舞台事故 | EP.17 演员下厨，一饭封神！

EP.17 演员下厨，一饭封神！

（含秋冬养气血食谱）

主播：张功长、郭炳琨

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“冬天到了，该补补了！”

主播长哥、大饼最近也迷上了前段时间大火的综艺《一饭封神》。空花组演员人均美食达人，大饼擅长做新疆家乡菜，长哥更是隐藏厨神！

本期我们就沿着“一饭封神”的香气，聊聊演员巡演路上的城市美食旅途中那些印象深刻的一餐，以及他们在厨房里的灵感与治愈。节目后半程，长哥还给出重磅干货：三碗适合秋冬进补、暖胃又养气血的炖汤食谱！

愿所有忙碌的打工人，

都能在寒冷的季节里，

被一口热汤安抚。

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本期主播

张功长

孟京辉戏剧工作室签约演员 / ESFJ

代表作品：《恋爱的犀牛》、《琥珀》、《红与黑》、《枪，谎言和玫瑰》、《初恋》、《一个无政府主义者的意外死亡》、《空中花园谋杀案》、《他有两把左轮手枪和黑白相间的眼睛》、《太阳和太阳穴》、《放肆花园音乐会》、《十二首情诗》等。

郭炳琨

孟京辉戏剧工作室签约演员 / ENFP

代表作品：《恋爱的犀牛》《琥珀》《红与黑》《枪，谎言和玫瑰》《空中花园谋杀案》《一个无政府主义者的意外死亡》《他有两把左轮手枪和黑白相间的眼睛》《太阳和太阳穴》《放肆花园音乐会》《十二首情诗》等。

本期节目收听指引

IN THIS EPISODE

01:46预制菜横行，是科技的发展、还是时代的悲哀？

03:58看完《一饭封神》，就在巡演中寻找主厨们的餐厅

04:50一个好厨师，一定拥有超人的想象力和创造力

11:21在美食节目中，法相了

26:49常年的巡演游牧生活，让演员的口味和饮食习惯也发生了变化

34:28想吃大饼做的正宗新疆大盘鸡！

46:40在山野里烹饪的女孩令人向往，让长哥萌生了巡演中做饭的想法

50:54长哥亲测三碗进补炖汤！

雪梨银耳百合汤 & 莲藕红枣排骨汤 & 沙参玉竹老鸭汤

下厨真的是一种修行，

也是一种温柔的自救。

愿你也能在这个冬天，

吃上一顿亲手做的、热气腾腾的饭菜——

预制菜横行的时代，

让我们在烟火气里，

慢慢找回力量。

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《一个陌生女人的来信》

北京｜蜂巢剧场

12.18-12.21

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《第七天》

深圳｜安托山公共文化中心·大剧场

2026.1.2-1.3

四川｜四川大剧院

2026.1.9-1.10

余华原著，孟京辉导演

陈明昊、黄湘丽、李庚希全新阵容主演！

微信：NB-dog，备注「播客合作」

邮箱：mjhstudio@163.com

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制作团队

监制：王好

策划：蘑菇

后期制作：七郎

录音：七郎/苗丹