从居留卡到慢生活，葡萄牙凭什么成为中国家庭移民首选？

近日，全球权威生活杂志《国际生活》（International Living）正式发布2026年度“全球退休指数”报告。在该榜单中，葡萄牙位列全球最佳退休目的地国家第四名，虽被希腊短暂超越，但它依然是欧洲乃至全世界最受欢迎的移居目的地之一。

阳光、安全、低物价、高福利、还能拿欧盟护照……

今天，我们就从多个维度，带你读懂：为什么越来越多人把“人生下半场”的钥匙，交给了葡萄牙？

☀️1. 气候：300天阳光，天然“疗养院”

葡萄牙拥有典型的地中海气候，南部如阿尔加维地区冬季温和（平均气温10–15℃），夏季温暖干燥（25–30℃），全年日照超300天。北部则略带海洋性气候特征，但整体仍属温和湿润。

这种气候对老年人尤其友好，有助于缓解关节炎、心血管等慢性疾病，是全球公认的“天然疗养地”。

️2. 文化：古老又包容，融入毫无压力

作为欧洲最古老的国家之一，葡萄牙拥有17处世界遗产，从里斯本贝伦塔到波尔图酒窖，历史感扑面而来。

当地人崇尚“慢生活”（desfrutar a vida），重视家庭、美食与社区联结。葡萄牙人热情友善，英语普及率在西欧国家中较高（尤其在城市和旅游区），外籍人士极易融入。

3. 教育：免费公立+优质国际校，孩子未来不设限

葡萄牙实行12年免费公立教育，涵盖小学至高中。同时，全国拥有多所国际学校（如里斯本的Carlucci American International School、波尔图的Oporto British School），提供IB、英美课程体系，学费远低于英美同类学校（年均约8,000–15,000欧元）。
更重要的是，持有居留权的子女可与葡萄牙公民一样享受欧盟学生待遇，未来申请欧洲名校更具优势。

葡萄牙公立大学整体实力强劲，里斯本大学和波尔图大学在国际排名中表现最佳，而科英布拉大学则以历史和文化底蕴著称。商科、工程、医学是葡萄牙高校的优势方向，且学费相对西欧国家较低。

如果想要回国发展，也可通过“华侨生联考”路径低分就读国内985/211高校，为家庭提供多元教育选择。

4. 养老：全民医保+高福利，安心到老

葡萄牙连续多年被评为“全球最适合养老的国家”。全民医疗体系（SNS）为合法居民提供免费基础医疗，私立医保，年保费仅 300-800 欧元，即可享受快速就诊服务，医疗水平位居欧洲前列。

• 公立医院门诊仅需支付约2欧元挂号费；
• 药品自付比例约20%，其余由国家承担；
• 每个家庭可配备专属家庭医生，定期健康随访；
• 年满65岁无社保记录者，仍可领取每月197欧元基础养老金；
• 低收入群体每月可获约400欧元社会补助。

根据OECD数据，葡萄牙人均预期寿命达81.5岁，医疗系统效率与可及性位居全球前列。

5. 物价：西欧最低之一，生活轻松无压力

相比其他西欧国家，葡萄牙的生活成本极具竞争力：

• 里斯本市中心一居室月租约900–1,200欧元，非核心区仅需600–800欧元；
• 两人家庭月均生活开销（含餐饮、交通、水电）约1,800–2,200欧元；
• 餐厅用餐、公共交通、日用品价格普遍比德国、法国低20%–30%。

尤其在阿尔加维、科英布拉等中小城市，高品质生活与低成本完美结合，成为退休族和数字游民的理想落脚点。

6.城市选择：总有一款适配你的生活理想

葡萄牙城市各具特色，无论是都市繁华、小镇宁静还是海滨惬意，都能找到专属归宿：

里斯本（国际化首选）：首都与经济中心，阿尔法玛区的古老电车、贝伦塔的历史风情与现代化商业中心交融，就业机会丰富（金融、科技、服务业），英语普及率高，适合追求多元生活的家庭。

波尔图（高性价比文艺之城）：世界遗产之城，生活成本比里斯本低 30%，中世纪建筑与杜罗河风光相映，葡萄酒产业与创意园区蓬勃发展，适合喜爱历史文化、追求宁静生活的人群。

阿尔加维（退休度假天堂）：欧洲 “阳光海岸”，年均温 21°C，沙滩绵延，高尔夫球场遍布，医疗设施完善，是退休人士的首选，夫妻月均 1500-2000 欧元即可舒适生活。

马德拉群岛（避世秘境）：丰沙尔的都市便利与蓬塔杜索尔的阳光沙滩兼具，7 个特色小镇各有风情 —— 卡列塔的金色沙滩、卡马拉德洛博斯的渔村本色，物价亲民，医疗优质，适合向往慢生活的人群。

7. 移民政策：门槛友好，5年拿欧盟护照！

尽管葡萄牙已于2023年终止“黄金签证”中的房地产投资选项，但其移民通道依然多元且高效：

✅ 黄金签证：购买 50 万欧元葡萄牙基金或至少 20 万欧元用于文化艺术捐赠。平均每年住满7天或2年累计住满14天，5 年后可申请永居或入籍；

✅ D7被动收入签证：适合退休人士、自由职业者，建议每月 2000欧元稳定被动收入（养老金、房租、股息等），并在葡萄牙银行存入 12 个月生活保证金（主申请人建议 3万欧元），即可获发 2 年居留卡，一年至少住满183天，满 5 年可转永居或入籍；

✅ D2 企业家移民签证（投资定居双选）：通过在当地真实创业或投资企业来获取居留资格（建议投资25万欧起），每半年入境一次，一年住满7天以上，满5年可转永居或入籍。

入籍条件宽松：居住满5年、通过基础葡语A2考试，即可申请葡萄牙护照，享欧盟公民身份+免签190国。

值得一提的是，葡萄牙是欧洲唯一从未经历恐怖袭击和战争的国家，政治中立、社会安定，常年位居全球最安全国家前十。

尽管在2026年《国际生活》退休指数中屈居第四，葡萄牙的核心优势——安全、平和、高福利、低门槛、强包容性——并未减弱。它不仅是一个适合安享晚年的“退休天堂”，更是家庭移民、资产配置与身份规划的综合性解决方案。无论是追求阳光海岸的慢生活，还是为下一代铺就国际化教育之路，葡萄牙都提供了令人信服的答案。

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