薇娅回安徽教孩子们“课题分离”，网友：这课我比孩子更需要！

前几天，凤凰网行动者联盟2025公益盛典在安徽六安举办。薇娅受邀参加，并跟着主办方去了霍山县佛子岭中心学校探访，给初二的孩子们上了一堂特别的互动课。

万万没想到的是，这堂给孩子们上的课，听完最破防的，竟然是屏幕前的一群成年人。

“到这里特别亲切，我本身就是安徽人。”面对媒体采访，薇娅坦言听到乡音、看到山水很有连接感。但真正戳中她的，是教室里的人。

“看到孩子们亮晶晶的眼睛，我一下子就想到了我女儿。”薇娅说，自己女儿也是初中生，每天也会念叨各种“烦心事”，从考试压力到同学关系，甚至别人一句话就能影响心情。

所以站在讲台上，她感觉自己更像一个“大朋友”，“不是来讲大道理，而是来分享我们共同要面对的那份‘成长的烦恼’。”

而这堂课，薇娅分享了一个关键心理工具，那就是“课题分离”。简单说，就是分清什么是自己的事，什么是别人的事，做好自己能控制的，放下自己控制不了的。

“我今天分享的，不如说是我自己作为一个母亲、一个创业者的真实体悟。”薇娅对孩子们说，“所有经历，不是成功就是成长。”这句话也是她常对自己和团队说的。

无论是做助农遇到的困难，还是面对各种外界声音，她的方法就是：核心做好自己该做的事，放下自己无法控制的部分。

其实，“课题分离”这个概念，近年来在社交媒体上特别火，被很多年轻人奉为“反内耗神器”。所以当薇娅在乡村课堂里认真讲起它时，大批网友瞬间共鸣。

“我一个30岁的人，还在为同事一句话emo一整天，真该学一学怎么课题分离”

“打工人年终述职前的精神状态，急需‘课题分离’来拯救。”

薇娅在采访中也直言，这个工具不仅是给孩子的，“我们成年人，在生活、工作中，不也常常因为太在意他人评价、纠结无法改变的结果，而陷入巨大内耗吗？”

一堂课下来，薇娅的感触很深。她说，看到孩子们开始尝试理解这一点，自己特别欣慰。“今天能在他们心里种下一颗‘不内耗、专注自己’的种子，或许能帮助他们走好未来的路。”

同时她也认为，自己从孩子们那里获得了能量。“我希望能带给他们一点方法和勇气，而他们的真诚和思考，也给了我巨大的能量和信心。”

用真实的生命经验，陪伴彼此成为更坚定、更明亮的自己，这或许就是薇娅这次公益行最生动的注脚。只是没想到，这堂山村教室里的课，最终照见了教室外无数个需要自我梳理的我们。

所以，当你又在为别人的看法焦虑时，不妨默念：做好自己的事，放下别人的事。这堂课，我们和孩子都是同学。