于莹：在孤独的旷野中，寻获⾃由的翅膀

在孤独的旷野中，寻获⾃由的翅膀

演讲人 | 于莹

趁早10年生 | 2017年ShapeGirl马甲线大赛亚军

美国跳伞协会(USPA)双人伞教练

美国联邦航空管理局(FAA)降落伞装备师

美国跳伞协会(USPA)安全与培训顾问（S&TA）

翼装飞行员 | 低空跳伞员

你们是否曾听过自己心跳的声音？

不是在一片寂静中，而是在精疲力竭时，在荒无人烟的山野里，当世界的喧嚣被彻底剥离，那 “怦、怦、怦” 的心跳，就成了你与宇宙唯一的对话。

对我而言，这个声音最清晰的地方，是在百公里越野跑的赛道上。那是一条用脚步丈量孤独，并在孤独中寻找真正自由的路径。

刚才我描述的那个场景 —— 心跳声如擂鼓般在耳畔轰鸣 —— 那是我生命中许多重要时刻的背景音。它响彻在无数个深夜的山林里，在我独自面对陡峭的爬升，双腿如同灌铅，肺部如同燃烧的时刻。

那是一种极致的孤独。

前后无人，只有头灯照亮眼前几米的小路，像一条悬浮在黑暗中的孤桥。你被包裹在巨大的自然里，星辰沉默，群山沉睡。

在这种孤独里，你所有的社会身份 —— 你是谁的孩子、谁的同事、谁的朋友 —— 都消失了。你被还原成一个最纯粹的生命体：一个会疲惫、会疼痛、但依然在向前移动的生命体。

而奇妙的是，正是在这片孤独的旷野中，自由却开始疯长。

因为当你无处可逃，你只能面对自己。

山野像一个最严厉也最公正的禅师，它逼着你抛掉所有伪装、所有借口。那些在城市里困扰你的琐碎烦恼，在这里显得无足轻重；那些你一直逃避的重大人生抉择，在这里变得清晰无比。

我就是在这样的漫长且孤独的奔跑中，在深山里与自己对话。

一个人在自然中，我做出过人生中无数个重要的决定。我厘清了事业的转向，原谅了情感的遗憾，也规划了未来的蓝图。这片看似荒芜的孤独，反而成了我最肥沃的思想土壤。

2017 年，我站在趁早 ShapeGirl 马甲线大赛的决赛现场，当着所有趁早星人许下一个心愿 —— 完成 2018 年法国 UTMB 环勃朗峰百公里越野赛。那个晚上，我翻开效率手册，把它郑重地写在了目标页上。

一颗种子在那一刻悄然发芽。

然后，在 2018 年的法国 UTMB 环勃朗峰越野赛中，当我独自奔跑在法国、瑞士、意大利连绵起伏的山脉中，一个念头如同山巅的闪电，劈开了我的思绪：“去学翼装飞行，一个人去美国。”

这个决定，并非凭空而来。它正是在那漫长的、与自我坦诚相见的孤独中，所孕育出的、对另一种自由的极致渴望。

如果山野的孤独教会我的是向内的、沉静的思考，那么跳伞，就是我将这种思考付诸实践的、向外的、爆裂的宣言。

于是，我的孤独旅程，开启了一个全新的章节。

从寂静的山林，到广阔的天空。当我第一次从飞机上跃下，面对的不再是厚重的大地，而是无垠的苍穹。跳伞的孤独，是另一种形态 —— 它不再是向内探索的幽谷，而是向外扩张的旷野。在自由落体那一刻，你脱离了所有依托，只有你和风，你和云，你和整个地球。

我忽然明白了，百公里越野跑给我的自由，是 “选择的自由”—— 选择坚持，选择面对，选择在痛苦中依然保持前进的姿态。

而跳伞给我的自由，是 “放下的自由”—— 放下恐惧，放下控制，将自己全然交托给重力与信念。

2018 年的效率手册，变成了我的跳伞日志。

从第一次地面训练到第一次单人跳伞，再到 2019 年第一次翼装飞行，每个细节都被认真记录。

在美国加利福尼亚州的上空，当我第一次从飞机上跃下，忽然明白了越野跑和跳伞之间的内在联系 —— 它们看似是孤独的两极，一个向下，一个向上，却共同勾勒出自由完整的轮廓。

回看这些年的效率手册，它们像一部个人编年史，记录着每个决定如何从纸上的文字变成脚下的路。

那些在深山里与自己对话的时刻，那些在效率手册上写下的目标，最终都成为了改变人生的契机。

我们常常害怕孤独，将它等同于寂寞与无助。但我想用我的双脚和我的飞行告诉你们：孤独，不是自由的反面，而是自由的练习场。

只有在孤独中，你才能清晰地听到自己内心的声音；只有在孤独中，你才能积攒起挣脱地心引力的勇气。

无论是跑过一百公里的山路，还是跃向四千米的天空，本质上都是一样的 —— 那都是孤独的灵魂，在练习飞翔。

而趁早效率手册，就是这段旅程最忠实的见证者。

它见证了一个女孩，如何通过一笔一画的记录，一步一个脚印的行动，把孤独变成了最肥沃的思想土壤，让自由的翅膀在孤独的旷野中生长出来。

谢谢大家。

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