强冷空气要来了！皮肤瘙痒别硬扛，除了干燥，可能是身体在发“求救信号”！

天气趋势

受冷空气扩散影响，今天多云到阴，东北风4~5级，沿江沿海地区阵风有6级，相对湿度90%~45%，气温在11~13℃，体感较昨天冷不少。这股冷空气还只是“先锋部队”，一股强冷空气即将影响申城，13—14日本市受寒潮影响，有明显降温和大风天气。

1

降温过程

13日白天起强冷空气开始影响本市，预计48小时（12—14日）最低气温降幅可达9～11℃。14日早晨、15日早晨市区最低气温1℃左右，15日早晨大部郊区最低气温可达零下4℃到零下3℃，有冰冻。14日白天最高气温8℃左右，体感较冷。16日起冷空气影响结束，气温逐步回升。

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大风过程

13日白天本市将出现西北大风，陆地最大阵风6～7级，沿江沿海地区和长江口区东部7～8级，洋山港区和上海市沿海海面8～9级。14日下午起风力明显减弱。

3

降水过程

13日白天本市将出现短时小雨，预计不会出现明显道路、桥梁结冰现象。

气温降低，会导致人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺分泌与排泄也随之降低，空气干燥又使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，容易出现皮肤瘙痒症状。另外，免疫力低下、过敏性体质、内分泌功能失调等，也会引发皮肤瘙痒。

此类皮肤瘙痒虽然常见，但并非无法预防和缓解→

家医提示：普通干燥瘙痒好解决，可如果是顽固性、特定部位的瘙痒，排除了常见皮肤问题还没好转，可能是身体内部器官在向你“求助”。

今天，天目西路街道社区卫生服务中心中医全科主治医师张俊颖就给大家把冬季皮肤瘙痒的“门道”讲清楚，帮你分清“普通干燥痒”和“危险预警痒”，还有实用缓解方法哦~

一

先分清：普通瘙痒 vs 危险预警痒

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普通瘙痒

多是皮肤屏障“受伤”了

对于大多数健康人来说，冬季皮肤痒，原因是皮肤屏障功能受损。冬季本身空气干燥，再加上很多人有这些习惯：洗浴过频、洗澡时间过长、水温过高，都会进一步破坏皮肤表面的油脂保护层，导致水分过度丢失，从而引发干燥、瘙痒。

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危险预警

特定部位的顽固性瘙痒

当身体出现顽固性瘙痒，排除了干燥、过敏、普通皮炎等常见问题后，一定要提高警惕！这很可能是身体内部疾病的“外在信号”，不同部位的瘙痒，对应的潜在问题也不同。

• 背部顽固瘙痒：排除干燥、过敏后，需警惕肝胆功能问题。

• 小腿前侧干燥瘙痒：糖尿病患者如果长期血糖控制不好，会损伤皮肤周围的微血管和神经，导致皮肤异常干燥瘙痒。

• 手掌/脚底瘙痒：病因比较复杂，既可能是局部湿疹，也可能是系统性疾病的信号，比如严重胆汁淤积、糖尿病神经病变等，需专业鉴别。

• 头皮顽固性瘙痒：排除头皮屑、脂溢性皮炎、银屑病、接触性过敏后，若瘙痒依然剧烈，要考虑甲状腺功能减退或其他神经系统相关问题。

• 胸前瘙痒：多数情况是皮肤问题，但极少数情况下，需要警惕炎性乳腺癌等特殊类型乳腺癌的可能。

• 全身性顽固瘙痒：如果全身都痒，且皮肤表面没有明显原发性皮损，尤其伴随极度干燥时，要警惕可能是慢性肾脏病等系统性疾病。

二

实用止痒方案：对症用药+应急穴位

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对症用药

遵医嘱备外用中成药

如果已经明确诊断是轻中度皮炎、湿疹引起的瘙痒，家庭可以遵医嘱备一些外用中成药，温和缓解症状。

复方黄柏液涂剂：适合有“湿热蕴肤”表现的急性、亚急性皮炎、湿疹。

舒肤止痒酊：适合“湿热血瘀”导致的慢性湿疹、慢性皮炎，以及单纯皮肤瘙痒病。

温馨提示：儿童、老年人及敏感肌肤者使用任何外用产品前，都要先观察确认是否有刺激或过敏反应。

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应急止痒

3个穴位快速缓解不适

如果瘙痒突然发作，身边没有药膏，不妨试试按压这3个止痒穴，能快速缓解不适：

曲池穴

可用于刮痧，操作时动作要和缓，刮到局部微微泛红即可，千万别用力过猛导致皮肤破损。

血海穴

同样可以刮痧，以局部感到温热、舒适为度，能起到养血润燥、止痒的作用。

风池穴

每天用指腹按压3到5分钟，力度轻柔，有助于疏散风邪，缓解因风邪引起的瘙痒。

如果出现了无法解释长期不愈、异常剧烈的瘙痒，特别是伴随其他症状，应该及时就诊，由医生来判断下一步的治疗方案。

天目西路街道社区卫生服务中心

地址：梅园路111号

门诊时间：周一至周五8:00—11:30，13:30—16:30（夏令时14:00—16:30）；周六8:00—11:30

记者：王文瑛

部分图片：图虫创意

视频：袁文君

编辑：袁文君、陈攻

部分来源：上海天气发布微信公众号

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