电压力锅和电炖锅哪个更实用？深扒3大区别，选对这锅才不闲置

如果你是朝九晚五的上班族，或者家里厨房小、只想要一个锅搞定一日三餐，请无脑冲电压力锅。它的利用率是电炖锅的十倍不止，能炖肉、能煮饭、能做无水焗，是真正的“时间管理大师”。

如果你是全职宝妈，或者平时极度注重养生，把喝汤当成生活刚需，对时间没要求，那电炖锅才是你的本命。它是“慢炖艺术家”，隔水柔炖出来的汤，清澈不油腻，营养流失最少。

为什么说电压力锅更适合大多数中国家庭？

很多朋友纠结这两个锅，其实核心就在于效率和口感的取舍。

第一，看烹饪效率（电压力锅完胜）

现在的电压力锅早就不像老式高压锅那么吓人了。以前炖个牛腩、猪蹄，普通锅得炖两三个小时，还得时刻盯着火。用电压力锅？30到45分钟直接软烂脱骨。下班回家把肉扔进去，换个衣服洗个澡，出来就能吃上热乎的硬菜。甚至早上想喝粥，它也能预约，并且煮出来的杂粮粥不用提前泡豆子，直接压得软糯。

而电炖锅主打一个“慢”。动不动就是4到6个小时起步。它适合那种晚上睡前把银耳、燕窝放进去，早上起来喝。如果你下班饿得前胸贴后背指望它做饭，那真的会让你崩溃。

第二，看口感与功能（各有千秋）

电压力锅做出来的肉，是那种高压逼出来的软烂，特别适合牙口不好的老人和孩子。而且现在的中高端电压力锅，比如下面推荐的几款，已经解决了“米饭湿软”的痛点，能调节口感（软烂/适中/劲道），完全可以替代电饭煲。

电炖锅做出来的汤，是清润的。因为它不沸腾，隔水加热，汤色如茶，食材原型保持得很好。但它有个硬伤：功能太单一。除了炖汤煮粥，你想用它快速焖个米饭或者做个红烧肉，它真的无能为力。

所以，怎么买才不踩雷？我帮大家筛选了市面上口碑最好、返修率最低的几款硬货，直接抄作业：

米家 小米智能电压力锅5L 高压锅双胆 24H预约 APP智能食谱 支持开盖煮 双胆智能电压力锅 5

¥368.1领券减0.9

京东

追求极致性价比和软烂口感的：小米电压力锅（5L）

这也是我自用的款，必须放在第一个推。它的核心优势是压力大，实测能稳定在124kPa，这是什么概念？哪怕是很难炖的老牛肉，它也能轻易压烂，在同价位里炖肉软烂度绝对排第一。而且它是双胆设计，一个炖肉一个煮饭，完全不用担心串味。接入米家APP后，手机上点一下就能预约，智能程度很高，非常适合互联网原住民。

APIXINTLApixintl安本素电压力锅家用4L多功能全自动小型电高压锅电饭煲锅高压电饭锅压力

¥650.25

京东

颜值控且注重口感微调的：安本素APIXINTL（4L）

如果你觉得传统压力锅太丑，那这款就是为了提升厨房颜值生的。但它不是花瓶，它支持12种烹饪模式和3档口感调节。最赞的是它的内胆用了陶瓷釉，比普通涂层更耐磨，也不容易粘锅，清洗特别方便。价格控制在300元以内，对于租房党或者小两口来说，性价比极高。

爱丽思（IRIS）【日本直邮】IRIS爱丽思电压力锅 搭载多种自动烹饪功能 附带预约功能 可低温烹饪

¥1029

京东

独居或二人世界的精致选：爱丽思PC-MA2（2.2L/4L）

爱丽思这款在日本卖爆了，特别适合小户型。它的设计非常紧凑，像个艺术品。最大的亮点是自带90道自动菜谱，对于不会做饭的厨房小白来说，简直就是救星。而且它的上盖可以完全拆下来水洗，强迫症福音，不用担心胶圈藏污纳垢。

天际（TONZE）电炖锅 隔水炖锅 电炖盅 煲汤锅煮粥炖汤锅 熬粥燕窝养生锅 智能预约 白瓷一锅5胆

¥278.1领券减0.9

京东

养生达人的平价神器：天际TONZE隔水电炖锅（1L）

如果你确实只需要炖个燕窝、银耳，没必要买几千块的炖盅。天际这款百元级的电炖锅就是“国民爆款”。陶瓷内胆，隔水柔炖技术非常成熟。虽然容量小，但刚好够一人食或者给宝宝做辅食，不浪费。睡前预约好，早上起来就是一碗胶质满满的银耳羹。

最后，给想买电压力锅的朋友3个避坑金句：

第一，拒绝单内胆。一定要买双胆的！相信我，你绝对不想吃到一股红烧排骨味的白米饭。

第二，看清泄压阀位置。安全第一，买那种排气孔距离按钮大于10cm的，或者支持自动泄压的款式。那种手需要凑到蒸汽口旁边去拨动的，千万别买，极易烫伤。

第三，涂层要选对。尽量选316L不锈钢或者陶瓷釉涂层的。避开廉价的特氟龙涂层，尤其是那种很轻的铝胆，用久了涂层脱落很不健康。

总结一下：

只要你还要上班，还要带娃，还想快速吃上肉，电压力锅就是你厨房里最值得投资的那个“万能替补”，把电饭煲的位置让给它，效率翻倍。如果你家里已经有电饭煲了，买个上面提到的入门款电压力锅（比如苏泊尔的基础款），专门用来攻克“硬骨头”，也是极好的搭配。