四味中药解析

山楂

味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，能消食化积、行气散瘀，尤其擅长化解肉食积滞，减少痰湿生成。

现代研究表明，山楂中的黄酮类和三萜类成分可降低胆固醇和甘油三酯，抑制血小板聚集，防止动脉粥样硬化，同时具有抗氧化、保护血管内皮和轻度降压作用。

陈皮

味辛、苦，性温，归肺、脾经，能理气健脾、燥湿化痰，改善脾胃功能，减少痰湿生成。

现代研究表明，陈皮中的橙皮苷和挥发油具有抗氧化、防止动脉粥样硬化、改善血管内皮功能和增加脑血流量的作用。

丹参

味苦，性微寒，归心、肝经，能活血祛瘀、通经止痛，被誉为“血管清道夫”。

现代研究表明，丹参中的丹参酮和丹酚酸具有抗氧化、保护血管内皮、扩张血管、改善微循环、抗血栓形成和稳定动脉粥样硬化斑块的作用。

菊花

味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平抑肝阳、清肝明目，适用于肝阳上亢引起的头痛和眩晕。

现代研究表明，菊花中的黄酮类和萜类化合物可扩张血管、抗氧化、减轻血管内皮损伤、降脂、抑制血小板聚集，并辅助降低血压。

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四味合用协同增效

这四味药材组合，形成“理气+化痰+活血+平肝”的协同作用。

丹参与山楂增强活血化瘀、改善微循环的效果。陈皮与菊花理气化痰、平肝降压，减少血管痉挛风险。整体具有降脂、降压、改善血液循环和预防血栓形成的功效。

代茶饮

【组方】

山楂6克，陈皮6克，菊花3克，丹参6克。

【做法】

1、将组方药材洗净，放入养生壶或杯中。

2、加入沸水500毫升，闷泡15~20分钟即可饮用。

3、可反复冲泡至味淡，每日1剂，连续饮用1个月后停用1周。

【小贴士】

适用人群：嗜食肥甘厚味、高脂血症者；急躁易怒、高血压、易头晕者；长期久坐、缺乏运动者；有中风病史者。

禁忌人群：孕妇及经期女性；正在服用抗凝药或抗血小板药物者；低血压及体质虚寒者；胃溃疡、返流性食管炎患者。