天然伟哥？印度研究新发现：每天食用石榴，睾酮水平提升24.6%！

石榴自古以来便是吉祥的象征，因籽粒繁多而寓意子孙兴旺，因果实饱满而象征丰饶富足，鲜红的外壳与晶莹的籽粒，承载着人们对生命力、活力与幸福的追求。

如今，现代科学研究却揭示了石榴另一层意想不到的意义——2025年，国际权威医学期刊《International Journal of Medical Sciences》(IJMS)的一项研究显示，连续服用石榴果皮与可可种子提取物12周后，男受试者平均睾酮水平提升约24.6%！

古人拿来祈福，科学家却拿来提睾，石榴真有如此神效？

01、颠覆认知！石榴竟成男人天然能量源？

早在十年前，石榴便因其卓越的抗老能力而红极一时。

2016年，顶尖医学期刊《Nature Medicine》发表的一项重磅研究首次揭示了石榴中“尿石素A”的神秘力量——不仅具备强大的抗氧化作用，还能延年高达45%，全球首富之母梅耶，称赞其为“天然抗老红宝石”。

如今，石榴的潜力再次被科学证实。

今年，《International Journal of Medical Sciences》刊登了一项双盲对照实验。研究纳入了120名年龄在40至70岁之间、睾酮水平≥300ng/dL的男性。受试者被随机分配至两组：一组为普通对照组，另一组为接受石榴果皮与可可种子提取物的补充。

实验历时84天，于2019年3月至2021年12月在印度三家临床研究中心同步开展。结果显示，服用石榴果皮与可可种子提取物的男受试者，睾酮水平增加了24.6%，核心机能各维度评分均有所改善，疲劳感减轻，睡眠质量提高。

研究团队指出，石榴虽因食用麻烦而常受冷落，但对男性而言像是一台天然的能量泵，持续“促活”核心机能。

02、“一个石榴五副药”，真能以1抵5？

老话常用“一个石榴五副药”来形容石榴在传统养生中的多重价值。

现代研究则发现，石榴富含高浓度的多酚类物质，这些成分能够促进一氧化氮（NO）的生成。NO在血管扩张与流量改善中发挥作用，间接优化睾酮的作用环境。

而睾酮则是男性核心机能的命门，是维持身体机能、心理状态与整体活力的核心因子。

一般而言，成年男性体内睾酮的正常范围为300~1000ng/dL，平均水平为680ng/dL。研究表明，男性睾酮水平通常在20至29岁时达到峰值，30岁后睾酮以每年1%-2%的速度递减。

但需要注意的是，前述研究使用的是高浓度、高纯度的石榴提取物。相比之下，日常食用新鲜石榴或饮用石榴汁难以达到同等水平的有效成分摄入，且过量糖分可能增加身体负担。

在类似的研究中，科学家们发现黑生姜等成分同样能够促进NO的生成，并通过信号通路提振男性机能。基于这一发现，研发团队将其复合东萨山脉落叶松、小麦提取物等落地为非药物男力成果——“精/来/倍”。

据报道，国际权威期刊曾纳入240名30至65岁的中年男性，针对其核心成分开展为期半年的追踪研究。结果显示，受试者在干预后睾酮水平平均提升43%，关键活力增强近3成。

市场反馈似乎也印证了其影响力：自2020年登陆京J东以来，约每10人中就有1人熟知这一前沿科技。

研发团队介绍，“精/来/倍”凝聚数十种珍稀植物精华，精准配比，既维持身体各维度动态平衡，又深度修复男性核心机能，长期男性注入能量，得以在关键时刻保持巅峰状态。或因如此，京J东高端用户多反馈“温和无负担地修复自我”“找回了男性尊严”。

03、石榴，不止是果盘里的点缀

从古老的吉祥寓意，到现代实验室的数据，石榴正在完成一场跨越千年的身份转变。

石榴用24.6%的睾酮提升为男性机能养护提供了新的可能，但必须认识到：实验所用的是高纯度提取物，并非日常食用即可达到的效果；而睾酮只是整体机能的一个维度，真正的改善仍需结合生活方式与健康管理。

科学不会止步于一项实验，石榴能否走出临床，成为可靠的天然干预方案，仍待更多证据揭示。