陕西
加班久坐之后，腰部酸痛，总是感觉歇个10分钟就能好，其实这可能是腰肌劳损初发问题，只是疲劳后的轻微酸胀，休息一下就能缓解，日常生活基本不受影响，因此很多人对此并没有放在心上
但如果你发现自己在久坐或弯腰时，酸胀的感觉越来越频繁，甚至需要半小时才能缓解，这就是加剧的表现了，疼痛发作增多，弯腰和久坐时的不适感更加明显，缓解的时间也变得更长，尽管如此，很多人依然选择“忍忍就过去”，殊不知，这样的忍耐只能让问题加重
如果拖到Ⅲ级反复，那么腰部的不适就开始“时好时坏”了，稍微受凉或者稍微累一点就会犯病，连简单的弯腰都变得困难，某些动作也开始受到限制，这时候再不重视就可能会导致更严重的后果
最糟糕的Ⅳ级慢性（100%）的状态，意味着你的腰部长期隐隐作痛，搬东西、弯腰时疼得厉害，日常动作明显受限，生活质量直接下降，疼痛得折磨也翻倍
针对这些腰部不适，市面上有医用远红外治疗贴可以作为辅助护理：
这个裕滇本草远红外治疗贴针对腰部不适、腰肌劳损、腰突效果很明显
·贴上去10分钟膏体会微微发热， 1小时左右疼痛感会有明显减轻，坚持贴敷可缓解腰肌劳损、腰突带来的不适
·医用无纺布贴布，透气性好，贴敷几小时也不用担心产生过敏情况，贴肤度好，撕下后不痛易撕
·三盒一周期，轻度中度坚持使用一周期即可，Ⅲ级和Ⅳ级则需要根据自己的实际情况酌情加减
·前一周坚持每天睡前贴，度过急性期，第二周开始隔一天贴一次，第三周开始2-3天贴一次，长效护理
另外，度过急性期后，可以做一些有利于腰部的运动，例如：游泳等，或者可以选择居家护理，像是小燕飞、臀桥等运动都是对腰部恢复很好的运动
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