30+女性，想要改命一定要掌握这3个脱胎换骨的认知

大家好，我是袁袁

有多少女生到30岁还是觉得自己一事无成，看到跟自己同龄的人已经升级角色，反观自己好几年时间自己还是停留在原地。

我想说：30岁女性依然具有逆风翻盘的可能性。

想要改命，一定要振作起来，重塑自己，你需要提升自己的认知。

如果你现在感觉到迷茫，觉得日子有些不如意，不知道该何去何从，别气馁，别消沉，勇敢地面对、去选择、去拼搏、时间自会给你想要的答案。

其实，只要做到以下3点，你就能够实现人生的逆袭。

01 炼就自己的一技之长

《你不必是一朵花》中我的外婆从不内耗说过：请尽力去经营自己，努力逃离，尽量成长，好好读书，学一门手艺，抓住一切机会，从低能量的沼泽中逃离。

我之前辞职后迷茫到不知道能干啥，空窗期的只会纠结这个简历怎么做，我什么时候才会有一份养活自己的工作。

内耗，焦虑什么也做不好真的太痛苦了，我发现自己陷入了一种信息茧房，我没有意识到不上班也可以养活自己的技能，比如：做公众号，写今日头条等都是很好的副业。

网上有太多学习技能的网站了，不要傻傻的只会想着靠一份投递的简历才能有工作。

技能学习的途径很透明，只看你自己想不想敢不敢去行动的问题。

现在的我每天除了主业，还能利用业余时间做自己喜欢的自媒体副业，我就很开心。

不用被工作束缚的感觉真的太好了。

我跟大多数同龄人一样都是普通人，我想靠自己的能力去看到自己的价值。

因此我想通了喜欢阅读就坚持做，喜欢写作就练习表达欲，总之做自己喜欢的事，让这些技能成为自己未来的支点。

02 坚定维持自己的健康

杨绛先生说：“有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生，有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起。”

运动不仅能改变你的身体体态，还能改变你的情绪。它对人的塑造好处太多了，这种持续的运动能让你维持健康状态。

我以前很喜欢暴饮暴食，下班回家也不想动，体重一直在飙升，体检结果甘油三酯，让我开始对自己身体的重视。

30岁后人体的机能会随着时间增长，一点点体能和免疫力下降。

给自己一个目标，晚上回家花一个小时的时间去运动，舒展身体，跑步让身体代谢通过汗液排出体外。

脂肪太多会给身体增加负担，坚持长期的运动会让你的皮肤状态好，脸色看起来更红润，运动是一种低成本的改命方式，最简单的养生。

当运动这件事变成你行为上的自律习惯，你整个人的行动力会更强，你会热爱运动。

保持饮食的规律，少吃油腻食物，多吃五谷杂粮，优质的抗氧化和丰富的维生素C的水果。

03 了解人性，内耗焦虑就会减少

人性是一个很现实的事情，我们要把时间放在自己真正有价值的地方上。

过自己的日子，不要总想着如何让别人开心，如果一个人能快乐于你的快乐，这很好，如果不能，就各自快乐。

把琢磨别人的脸色的时间用来哄自己开心，大部分的烦恼也就解决了。

给生活和工作做好界限划分，任何干扰你的事情，都要自动屏蔽，不要去讨好，在意任何人的评价，这些都只是看法，起不到决定你能力的重要指标。

我刚开始工作很希望从人际关系中寻求他人的安慰，希望自己做的事情可以得到认可。

我一开始就错了，就不应该傻不拉几去迎合别人，还换不来一点好处，最后只能当炮灰。

人就是自私的，那些表面对你好，私底下捅刀子的人真的有，但也别害怕，你只管去掌控自己的能力，认真耕耘自己。

接纳这些不公平，不要强求任何人喜欢你，守住自己的界限，不要让人逾越，明白人性然后跟自己和解，你就不会因为别人的一些行为痛苦烦恼了。

做好课题分离，少期待，学会翻篇的能力。

写到最后：

真心建议30+女生早点准备，多给自己点时间，相信自己没问题，只要开始，永远不晚。