河南
自打有了娃，他睡觉这点事儿就成了我的“重点观察项目”。
前阵子发现他睡觉总频繁翻身，看着就不舒坦，一开始还以为是床不舒服，后来试着把他的衣服脱了，嘿，居然安分了！后来网上刷到篇《裸睡的孩子更健康》，才知道睡觉时穿太多可能影响发育。最开始也犯嘀咕：光身睡会不会着凉？结果试了几天，娃不光没感冒，反而脸蛋圆了点、气色亮堂了，精神头也足了不少，连带着抵抗力都好像变好了。
更有意思的是他刚睡着那两三个小时——明明室温没多高，我裹着薄被还觉得凉，他却满身汗，连呼噜声都带着“闷得慌”的劲儿。我试着掀开被子让他光身睡，没一会儿汗就消了，呼噜也没了，小脸蛋埋在枕头上睡得香极了。后半夜气温降下来，他自己迷迷糊糊就往被窝里钻，第二天醒来照样活蹦乱跳。有回我没顾上给他盖被，由着他出汗睡了半宿，转天小脸黑黄黑黄的，连饭都不爱吃，这才知道“热着”比“冻着”更糟。
还有他那踢被子的毛病，以前我一晚上能给他盖七八回，我熬得眼冒金星，他也被弄醒得直哼唧。直到有次我累得睡着没管，他光身睡了一整夜，早上起来居然啥事儿没有，还笑着往我怀里扑。后来又试了几次，他精神反倒越来越好，我这才松了口气：既然他不爱盖，那就随他吧，说不定这就是他舒服的睡觉方式呢。
摸出点门道后，我又试着按温度调整——20度以下，给他光身盖层薄被；21到25度时，被子厚度以他刚睡着两小时不出汗为准；25度以上干脆不盖；28度往上就开空调通风。这么一来，娃的睡眠稳当多了，我也终于能睡个囫囵觉啦。
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