三甲医院院士坦言：3种病其实是“福气”，不用宣称治疗

有时候吧，听到体检报告上那几个词，真能把人吓个半死。脂肪肝？高胆固醇？骨质增生？这听着就不是啥好东西，仿佛下一秒医生就要说“你得注意点了，不然就麻烦了”。

可真相真的有这么糟糕吗？一个实打实的临床院士说了句大实话：这些“病”，有时候不但不必大惊小怪，反倒是某种“福气”。

说到“高胆固醇”，这个词一冒出来，十有八九的人第一反应就是动脉硬化、中风、心梗，好像胆固醇就是身体里的“炸弹”。

但其实，胆固醇也不是坏蛋，它是合成激素、维生素D、胆汁酸的重要原料，是细胞膜的结构组成之一。

血液中胆固醇高一些，并不意味着立刻就危险。特别是一些老年人，胆固醇偏高反而和认知功能更好、死亡率更低有一定联系。

有研究统计过，在70岁以上的群体中，低胆固醇反倒和更高的全因死亡率有关。胆固醇偏高的老年人，在未来5年的生存率高于胆固醇正常甚至偏低者。

很多人以为降胆固醇就等于降风险，但忽略了一个前提：是否真的有动脉斑块、是否有糖尿病史、是否存在家族性高脂血症。

还有一点特别关键，就是高胆固醇很多时候是个“提示”，而不是“终点”。它可能是在提醒你饮食太精细、运动太少、睡眠不规律，这时候调整下生活方式，往往比盲目吃药管用。

很多人看着总胆固醇高了几分，吓得饭都不敢吃了，鸡蛋也不碰了，结果把身体搞得营养不良，得不偿失。尤其是中老年人，胆固醇过低反而容易引发出血性中风、抑郁甚至免疫力下降，得不偿失。

再来说说“脂肪肝”。听起来就像是“肝已经被油泡了”，很多人一听医生说“有脂肪肝”，瞬间联想到肝硬化、肝癌。

脂肪肝有分级，有单纯性脂肪肝，也有脂肪性肝炎，前者占了80%以上，绝大多数是良性的，可逆的。只要体重稳定、血糖血脂不乱套，脂肪肝很难发展成更严重的问题。

而且，脂肪肝在某些人群中是一种“代谢保护性反应”。就是身体在试图“转移火力”，把多余的脂肪集中堆到肝脏中，以免游离脂肪酸在血液中乱窜，伤害胰岛、血管和肌肉。

这其实是机体的一种应急机制。正因为有了这个“油库”，身体才没立刻出大问题。真要说“福气”，这也算一种。

只要不是严重肥胖、糖尿病合并、酗酒的人群，脂肪肝的进展速度极慢，甚至多年都稳定不变。

更何况，现代脂肪肝检测太灵敏了，一点点脂肪沉积就能被放大，在报告单上显得“严重”，实际上没那么夸张。

关键在于别焦虑。脂肪肝并不是一成不变的命运，只要日常吃饭别油腻、动一动、多睡点，半年后复查很可能自己就缓解了。

很多年轻人查出轻度脂肪肝，一顿“狠”操作：不吃主食、不沾油水、每天走两万步，最后反倒因为节食过度、基础代谢降低，把身体整虚了。脂肪肝根本没好，体质还差了。

讲到“骨质增生”，这词听着就疼，尤其是中老年人，腰椎、膝盖、颈椎，一旦被说成骨质增生，立刻联想到疼痛、变形、老年瘫痪。

其实骨质增生，通俗讲就是骨头“长茧子”了，是身体在修复、保护关节的一种自然反应。特别是在退行性病变阶段，关节面磨损了，身体自发地产生骨赘，试图“填补缝隙”，防止过度摩擦。

骨质增生本身不等于关节病变。北京大学骨科的一份数据显示，60岁以上人群中，超过70%的人影像学上有骨质增生迹象，但只有不到40%的人真正出现疼痛或功能障碍。

这说明多数骨质增生是“无害”的，是一种自然老化的痕迹，不用急着治疗，更不要动不动就手术。

过度医疗反而会把事情搞复杂。很多中老年人一听说骨质增生，就跑去做各种理疗、牵引、打封闭，钱花了不少，效果也一般。

其实更靠谱的，是通过锻炼肌肉力量来缓解压力，比如练核心肌群、游泳、打太极，让关节有更好的支撑，而不是靠外力去“消骨刺”，那玩意儿根本去不掉。

真正值得注意的不是骨质增生本身，而是有没有伴随骨密度下降、骨折风险增加。如果一个人骨密度好、营养跟得上、有肌肉力量，那点骨刺根本不叫事儿。

有些骨质增生，反而是肌肉锻炼多了以后骨头自我加固的表现，这可不是毛病，而是一种强健。

这三种“病”，其实都不算是病。更准确说，它们是一种生理状态的“变化”，是身体在“适应环境”中的一种表现。

高胆固醇，是能量储备和激素合成的支撑；脂肪肝，是身体调节脂代谢的缓冲区；骨质增生，是结构性修复的结果。只要没有临床症状，没有器质性病变，大可不必谈“病”色变。

但也不是说这些变化完全可以忽略。关键在于要看有没有真正的风险因素，有没有家族史、基础病、临床表现。如果有糖尿病，有高血压，有肥胖，那当然要警惕。

现在人们太容易被各种健康报告吓着了。一查出什么，就上网疯狂搜索，看什么都像癌症前兆。结果焦虑睡不着、吃不香、整天提心吊胆，反而把身体搞差了。

不如多给自己一点耐心，听身体说话，别被几个指标吓晕了头。健康从来不是追求“零异常”，而是与身体和平共处，识别哪些才是真正的敌人，哪些只是身体的小脾气。