大反转！句容明天正式进入......

大雪至，岁暮迟

明天12月7日5时04分

我们将迎来冬天的第三个节气

至此，天气越来越冷

下雪的可能性更大

如果下雪

你最想赴谁的约？

❄️❄️❄️

大雪·养生

传/统/二/十/四/节/气

大雪节气是冬季六个节气中的第三个，此时阳气渐弱，阴气渐升，正如外界的环境，开始变冷，出现低温雨雪天气。气温下降后，对身体的影响是非常明显的，我们的关节和肌肉容易变得较为僵硬，会影响到身体的柔韧性，因此要注意防寒保暖。

此时随着雨雪天气的增多，路面容易结冰湿滑，大家出门务必要留神脚下，尽量避免滑倒摔跤的情况。

万一不小心摔倒扭伤脚踝，首先，立即停止行走，不要让受伤的脚再承重，避免二次伤害；

其次，尽快用冰袋或毛巾包裹冰块进行冷敷，每次敷15到20分钟，可以有效消肿镇痛。同时，用弹性绷带进行适当的加压包扎，注意松紧适度，不要过紧；

最后，无论是坐着还是躺着，都尽量将受伤的脚踝抬高，最好能超过心脏的位置，帮助减轻肿胀。

简单概括就是：休息、冰敷、加压、抬高。如果休息一两天后，肿痛依旧明显，或者脚一沾地就疼得厉害，请一定尽快到医院就诊，查明情况，以免耽误治疗。

大雪时节

愿大家小心出行

平安过冬

守护好健康的“每一步”

大雪·美食

传/统/二/十/四/节/气

一、吃羊肉

素有冬天进补，开春打虎的说法，中国人大雪节气后喜欢进补羊肉，具有温补助阳、补肾壮骨、养阴益精的功效。

二、吃红薯粥

民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。红薯的营养价值非常高，多吃红薯不仅能增强抵抗力、促进肠胃蠕动、还有润燥的功效。

三、吃鱼肉

鱼肉蛋白质含量是猪肉的两倍，且为优质蛋白，摄入人体后吸收率和利用率较高。而且鱼肉的热量和脂肪含量相对较低，食用后也无需担心肥胖。

虽说大雪

可明天句容天气却是暖如春

最高气温直逼20℃

最后来看具体天气
全市今天晴到多云，
偏南风3-4级，
今天最高气温：16℃到 17℃，
明晨最低气温：3℃到 4℃。

7日全市多云，
7日最高气温：18℃到 19℃，
8日最低气温：6℃到 7℃。

8日全市晴到多云，
8日最高气温：13℃到 14℃，
9日最低气温：3℃左右。

瑞雪兆丰年，厚积而薄发

愿你我都能在冬藏中积蓄力量

期待下一个春暖花开

内容来源 | 句容气象 爱启东

编辑 | 成萌

校对 | 侍文

审核 | 张玮

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