黄雅莉：把日子熬成八宝粥

歌手、演员、策展人……出道二十年，黄雅莉在每一个热爱的领域里持续深耕。如今，她又多了一重新身份——新手妈妈。上周日，在湖南卫视的访谈节目《背后》中，她分享如何在亲子关系中重新认识自己，在“严格”与“宽容”之间找到平衡，展示她面对的人生课题。

把每一刻，过成自己喜欢的样子

当大多数新手妈妈还在小心翼翼地摸索节奏时，黄雅莉已经带着孩子走向了更广阔的世界。对她而言，家从来不是一个固定的坐标，“人在哪里，家就在哪里”。她会带半岁的宝宝坐飞机旅行，也会在北京周边露营感受自然。她相信，带着孩子去体验世界，在山水之间完成亲子共融的“仪式感”，是成长中不可或缺的一课。“我想让他知道，我们本就来自大自然。”

这份从容，源于家庭中清晰的分工。她与丈夫王皓组成默契的“带娃搭档”：一方外出工作，另一方就和阿姨共同主内。黄雅莉很少独自承担全部的育儿责任，因为她深知，母亲的角色不应是孤军奋战，而需要家人的支持与协作。正是这样的认知，让她在母亲身份中依然保有自我探索的空间。

在远离公众视野的日子里，她还学会了骑摩托、滑雪、种菜。说起这些新技能，她眼里闪着光：“我连玉米都种出来了，特别有成就感！”于她而言，追寻自我不是奔赴遥远的彼岸，而是将当下的每一刻，都活成自己喜欢的样子。

允许一切，顺其自然地“到此为止”

她也曾经历过焦虑，总是对自我养育方式进行反复审视。这很大程度上源于她内在的完美主义倾向。她坦言，自己一直背负着一道无形的压力，时刻在与那个苛刻的自我对峙。

孩子，成了她的一面镜子，映照出那个曾经紧绷的自己。她开始学习“允许”：允许计划被打乱，允许情绪自然流动，允许自己只是去体验，而非掌控。在养育孩子的过程中，她逐渐明白，“孩子是完全独立的生命，不会全然依照父母的意志成长”。与此同时，她也在这个过程中重新认识并重塑自己，学会与完美主义和解，允许很多事情，顺其自然地“到此为止”。

尽情享受每个人生赋予的角色

“做音乐人的时候，就好好唱歌、做音乐；有机会拍戏，就尽情享受那个角色；当妈妈的时候，就全心感受和孩子在一起的时光。”她将自己比作一碗八宝粥，幽默地反问：“何必非要把里面的红豆一颗颗挑出来，变成一碗单纯的红豆粥呢？”

成为母亲后，她的创作并未停歇，反而注入了新的灵感。她正在筹备一张儿童专辑，其中一首《不奇怪》是想告诉儿子：未来成为什么样的人都“不奇怪”，因为“这个世界，值得好好体验”。

如今她依然纯粹地热爱着唱歌这件事。从一个人撑起整个舞台，到带着孩子依然歌唱的魄力，她那绵长的艺术生命与个人成长轨迹紧密交叠。正如她所说：“好好活着，就还能留在牌桌上。”

文/北京青年报记者 祖薇薇

编辑/周超