爱情会让人成瘾吗

英国《卫报》12月2日文章，原题：爱情真的会让人成瘾吗？ 一直以来，爱、亲密与接纳被认为是人类的普遍需求，但爱也会在某些情况下变得病态。美国作家吉尔伯特将“过度追求浪漫来寻求人生意义的冲动”称之为“爱情成瘾”。“我们所谓的爱，在某种程度上只是对另一个人的异常迷恋。”新加坡国立大学生物医学副教授布莱恩·厄普说。2023年的一项研究显示，“爱情成瘾”可被归为不健康依赖行为的一种，这一类别还包括游戏成瘾、购物成瘾和食物成瘾。爱情成瘾表现为对浪漫关系的“持续渴求”，并伴随“反复出现害怕被抛弃的病态行为”，其特征包括：大部分思绪被爱人所牵动、通过思念爱人来逃避现实甚至因此扰乱日常生活。

爱、认可与赞许会触发催产素、多巴胺等让人感觉愉悦的神经递质。因此，研究者常将恋爱带来的愉悦感与酒精、毒品引发的快感相类比。厄普表示，它们都是令人极度愉悦、兴奋的。他说，恋爱促使人们在追求这种强烈感受时，不同程度地无视日常规范。是否成瘾的临界点在于这一行为是否变得无法控制，是否具备破坏个人维持平衡、充实生活的能力，以及是否带给自身或他人带来痛苦。一旦过了头，爱情带来的快感可能演变为不适应性反应，开始“阻碍个人对生活或健康关系的追求”。

所谓的“爱情成瘾”有哪些症状？南加州大学心理学家史蒂夫·萨斯曼博士认为，单身时“感到绝望和孤独”，在恋爱关系结束后仍长期纠缠前任，或“立即投身于一段新的关系”，具备这样特征的人很有可能对恋爱上瘾。他们还期望一段关系能拯救自己的人生，或为追求新的暧昧对象而不断破坏现有关系。过度为伴侣负责，以至于迷失自我、牺牲自身的幸福并陷入自卑情绪导致生活质量下降，也是爱情成瘾者的典型特征。50岁的辛·波斯纳自认为是爱情成瘾者，她表示，“尽管自己渴望稳定而忠诚的关系，却总被‘渣男’吸引，即使遭遇背叛也无法从中抽身。我很难独自面对生活。”厄普指出，爱情成瘾者可能会被某人“强烈地、本能地吸引”，即便被伤害也无法果断离开。

爱情成瘾是如何产生的呢？厄普表示，与其他成瘾问题一样，爱情成瘾的成因很复杂，可能源于遗传、社会及成长因素复杂的相互作用。心理咨询师希娜·拉希认为这种强迫性情感模式可以追溯至童年创伤，包括遭遇虐待、遗弃、流离失所和情感忽视。她说：“社会很少教我们如何自爱。”

爱情成瘾可能与注意力缺陷多动障碍、强迫症、自闭症、焦虑症、抑郁症和创伤后应激障碍等问题并存。据估计，40%的爱情成瘾者同时患有其他心理疾病。波斯纳说，她以前在分手后会重新染上酗酒恶习。

爱情成瘾者如何才能建立更健康的恋爱关系？拉希表示，合格的心理咨询师可以帮助来访者学会爱自己，修复自尊，拨开“幻想”迷雾，让他们明确并追求自己真正想要的东西。除此之外，互助小组也是人们获取支持和归属感的途径，“对于打破孤立状态、体验全新的健康人际关系至关重要”。

‍吉尔伯特曾描述爱情成瘾戒断期的孤独与枯燥，自己花了数月时间才从追求高强度刺激的恋情中调整过来，转向更稳定的满足感，并建立起自爱与内在力量的信念。（作者艾德琳·马修，李国正译）