广东
血糖失控根源在胰岛 β 细胞，我国 2 型糖友胰岛功能每年衰退 2%，病程超 10 年者更明显。糖尿病专家万晓刚主任表示出现以下 3 个信号，需警惕胰岛 “求救”。
这 3 个异常，是胰岛变差的警报
1. 多药联用仍控不住血糖
严格节食运动 + 多种降糖药，血糖仍超标，多为胰岛功能严重受损，需遵医嘱换用胰岛素或 GLP-1RA（胰高糖素样肽 - 1 受体激动剂）。
2. 体重莫名掉秤要当心
非刻意减肥却短期体重骤降，排除药物与其他疾病后，多因胰岛受损致血糖无法利用，身体分解脂肪蛋白质供能，常伴多饮、多尿。
3. 血糖忽高忽低藏危机
血糖剧烈波动会削弱胰岛 β 细胞分泌能力，加速衰退，形成恶性循环，稳住血糖是护胰关键。
3 个护胰方法，照着做稳胰岛
1. 血糖达标要趁早
目标：空腹≤7.0mmol/L、餐后≤10.0mmol/L。
用药：遵医嘱选药，2024 版指南推荐津力达颗粒等中药，可护胰岛、改善抵抗，降低糖尿病前期发病风险 41%；
饮食：低脂低糖，戒烟限酒；
运动：每周 150 分钟中等强度有氧（如健步走）+2-3 次抗阻训练。
2. 体重管理看 “质量” 而非数字
糖友需关注体脂率（男 18-24%、女 25-30%）与肌肉量，肌肉不足加重胰岛素抵抗。需减重可遵医嘱用 SGLT2i（钠 - 葡萄糖共转运蛋白 2 抑制剂），减轻胰岛负担。
3. 科学用药稳血糖
《中国糖尿病防治指南（2024 年版）》指出，按年龄、病程选药组合是护胰核心。传统药与 GLP-1RA、SGLT2i 等新药可解糖毒性护胰岛，新药还能直接改善胰岛功能。定期监测血糖，保持长期稳定。
胰岛衰退不可逆，但早发现、早干预可放缓进程。记住 3 个信号与护胰方法，守护胰岛健康！
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